1樓：新打醬油
針對這個問題，中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查，共訪問了一萬多名市民，初步結果顯示，夜間經常及有時會難以入睡的有一成八；一成四睡覺時會突然驚醒；一成一則會早醒；長期失眠的人佔百分之八。
調查初步發現，突然驚醒人以女性較多，長期失眠的比率較預期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責任心強以及傾向完美主義者的人較容易失眠。
因為情緒問題導致失眠的人士有日漸增多的趨勢，相信是因為現代人生活繁忙，經濟負擔沉重所致，而要**這類失眠最好的辦法，是必須讓失眠者解除心理上的負擔，而服食藥物只有輔助性質，長期使用對身體會帶來不良影響。
雖然目前醫學界仍未就睡眠突然驚醒作出定論，但長期如此的人士有苦自知，他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態渙散，這些症狀不但會使人情緒較容易陷入不穩定，長期來說，對人體的各項機能都會帶來負面影響。
成因相當多且複雜，而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士，應及早求醫。
paul0613～ | 2005-12-06579
2樓：蒼白_的_世界
有時候你體內的細胞會以為你死了所以給你那種感覺讓你恢復清醒（真的是這樣…
3樓：菊落千秋
鬼壓床，大家都有過，不過還是因為太累了
睡覺的時候總是會突然驚醒是怎麼回事
4樓：漫隨流水
半夜驚醒的原因：
1、枕頭的摩擦聲
習慣側臥的人恐怕不會注意，自己耳朵與枕頭密切接觸產生的細小摩擦聲，有時也會令大腦興奮，使人半夜驚醒。
據統計，人在睡眠時會不知不覺多次翻身，這時頭部，尤其是耳朵與枕頭摩擦產生的沙沙聲會影響睡眠質量，特別是在睡眠較淺的情況下。
2、白天壓力大
現代人工作學習壓力大，白天身心處於亢奮狀態，為各種瑣事操心，無形中壓力積蓄，晚上仍會受到影響，從而導致睡眠變淺，夜間容易醒來。
3、過度疲勞
輕度疲勞可催人入眠，但過度疲勞則會讓大腦處於興奮狀態，妨礙入眠。睡覺時若中樞神經處於興奮狀態，人體就無法放鬆，夜間容易醒來。
睡眠建議：
1、枕套可用不易產生摩擦聲的材質，例如綢緞質地的枕套，摩擦聲就較小。
2、睡前1小時聽會兒喜歡的**，或看幾頁喜歡的書來放鬆心情，把白天的種種煩惱暫且拋之腦後，做好入睡準備。
3、睡前1小時可以先做點肢體拉伸運動放鬆四肢肌肉，然後泡個溫水澡舒緩身心，鬆弛神經，有助入眠。
4、建議睡前3小時開始不要喝酒。
5樓：匿名使用者
針對這個問題，中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查，共訪問了一萬多名市民，初步結果顯示，夜間經常及有時會難以入睡的有一成八；一成四睡覺時會突然驚醒；一成一則會早醒；長期失眠的人佔百分之八。
調查初步發現，突然驚醒人以女性較多，長期失眠的比率較預期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責任心強以及傾向完美主義者的人較容易失眠。
因為情緒問題導致失眠的人士有日漸增多的趨勢，相信是因為現代人生活繁忙，經濟負擔沉重所致，而要**這類失眠最好的辦法，是必須讓失眠者解除心理上的負擔，而服食藥物只有輔助性質，長期使用對身體會帶來不良影響。
雖然目前醫學界仍未就睡眠突然驚醒作出定論，但長期如此的人士有苦自知，他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態渙散，這些症狀不但會使人情緒較容易陷入不穩定，長期來說，對人體的各項機能都會帶來負面影響。
成因相當多且複雜，而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士，應及早求醫。
6樓：匿名使用者
睡覺的時候老是會驚醒，還是考慮乙個睡眠質量不好所導致的睡眠較淺，建議可以服用眠夢香改善，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
7樓：匿名使用者
為了大腦和身體裡的每個神經細胞的休息而睡覺
8樓：
人在睡覺時，為什麼會突然「抖動」然後驚醒？難道是身體在求救？
9樓：搞基不成
我從別處看來的:因為人躺的久了，大腦誤以為你死了，所以發出訊號確認一下。
為什麼我睡覺的時候會突然感覺像掉下去一樣.然後又醒?
為什麼我有時睡覺會突然像掉下一樣
10樓：匿名使用者
植物神經功能失調！！
11樓：我想叫胖胖
如果你三十歲一下的話那說明你再長個子…
12樓：匿名使用者
差不多每個人都經歷過，我看過有雜誌說這種睡覺時的突然下落感是因
版為有時人睡覺時權身體和大腦沒有完全同時進入睡眠，也就是半睡半醒時，容易出現的一種自身反應，就像每次做夢時，夢境裡有身體下落動作時一般都會驚醒。
為什麼有時候睡覺的時候,會覺得整個人突然掉下去,然後驚醒了呢?
13樓：水下風鈴
大腦以為你快掛了，它發了個脈衝把你驚醒（這不是玩笑，我是認真的）
14樓：匿名使用者
我也有同感，估計是因為自己的潛意識裡在思考什麼，把自己嚇醒的，但是大腦沒想什麼問題，反正我是這樣的 但是嚇醒之後就會想去以前的不愉快的 或是恐怖的片段了
15樓：匿名使用者
你住的房子不會是凶宅吧 要不就是床底下有鬼或者是風水不太好
建議你把床的位置換一換
然後睡覺得 枕頭下放乙個剪刀 朝上放 記得系上乙個紅布 沒問題了
16樓：匿名使用者
我也一樣
我就以為是我在跑 然後 跑跑就摔到了呵呵
17樓：膩味人
沒事,我還感覺我飛起來了呢!
什麼事也沒有,繼續睡覺
18樓：佳裡一切都好
我也會,聽他們說這樣會長高耶!
為什麼睡覺的時候會突然覺得從高處掉下來？突然間就會驚醒！謝謝！
19樓：匿名使用者
其實在那個時候只不過是因為身體是懸睡的，在淺意識中沒有放鬆，當在睡著以後，整個人放鬆下來以後，就會出現這樣的情況了！突然的放鬆就會突然驚醒！
20樓：匿名使用者
在人的潛意識裡面有危機感，所以夢就比較不踏實，
21樓：匿名使用者
好像我也有這樣的情況，睡的好好的，突然自己就醒了！被自己嚇了一跳！
22樓：匿名使用者
這個是說明您長個啦!恭喜
23樓：匿名使用者
我也有過這種感覺，可能是身體某個部位有病變吧？
為什麼我睡覺睡到正香的時候,突然會哆嗦下啊
惡劣光輝 感覺沒什麼奇怪的，我感覺一般是在學校趴在桌子上睡覺的時候會驚醒，但有時候也沒什麼感覺，因為有時候旁邊的同學睡覺也會哆嗦一下，但是也沒什麼反映，頭也不抬，在家床上睡的時候好像沒有，如果偶爾這樣的話應該就是說的情況吧，要是每天都這樣就有點問題了，平常多吃點營養的東西，吃點補品也可以，晚上睡覺前...
為什麼晚上睡覺的時候,小腿會突然抽筋 而且是很痛的那種
邴涵滌衷婕 肌痙攣可能缺鈣也可能是缺鎂引起的 許多人都有過在夜間睡眠過程中出現小腿抽筋的經歷。小腿抽筋實際上是神經肌肉異常興奮引起腿部肌肉或肌群痙攣，此時肌束的牽拉強度明顯大於肌肉正常收縮時肌束的牽拉強度，因此，小腿抽筋時會有痠脹或比較劇烈的疼痛感覺。一般情況下，發作時可持續數秒或數十秒。夜間發作的...
睡覺的時候，有時候突然一腳踩空猛然驚醒，是什麼原因
談談社會人性 睡覺的時候，有時候突然一腳踩空猛然驚醒，是什麼原因？想必很多人在發育時期都經歷過睡覺的時候突然一腳踩空猛然驚醒的事情發生吧，這都是我們身體上的一些小反饋，因為在我們發育時期，如果身體比較勞累的話，就會產生這種現象的發生，所以不要太過於緊張，這也是正常的事情，因為在我們發育時期經常都會出...