1樓：君寳
這種應該屬於生物鐘的一種，生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
由於長時間不吃早餐，飲食無規律，胃腸生物鐘已不正常，導致胃腸生物鐘紊亂，所以不會覺得飢餓。
但是不餓並不表示就可以不吃早餐，早餐一定要吃的。
1、不吃早餐易患疾病。
不吃早餐意味著你已經18個小時沒有吃任何食物了。這非常損害健康，容易導致消化道疾病、膽結石、膽固醇升高等。對於成長髮育中的孩子來說，危害更大。
2、不吃早餐易肥胖。
研究發現，不吃早餐的人在其他兩餐吃得更多，而且選擇垃圾食品的機率更大。
3、早餐開始一天的新陳代謝。
吃早餐讓你開始一天的新陳代謝，幫助身體調整食物攝入，控制體重。
4、不吃早餐容易營養不良。
不吃早餐，人體只能動用體內儲存營養，容易導致貧血、機體抵抗功能下降。
5、吃早餐讓你的精力集中。
你需要一頓健康的早餐來激發能量，讓你的大腦正常運轉。不論是工作還是參加考試，餵飽大腦至關重要。
6、不吃早餐會讓你吃不健康食物。
缺少一頓健康、充足的早餐來開始一天會導致你在當天剩餘的時間裡對食物做出糟糕的決定。如果你處於半飢餓狀態，你就更可能選擇不健康的快餐。
7、早餐讓你心情愉快。
健康的血糖水平讓你不那麼暴躁。你需要讓血糖水平維持平衡，而早餐就能完成這個特殊工作。
8、早餐食物很美味。
早餐的時候，能放縱自己享受甜點、熱巧克力這樣的高能量食物，何樂不為呢?
9、早餐是一天中喝咖啡的最佳時間。
只有在早晨喝咖啡，才不會影響你的睡眠休息。因此，把早餐當作喝咖啡的藉口吧。
可見，吃早餐對於我們來說是多麼的重要，那些還抱有僥倖心理的朋友也應該改掉不吃早餐這個壞毛病，堅持吃早餐，為一天注入新能量!
2樓：year一步一步
已經餓習慣了。這個習慣有害健康，要儘早改正。
早晨不吃飯，一直到中午都不會覺得餓。為什麼早晨吃了飯，不到中午反而就會覺得餓了呢？
3樓：匿名使用者
早上不吃飯時，一般在2-3小時就會飢餓，但如果過長時間，身體就會轉入脂肪消耗狀態，自然不會感到餓了
常常不吃早飯,日子久後,早晨也不覺的餓了.這對身體有沒有壞處?怎麼調整?
4樓：永遠的努力
經常不吃早餐會得胃病.
很難治好的.
一定要保護你的胃哦.,
老人常說,胃就像煮飯的鍋一樣.
鍋破了,怎麼能做飯呢./
如果胃壞了,怎麼能有好味口吃飯呢?
我以前也和你一樣,不吃早餐,不過,我那時的目的是為了**和省錢.(那是我在上學期間),有一次老師上課說到了這個話題.從此,我就慢慢調整過來了.
你也要試著調整一下.
否則,以後,就會知道不吃早餐是一件多麼嚴重的問題了.
這是我的親身經歷.
呵呵.祝你健康,開心.
5樓：楣一南
時間久了，你就會發現你的胃開始不舒服的！
6樓：秉見
常常不吃早飯日子久後容易得膽結石,因為人一夜體內水分大量丟失,膽汁變稠,加不吃早飯膽汁不能正常排出日子久後就會形成結石,早晨不吃早餐可喝杯牛奶,或水都可
7樓：秋水為顏
不吃早餐是絕對沒好處的 你自己應該知道所以才來提問早起不覺得餓 也就吃不下去東西 給你幾個建議 可以試試1 早起第一件事 喝水 喝下去後半小時開始儘量進食 因為早晨起來人體很容易乾燥 這個時候你吃東西也不容易下嚥
2 開始幾天吃不太多沒有關係 堅持吃 不要吃甜的 比如甜麵包 甜牛奶之類的 引起胃酸增多 噁心 你就更不想吃東西了 所以最好吃鹹的 如果可以想吃正餐一樣 幾個菜+米飯最好 如果時間不夠沒有條件就 煎個雞蛋 吃點饅頭都可以。
3 吃早飯要自己慢慢養成習慣。開始的時候貴在堅持。這個只有你自己才能克服。明白嗎？食療是沒有任何作用的。
8樓：清風茹雨
時間長了,你會發現胃不舒服的,且,現在省下,到時花的更多!
9樓：不努力工作會變成豬
當然有～不過是你現在還年輕！
漸漸的就覺得不行的！
調整啊！你從現在起慢慢改變自己的飲食！
畢竟要讓身體習慣拉！
10樓：匿名使用者
據說不吃早飯，容易得結石。
11樓：自保自救自奮
要健康就要：早上吃得像皇帝，中午像平民，晚上像乞丐。理由是：
早上下來要工作，需要大量的體力，午後也要體力，但晚飯後就開始休息，看看電視就睡覺去了。大量從晚飯來的熱量沒有機會應用，慢慢就變得肥胖了，也會引起其他病變的。
要健康得學猶太人和回教徒的“飢餓習慣”，睡前開始有飢餓感，睡覺時飢餓就能醫百病的。
12樓：冬眠雄
不吃早飯最大的問題是“膽結石”
另外，對身體各器官包括大腦都有“供氧不足”之嫌
長期如此，不但有上述不利，還會影響內分泌，導致免疫系統失調。
為什麼長時間人不吃飯，會感覺不餓了呢？
13樓：流年刻骨
原因人體是由葡萄糖供能，當人體血糖濃度降低時，人就感覺飢餓。這時機體會自動調節，分解肝糖元，使人體的血糖濃度恢復到正常值，這時就不覺得餓了。老不吃飯胃會縮小，導致最後什麼後吃不進去，就厭食。
危害1、如果還不進食，當肝糖元分解完後，就會分解體內脂肪，脂肪分解完後，就會分解體內的蛋白質。由於人體蛋白質是人體的結構物質,一但分解蛋白質,就會對人體造成不可估量的損壞。
2、肚子餓久了，胃到時間會分泌胃液，胃液分泌後胃就會損傷。
14樓：匿名使用者
貌似你也有胃病了。
我經常不按時吃飯，或者乾脆不吃，要麼暴飲暴食。。。 （我這破胃）
也許是天氣太熱了你才不想吃。。可以嘗試清淡點的食物哦。 呵呵
15樓：暴躁的87兔子
體是由葡萄糖供能,當人體血糖濃度降低時,人就感覺飢餓。這時機體會自動調節,分解肝糖元,使人體的血糖濃度恢復到正常值,這時就不覺得餓了
16樓：牛人自有秒招
食草動物因為食物（植物）含脂肪、蛋白質……等營成分較低，一般需要長時間攝食才能滿足身體需求，所以本能會促使它不斷進食
我每天早上都不吃早飯，以為根本感受不到餓的感覺，我還算正常麼，又和我一樣的麼
17樓：讀書與智者交流
如果早上不想吃飯伴有噁心甚至嘔吐現象的話，應該是體內有溼熱，主要是脾溼，還有如果是陰虛火旺體質也會有類似情況，建議你去看看中醫才好對症下藥。
18樓：匿名使用者
不吃早飯是不正常的，但等得了膽結石就正常了。
19樓：
能吃就吃點吧 哪怕喝點什麼都行 我也一樣的
20樓：匿名使用者
呵呵，你這種狀況，類似的人太多了，我也是早上不吃早飯，也不餓，起的也晚，不過這樣對身體不好，早飯能吃還是吃吧
21樓：晴雨凝冰
可能是習慣了吧，從現在開始每天早上吃一點自己喜歡的，好好調整一下習慣吧。
22樓：匿名使用者
不正常，會結石的 望採納
23樓：匿名使用者
正常的，可是對身體不好
24樓：堅持絕對就是勝利
你是不是吸菸啊 吸菸的人 早起抽根菸就不覺得餓了
25樓：最愛豹哥
早餐還是要吃的，不然對身體不好。
26樓：小紅帽
多少還是吃一點，容易引起胃病
長期早上不吃飯有什麼影響？
27樓：利曉藍
不吃早餐易惹膽囊息肉：不吃早飯和早飯吃得太晚都會使膽汁排洩受阻，可能增加膽固醇結晶性質的膽囊息肉的發病風險。
不吃早餐易致男性陽痿：德國研究發現，男性不吃早餐，容易引起性功能障礙，如陽痿、**等，還可能患上慢性病。
不吃早餐容易患脂肪肝：早晨如果不能及時進食補充肝糖原，糖原的位置就會被脂肪佔據，久而久之形成脂肪肝。
男性不吃早餐易發脾氣：現在的都市白領們都沒有吃早餐的習慣，有研究證明，不吃早餐的男性，容易發脾氣。
28樓：小徑路人甲
長期不吃早餐易得心血管疾病、膽結石、月經不調、盆腔炎、心血管疾病等。
1、心血管疾病：長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生。
2、膽結石：因為在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結石症狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。
甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石。
3、月經不調、盆腔炎：不吃早餐，人體“火力”加倍不足，導致女性體寒，而這會使盆腔內的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發月經量過少，月經失衡，乃至閉經。
4、心血管疾病：長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究，發現其患心肌梗塞等病症的機率也比正常進食早餐的人群高出許多。
有的早餐並不適宜吃：
1、剩食早餐：飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸，吃進去會對人體健康可是會產生危害喔!
2、速食早餐：這種高熱量的早餐容易導致肥胖，營養也不均勻，往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。長期使用油炸食品也會對身體有害!
3、油條加豆漿：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質。不宜長期食用喔
4、零食早餐：如雪餅、餅乾、巧克力等。
29樓：庠序教孝悌義
長期早上不吃飯的話可能對你的胃並不是太好而且你可能容易長的更胖因為早上不吃飯中午必然吃的多
30樓：宿舍難安
容易得胃病，小時候早上不吃早餐，現在胃痛狠嚴重。
31樓：匿名使用者
長期早上不吃飯影響很大 早晨必須吃
為什麼不吃早飯的情況下都不會覺得餓，反而吃了早餐就會很快覺得餓了呢
32樓：榮驪婧殷蕾
長時間不吃東西，消化功能比較弱，反而不會覺得餓。相反，吃的東西越多，胃裡面就會分泌出更多的消化液來，所以比較會覺得餓。很正常的現象。
你原來的作息不正常，起來的晚也就直接吃中午飯了。現在變的正常了，你上午要活動當然會覺得餓，不到3節課就餓了可能是你吃的不夠多，或者是吃的東西消化比較快的關係。比如說麵包，粥，饅頭之類的碳水化合物，在體內的消化時間最多3個小時，如果吃蛋糕的話就消化更快了。
可以吃一些蛋白質類的食物，比如雞蛋，牛奶豆漿，肉，這樣會消化的慢一些，也就不會那麼餓。吃粥的話最好再吃一些乾糧，不然消化是非常快的。
你有沒有這樣的經驗，晚上吃了很多，結果早上可能比晚上吃的少的時候還餓。這就是因為你吃的多，分泌的消化液就多，你就容易感覺到餓。另外早上起來之後通常要活動一會才會感覺到餓，剛起床的時候新陳代謝很慢。
你原來可能起床後也不怎麼活動
33樓：延赫鄞銀
那是因為你頭天晚上吃飽了的，而在早上起來又匆匆忙忙，精神旺盛，所以對於胃部沒有在意。
而在吃了早餐後，胃部就開始活動---消化，當它消化完食物後就空蕩蕩了，所以這個時候更容易感覺到飢餓。
還是應該吃早餐，不吃對胃有很大的傷害。
如果在上午感到飢餓了，可以吃點餅乾之類的。
人長期早上不吃飯會怎樣
34樓：sky小呆呆
1、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
3、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
中午什麼時候吃飯最好，中午正常吃飯時間是幾點？
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