1樓：匿名使用者
1全部吃零食一定會長胖，特別是巧克力等高熱量的零食以及土豆片等膨化食品，是所謂的垃圾食品（junk food）。它們僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。還有冷凍甜品，餅乾類食品，火腿，罐頭等。
世界衛生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類食品、醃製類食品、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸、火腿等）、餅乾類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅乾）、汽水可樂類飲料、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類食品。
希望你盡量忌口，因為吃零食不僅是長胖這麼簡單，裡面的防腐劑等還危害著你的健康。
如果實在不行就盡量少到店裡去吧。
希望你健康快樂！
2樓：
零食最好不要吃實在板不住就盡量少吃
下面是我的**方法，介紹給你作參考吧，親身經歷很有用的。
**的時候也不能過激,容易**
普洱茶 助消化 飯前喝增肥
飯後喝**
一周就見效,乙個月會瘦很多很明顯
我是這樣**的,個人認為還是很健康有效的，而且方便易行，那種圓西瓜知道吧，每天早晚我各吃八分之一的西瓜，中午吃兩個或三個桃子，西瓜利水，桃子纖腰，我堅持吃了三天，第四天我早晨正常吃的飯（太饞了，但也只是吃了蔬菜，順便補充點營養），然後又堅持了三天西瓜和桃子，就這樣，只用了一周我就瘦了八斤。
3樓：匿名使用者
現在的零食好多都有激素呀,高脂肪,防腐劑什麼的,最好少吃或不吃!
4樓：核能大廈
零食一般都是垃圾食品 原料很多任務業新增劑 少吃
喜歡吃零食的你會選擇哪一種，你喜歡吃零食嗎
零食的話，我特別喜歡像威化餅乾，還有巧克力棒這一類的零食，我覺得特別好吃，還有奧利奧這種的，其實就是辣條豆幹都很好吃的 喜歡吃零食這我會選擇堅果之類的 因為堅果吃起來非常的美味可口 營養成分也非常的好 不過有個缺點，就是貴 我喜歡吃巧克力，腰果，開心果，多味花生 現在的零食種類繁多。我會選擇一些零新...
忍不住吃零食怎麼辦，一看見零食就忍不住想吃，怎麼辦？
倫易文 不要準備那麼多零食吃，沒有就吃就吃不了，吃太多零食不利於 劉帥 經常吃零食是乙個壞習慣，要慢慢改變吃零食的壞習慣。 零食好吃，可零食多數都是口味較重的，含有的糖油新增劑太多，吃多了不健康，尤其是我們吃零食都是在三餐之外額外多吃的，這會造成我們多吸收能量，長久吃對身體不好。我們要有意識地鍛鍊自...
只吃少量的零食不吃飯會瘦嗎，一直吃零食不吃飯會瘦嗎？
時事個人論 只吃零食不吃飯是不能 的 而且可能帶來嚴重的後果零食大多新增食品新增劑 那是為了加強保質期防腐的日常主食飯菜含有大量人體必需的維生素以及微量元素 長期攝入缺乏會導致人體功能衰竭 所以應該健康 不要迷信偏方 健康的瘦取決於一下幾點 1，多運動，加大脂肪燃燒力度 2，健康的吃，減少脂肪 碳水...