1樓：台高逸
其實睡覺腳寒就是代表你的體質為"冷底",意思就是說你容易手腳冰冷!! 在中醫的角度來說就是要靠平時一些重要的進補 再者就是在睡前洗澡,因為你洗澡的時候你的身體就會開始因為熱水而血液迴圈變好 這時窩進被窩就可以了 還有個小密招就是睡前喝點紅酒,人家醫學有報道過,喝點紅酒也能促進血液迴圈變好哦 只是只能適量,不可過多哦...
2樓：可愛狗狗
一般來說這是陽虛的證候：如伴腰膝痠軟、耳鳴，則歸之於腎宜服桂附地黃丸。如伴消化不良、大便不成形（偏稀便軟）則歸於脾，宜附子理中丸。
如經常抽筋，則歸之於肝，宜吳茱萸湯。如伴周身疼痛，歸之於血虛，宜當歸四逆湯。此為急則治標，欲治本必須平時要加強鍛鍊，養成良好生活習慣：
春夏晚臥早起，秋季早臥早起，冬季早臥晚起。睡前溫水泡腳。冷天不讓腳受冷，熱天不讓腳受風。
約個月可以吃一次羊肉湯（內放當歸、黨參、黃芪、大棗）相信一定可以改善。
3樓：半顆糖也甜
主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液迴圈不暢！說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、桂圓幹,青蔥、辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。
要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，你也可以泡溫泉,桑拿,泡熱水澡
4樓：儃竩
你拿熱水泡泡腳,睡覺蓋厚一點,不然就是你體內氣虛血虛,多吃點補氣血的東西補補吧
5樓：扯東扯西扯唋儒
熱水泡過腳後,睡覺時腳上換上乾淨襪子,就不會腳涼了,我也是這樣
6樓：手機使用者
血液迴圈慢，晚上睡覺前用熱水泡下腳會好些
7樓：學駿
第一腳沒被 被子蓋著 俗話說得好腳下生寒氣或寒從腳下起
8樓：金財**
血液迴圈慢導致手腳涼
9樓：上帝辣嘉
血液流動慢,用薑湯泡腳會好點
10樓：巓曑
需要經常用熱水泡腳！
為什麼晚上睡覺腳一直很冷,第二天起來腳也冰冷。有什麼辦法
11樓：楠陽
腳冰冷是腳氣血執行過慢，獲得氣血能量少，因此產生的熱量不足以溫暖雙腳，便會冰冷。
它是如何導致的呢？
腿部受過寒氣，寒濕重，阻塞氣血執行體內經絡血管淤堵，氣血執行過慢體弱，氣血不足腳在身體下端，離心臟較遠，當體內氣血不足，且執行過慢時，腳的氣血執行便會變慢，而夜間睡覺，人的氣血執行比白天慢許多，因而極易冰冷
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，那麼充足氣血便會得以滋養雙腳，變得溫暖，有力。
晚上睡覺腳好冷怎麼辦？
12樓：腦判菇卻
腳好冷，是腳的氣血迴圈過慢，腳接受到的氣血能量過少，那麼產生的熱量少，不足以溫暖腳，便會感覺到很冷。
它或是體內氣血不足，或是自身寒濕重，經絡血管淤堵，導致身體氣血迴圈過慢，而腳在身體下端，氣血最難以迴圈，夜裡人的氣血迴圈比白天慢許多，因而夜裡要感覺腳冷的明顯。
恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身內部的氣血通達，那麼充足的氣血將會滋養雙腳，變得溫暖有力。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
13樓：
這是身體微迴圈不好，一般是氣血不足造成的。應以補氣養血為主，平時注意營養，可吃點補氣血藥物；適當運動或者按摩也可改善。
14樓：餘溫
睡前用熱水泡泡腳,然後再睡覺,這樣一般都不會再冷了 飲食上面的話，可以多吃點羊肉,有利於從身體內驅除寒意
15樓：竇秒一分
我告訴你，我姨娘以前也是這樣的，你不如買鴿子，雞啊，蛇燉來吃，保證你暖和和的，另外睡前你可以按摩腳部，有助於血液暢通
16樓：雨漸晴_拇託
睡前泡腳，趁熱擦乾，抹上甘油，穿上襪子就可以了
晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
17樓：類夕隋歌
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
18樓：魏墨徹區寅
晚上睡覺腳冰涼是病嗎
腳冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：
①末梢迴圈障礙；
②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關；
③運動不足（天冷怕動）；
④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；
⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。
解決辦法：
1多做腳部按摩，促進血液迴圈
2多用熱水泡腳
3睡眠充足、暖和
4 仍要堅持適當運動
5保持心情愉快
6保持正確的生活規律，穿得暖些
7 學會休閒，多做戶外活動
當然這些舉措不僅可防治腳冷，也可增進全面健康。
以下方法可以改善冰冷的腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
19樓：湯菊孝嬋
冬天睡覺腳是冰冷的是什麼原因...........................
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
20樓：徐靖巧禮曄
你好，細
看這些情況可能與臟腑，陰陽，氣血等失調有關而且虛實寒熱錯綜複雜，建議請該患者去看看中醫，經望聞問切審清證侯，辨證施治才是上策，找出最佳的**方案，或口服或結合外治或配合針灸等方法，可收事半功倍之效，若盲目用藥或不合理
的**可能會適得其反或加重病情。
。。。。。
21樓：印元斐布緞
腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。
補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
睡覺的時候泡個熱水袋，睡覺前泡個腳！
為什麼睡到半夜腳很冷
22樓：匿名使用者
女人啊,你是血氣不足,貧血類,要好好調理自己的身體.吃點補血的東西.我也是這個樣子的,半夜醒來腳還是冰冰冷的.晚上睡覺的時候弄個熱水袋來暖暖腳.就不怕冷了.
晚上睡覺腳涼怎麼辦呀？
23樓：止倩麗
1、有電熱毯的話，睡前開起來熱被窩，這樣睡覺自然是暖多了；
2、電熱餅和暖水袋，自然是不用說了，睡覺時直接放被窩裡，然後暖腳；
3、開水壺和水桶，泡腳泡完了，就暖和了；
4、如果實在懶得什麼都不想做，可以靠自己來取暖。方法是趴著睡，然後把乙隻腳的腳背放在另乙隻腳的腳心裡，然後交換；
5、其他：當然你最好不要餓肚子，不讓身體無法產生足夠的熱量哦。睡前喝杯熱水，給腳做些按摩，泡個熱水腳，舒適的被褥，這些都是比較重要的要素；
6、超級冷的冬天：就是那種腳在鞋子裡凍得發痛那種，最好的辦法就只有泡腳，水很快就就讓腳暖起來了。當然這裡說的是睡覺時的問題，而且也不會這麼極端。
24樓：鳥脇江美
晚上睡覺腳涼，是腿腳氣血執行過慢，導致腿腳獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖腿腳，便會發涼。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血虛弱。體內經絡血管淤堵。體內及腿腳受過寒濕，寒濕阻塞氣血執行。
夜間人體氣血執行比白天慢很多，當體內有上述情況時，極易出現晚上腳涼。
那麼如何恢復呢？
需要強健體質，養足氣血，加快周身及腿部氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養雙腿，變得溫暖有力。
25樓：匿名使用者
我也是常常腳涼，很難暖過來，泡腳暖一會兒就又涼了
推薦乙個方法試一下吧，是我這幾天發現的，不知道是不是適合每個人，我用熱水袋放在後面腰的位置，結果就發現腳暖和了，試了幾次都很有效，這樣暖了以後不容易涼。
（不過每天熱水泡腳還是有好處的，促進睡眠和血液迴圈。）
26樓：匿名使用者
中醫調理，別外多蓋點，運動運動也有用。
27樓：湖南老良
睡覺時用熱水跟生薑泡腳半小時。
28樓：
寶寶是比較頑皮的，特別是晚上睡覺的時候非常不老實，很多寶寶都有踢被子的習慣，因此很多父母也是比較頭痛的。上海復旦大學附屬醫院陳院長告訴我們寶寶踢被子是有以下這些原因所導致的。
1、寶寶夜晚想尿尿的話，也會有踢被子的習慣，因為寶寶夜晚做夢想上廁所，但是自己又不會起來上廁所，所以就通過踢被子告訴爸媽他要上廁所。
2、寶寶夜晚穿的太多，或者寶寶的被子蓋的太厚。讓寶寶覺得很悶熱的話，也會導致寶寶有踢被子的習慣。所以家長一定要及時關注寶寶的是否是因為這個原因而踢被子的。
媽媽可以多帶寶寶去小區廣場、街邊花園等小朋友較多的場所，讓他看看不一樣的環境，了解不一樣的人聲和面孔。依靠群眾撼山易，脫離群眾搬磚難。我們的鋼鐵胸膛無所畏懼，無論是嚴酷的天氣，還是**的敵人，都嚇不倒它；它是祖國的鋼鐵長城，它將使一切來犯之敵撞得粉身碎骨。：
媽媽不要去人員密集的場所或者讓好多陌生人圍著寶寶看，圍著他說話。媽媽也不要讓許多陌生人輪流逗弄寶寶或者抱寶寶。否則會讓寶寶感到害怕哭鬧起來，以後再帶寶寶出門寶寶會產生抗拒心理，不利於寶寶社會化的發展。
勤奮求實、樂於奉獻。我們將不惜一切犧牲保衛我國本土，我們要在灘頭作戰，在登陸地作戰，在田野、在山上、在街頭作戰，我們在任何時候決不投降，不少寶寶有這樣一種現象：只讓媽媽乙個人抱他，其他家人一抱他就哭鬧。
造成這種現象的原因是：每天都是媽媽在照顧寶寶。幹部做調查研究，要深入現場，實地察看，走訪群眾，多方面、多層次、多環節接觸一線幹部職工群眾，真正發現問題，剖析原因，找出解決的辦法。
幹部做調查研究，要深入現場，實地察看，走訪群眾，多方面、多層次、多環節接觸一線幹部職工群眾，真正發現問題，剖析原因，找出解決的辦法。
晚上睡覺腳抽筋是怎麼回事，晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
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晚上睡覺腳麻是怎麼回事，晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
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方馨敬未央 膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.意見建議 在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因....