1樓：有捨就有得
中老年人晚上睡覺裡，喝水好大於壞。有利於減少血的粘稠度。
睡覺前多喝水好嗎？
2樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
3樓：匿名使用者
不好. 第一,第二天眼睛和臉部很容易浮腫. 第二,會加重腎臟的負擔 第三,迴圈能力差或者平時喜歡吃鹹東西的人,晚上喝的水可能會變成廢水,鬱結在體內.
睡覺前三個小時內最好都不喝水,但是白天要多喝水:)
4樓：匿名使用者
睡覺前最好不要喝水。睡覺時水會積到眼睛部位，引起清晨眼睛腫。晚上起床最好空腹喝點溫開水，使一晚上代謝的廢物溶入水，排出體外，又養生又美容。
5樓：微生錦文蒯悅
睡覺前乙個到兩個小時最好不要多喝水，不然第二天會有浮腫，眼睛和雙腿都會有，可以適量喝一點，
6樓：夾谷英祖芳
臨睡之前30－40分鐘喝最後一次水比較合適。
睡覺前適當的喝些水可以使胃的運動減緩，降低血液粘稠度，改善微迴圈，使人容易入睡，但喝水過量則會加重腎的負擔，考驗膀胱的容納量，使人難以入睡。
睡前不宜多飲。當人處於睡眠狀態時，人體只是維持基礎代謝，各種代謝都進行得非常緩慢，不需要過多的水分。而且睡前飲水過多，會使夜尿增多，不利於休息。
因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。我認為睡前應適量飲用
一杯白開水,這對身體是有好處的.但:
1千萬不要喝茶水,它會影響睡眠的.
2不要喝的太多.否則會有弊無利,
另外早晨醒來必須補充一大杯溫開水,這樣和晚上的一杯水結合起來對身體可是一本萬利的呀!
7樓：亓官永修甘鵑
睡覺前喝水易形成眼袋，也容易起夜，影響睡眠質量，最好睡覺前2小時不要喝水。
8樓：戈墨徹春辛
不宜睡前大量喝水。睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠而且可能導致眼腫。但睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗塞或心肌梗塞的危險性，特別是老年人更要小心
9樓：崇樂安福羽
不好。我建議你睡覺前半小時之內不要多喝水。不然，隔天起來的時候，你會發現你的眼睛會腫起來的。
10樓：雋盼晴陀榆
睡前不要喝水
正確飲水的原則
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔乙個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過乙個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫公升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開水，不要喝生水。煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。
由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。
11樓：昝素花虞女
一般晚上9點以後不要喝水,睡前喝水第2天眼皮會有些腫,但是睡前喝水少會引起第2天早上血液粘稠度高
晚上睡覺前應不應該多喝水？
12樓：匿名使用者
很多人晚上喝水害怕上廁所，那晚上睡覺前應該怎麼喝水？
13樓：匿名使用者
多喝水會造成清晨眼部浮腫,增加腸胃負擔.
建議早上起來補充水分,減少血液粘稠度,幫助毒素的排除.
14樓：匿名使用者
睡覺前,應該少喝水。人在睡眠狀態下，水的代謝很少。
15樓：可可豆子落地了
水還是早上起來喝的好
16樓：匿名使用者
晚上睡覺前最好不要多喝水`最壞的就是要跑廁所
早上喝水比較好
17樓：獨奕聲釗鸞
該，一般喝水的最佳時間在早晨起床，中午，晚上睡覺前，誰說有眼袋的，我經常這樣，都沒有眼袋！
晚上睡覺前多喝水有什麼好處和壞處？
18樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
19樓：左丘詩霜戴雅
首先應該說bai明，不是任何病人都du
適合多喝水zhi
。患有dao心臟病、腎臟及肝臟有專問題的人都不適屬合一般多喝水的衡量標準，因為喝水太多反而會加重病情。這類人對於如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的建議會比較好。
而且多喝水是指一天2l-2.5l，更多則無益。
多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。
首先生病的時候體液多少都會損失，喝水可以補充體液。
其次喝水可以促進藥物在體內的運輸和發揮作用，也利於身體通過排洩器官將代謝廢物排出。
再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動易於發揮，往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質，以對機體進行防禦和修復。
而且喝水降低血液粘滯度，對很多生理活動都有促進作用。
啊，不一而足啦。
20樓：草介山人
適量的飲水是有益健康的，可以稀釋血液，排除血液中的垃圾。早晨喝比較好，晚上容易引起夜尿增多，影響睡眠
21樓：匿名使用者
沒有好處，白天多喝水好幫助代謝。睡覺前不易多喝水，睡覺是人體代謝慢無法排除容易再次吸收。
22樓：匿名使用者
喝水有助於補償夜間機體損失的水分，壞處增加腎臟負擔，第二天容易臉浮腫，建議在睡覺前乙個半小時前多喝點水，別在臨睡了才喝
23樓：匿名使用者
晚上睡覺前不要喝太多的水，會引起水腫，第二天眼帶會很難看的
24樓：果拉子
晚上超過九點半之後最好不要喝水，水喝多了半夜要起來上廁所，影響睡眠，還會增加腎臟的負擔，令到早上起床眼睛浮腫。
25樓：李玲
晚上睡前喝太多水是壞處居多的，人睡著以後，腎臟的排洩不是很旺盛，會導致水分滯留體內，導致人體水腫，所以建議晚上10點以後盡量少喝水，而第二天起床以後多喝水是有好處的。
26樓：匿名使用者
睡前半小時喝水。睡覺喝水，會增加腎的負擔。
27樓：薩洮諸葛春華
百害無益，睡前喝水會水腫，第二天早上起來眼睛會腫。
早上起來先喝杯水最好了。
晚上睡覺前到底應不應該多喝水
28樓：beggar柚
睡前喝太多水會加重腎臟的負擔導致眼瞼的水腫，因此建議不要喝太多
29樓：布水丹
不應該，不然的話，第二天會眼睛浮腫的
晚上是少喝水還是多喝水？睡前該不該喝水？
30樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
31樓：佩佩佩佩佩玖
睡前喝水要適量。如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫公升，以保持體內水分，晚上喝水節制，睡前喝半杯水緩解口幹。
心血管病人可以在床頭備一杯水，夜裡醒來或起床喝一杯水，減少血液黏稠度。
擴充套件資料
1. 幫助消化：我們吃進嘴裡的食物，經牙齒咀嚼和唾液潤濕後，進行從食管到胃腸、完成消化並被吸收的消化過程，這些環節都要水分來參與，加速體液對營養成分的溶解。
2. 排洩廢物：食物的營養消化吸收後剩餘的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排洩的方式排出體外，這幾種不同的排洩方式都需水分的幫助才能實現。
4. 平衡體溫：當環境溫度低於體溫時，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內水分會因縮小的毛孔減少蒸發而保留在體內；環境溫度高於體溫，水分就會通過擴張的毛細血管呼吸孔排出體外，降低體溫。
身體通過水的流散保證生存功能。
5. 維護細胞：水能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態；保持**的濕潤和彈性。
6. 平衡血液：水能改善血液、組織液的迴圈，並有助於平衡血液的黏稠度和酸鹼度。
32樓：匿名使用者
你好！·這有喝水時間表」自己可以對照下
6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫公升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫公升的水！
11：00在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000毫公升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量 。
早上喝水有益健康,晚上睡前別喝太多就好，睡前不喝水，易得腦梗死 。睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗死或心肌梗死的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現象的老人，到了冬天，養成睡前盡量不喝水的習慣。如果吃過晚飯後到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產生血凝的現象。
起床前後易病發 若分析心臟病及腦部疾病等老人的重要死亡原因，一天當中最容易發作的時段，心肌梗死通常是在起床後的
二、三小時之內，腦梗死則是在天亮快起床前或剛剛起床後的時間最容易發生。而這兩類疾病的發生原因均為血液濃度太高，引起血栓，將血管堵住所致。
睡前不適宜喝茶 為了預防腦部及心肌梗死，睡前必須補充水分，而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水，至於一般老年人習慣喝茶，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前的飲用。
上廁後補充水分 醫生還建議老人最好是在床頭放一瓶水，每次上完廁所後就補充水分，且不僅是睡覺時，而且在容易流失水分的沐浴前，最好也先喝一杯水，以免體內因長時間沐浴而缺乏水分、
親～給個好評。
33樓：95郭逗比
睡前喝水並沒有壞處，關鍵是適量。
如果擔心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫公升，以保持體內水分，晚上喝水節制，睡前喝半杯水緩解口幹。心血管病人可以在床頭備一杯水，夜裡醒來或起床喝一杯水，減少血液黏稠度。
但是對於嚴重腎衰竭及已經進行透析**的患者來說，由於腎臟對水的調節功能障礙，大量飲水會造成體內水的負荷增加，有可能出現浮腫現象，甚至誘發心力衰竭。心臟功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險，而且睡前大量喝水，增加起夜次數會影響睡眠。
睡覺前喝水好嗎？睡覺前喝水好不好
水的4個最佳時間。第一次 早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。第二次 上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。第三次 下午3時左右，正是喝茶的時刻。第四次 睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。由投票者2007 04 14 16 32 02選出。...
晚上睡覺前喝水好嗎？
建議臨睡前最好不要喝水，但是睡前1 2小時可以喝100 200ml左右的水，這個普通人。如果本身有心腦血管疾病的人建議控制在100ml左右，因為這類人中老年人居多，並且有起夜的習慣，所以建議晚上備一杯100ml左右的水，晚上起夜後喝一些預防血液濃縮。每次少量的飲用水，不會給腎臟增加負擔，又可以更好的...
晚上睡覺前喝紅茶好嗎，晚上睡覺前可以喝綠茶？
不助於睡眠，紅茶具有提神消疲的功效，不建議睡前喝。紅茶中影響睡眠的成分主要是咖啡因。紅茶的咖啡因含量比綠茶還高，這是因為紅茶屬於完全發酵茶，綠茶屬於不發酵茶。茶葉在發酵的過程中葉子的結構會發生改變，其中的咖啡因更容易滲入水中。紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神 思考力集中，進而使...