1樓：小子的跟
營養是不夠的，因為常人每天需要補充的營養很多，單純的依靠公尺飯、青椒、西紅柿、雞蛋這些物質是無法提供所有的營養的，需要補充蔬菜、水果、肉類、魚類。吃的樣式多一些才能保證身體每天健康的成長，長期~吃比較單一的食物，容易因為營養的匱乏而患病。希望對您有用，望採納~
2樓：神的瑟瑟
你好 每天這樣營養是不夠的。建議多吃些水果 魚類。
3樓：向左向右看
不夠營養。每一樣蔬果，肉中都有對人身體好的東西。
4樓：匿名使用者
不論你怎麼吃營養肯定是不夠的！維生素，蛋白質等等
5樓：匿名使用者
澱粉；油；蛋白質；維生素都有了當然夠了！
6樓：匿名使用者
如果是為了**，乙個星期還是可以的，如果是長期的話可以再吃些白肉就像雞胸肉，魚類等，甚至蔬菜裡還有黃瓜胡蘿蔔等可以讓你吃的啊
7樓：敵人有點
不太夠 還是要吃點魚類，家禽，蔬果之類的
8樓：匿名使用者
多吃青菜是好,但要是不吃魚或肉,也不好.但魚和肉要少吃,青菜就可以多吃.要保證營養平衡,這樣身體才好!
9樓：雯晨成
還可以，公尺飯：醣類，青椒西紅柿：維生素，雞蛋：蛋白質；還差脂肪像豬肉···
10樓：匿名使用者
雞蛋每天吃反而不好，膽固醇會變高！一周控制在5個以內最好。
11樓：匿名使用者
換著來著吧，不能每天都吃同樣的。五顏六色的菜換著來吃。
12樓：nick小
你不膩啊 。。。再加豆製品 和水果吧【= =
13樓：匿名使用者
太單一了 你得吃些水果
14樓：丟丟
再來點粗糧，雞肉之類的
西紅柿炒雞蛋青椒炒雞蛋哪個更有營養
15樓：抹不淨
怎麼說呢？
西紅柿和青椒，
雖然他們都是
營養搭配膳食
。但是總歸說來
，西紅柿營養，比較高吧
青椒可以和西紅柿同吃嗎
16樓：赤道洗吊
原來青西紅柿和青椒放一起這麼好吃！酸辣爽口，簡單又好學
17樓：
青椒可以和西紅柿同吃，以「青椒西紅柿炒蛋」為例。做法如下：
主料：青椒3個，西紅柿1個，雞蛋3個
輔料：油適量，鹽適量，生抽一小勺，豉油適量步驟：1.備齊材料洗淨。
2.西紅柿切片，青椒切絲備用。
3.雞蛋打散備用。
4.鍋燒熱，放少許油。
5.放入蛋液，煎製金黃色，盛出備用。
6.放入青椒翻炒。
7.放入西紅柿翻炒。
8.放入炒好的雞蛋翻炒。
9.放鹽翻炒。
10.放入生抽豉油增香。
11.翻炒幾下，放幾片彩椒絲出鍋即可。
18樓：滅世思緒
蘆筍青椒番茄汁的做法詳細介紹 菜系及功效： 清熱解毒食譜 口味： 酸甜味 工藝：
其他 蘆筍青椒番茄汁的製作材料： 主料： 番茄400克,蘆筍500克,青椒50克 教您蘆筍青椒番茄汁怎麼做，如何做蘆筍青椒番茄汁才好吃 1.
番茄洗淨，去蒂，切小塊； 2. 青椒洗淨，去子，切小塊； 3. 蘆筍洗淨，切成段； 4.
將番茄、青椒、蘆筍放進榨汁機中榨取汁液； 5. 將冰塊放入杯中，倒入蔬菜汁調勻，即可直接飲用。 蘆筍青椒番茄汁的製作要訣：
1. 本品可加適量冰塊口感更好。 2.
還可放入冰箱內降溫，口感同樣。 小帖士-食物相剋： 番茄：
西紅柿忌與石榴同食。 蘆筍：《食鑑本草》記載：
「蘆筍，忌巴豆」。
19樓：湛
可以呀，生菜色拉可以把青椒和西紅柿一起拌了吃了，你吃的辣椒是不是太辣身體不適應吧，要不就是其它問題
20樓：凡塵
完全可以，你可以做青椒西紅柿，就是把青椒洗淨後切碎，番茄也去皮去籽切碎，準備肉末少許，先炒肉末，把肉末炒香後加入青椒和番茄同炒加鹽和雞精調味後即可。
一直只吃公尺飯疏菜，不補充蛋白質，會怎樣？會營養不良嗎？
21樓：
會的，要吃點肉，加點蛋白質，才會營養均勻。身體才會健康。
22樓：
會營養不良的。不吃肉，蛋白質攝入不足，會貧血的。
23樓：才俺峰
當然，你看那些肉食動物，吃飯可以隔很長時間，而素食動物則是一天吃到晚，肉比素菜含的能量跟多
24樓：玩命追風
會缺白蛋白可能會導致脾虛，貧血
25樓：匿名使用者
會營養不均衡也會營養不良
你能做到每天只吃白公尺飯嗎，每天只吃白公尺飯，不吃菜，會怎麼樣？
根本不可能做到。乙個人如果每天只攝入公尺飯，而沒有其他的食物來補充身體所需的蛋白質，維生素等營養的話，那麼身體便會很快消瘦，最後只剩下皮包骨，這 也不需要如此的拼命呀，幹嘛要這麼虐待自己。每天只吃白公尺飯應該都做不到吧！如果是在過去糧食不夠吃的年代，每天吃白公尺飯是幸福的事。可是放在當下，估計沒人會...
天天吃西紅柿能淡化雀斑嗎，每天吃西紅柿可以淡斑嗎？
雀斑是相當常見的一種 病，多發於顏部面頸部 手背等，呈褐色或黑色斑點。雀斑雖然不痛不癢，但影響人的外貌美，所以常引起青少年，特別是少女的煩惱。所以許多人希望能夠清除或使之減少。日曬是起病和加重雀斑病情的重要因素，所以，應設法防護。特別在春夏節應盡量少曬太陽，避免曝曬。外出時注意使用遮光保護用品，有條...
青椒炒蛋能放大蒜嗎？西紅柿炒雞蛋可以放蒜嗎
可以放少許蒜末。主料 油菜100g，雞蛋3個。調料 食鹽1勺，調和油1勺，蒜少許。油菜炒雞蛋的做法。1.油菜去根 洗淨。2.鍋中放水，水開後倒入油菜焯一下撈出。3.把焯好的油菜切成條狀。4.雞蛋倒入碗中，打散。5.鍋中放油，油熱後倒入雞蛋翻炒，炒至雞蛋凝固變成金黃色。6.另起鍋，放油，蒜切碎倒入，油...