1樓：仉玉軒
1個菠菜，2個西紅柿，簡單一攪，營養又美味，我家天天早上吃。
今天跟大家分享乙個菠菜搭配西紅柿做的乙個營養又健康的早餐， 。菠菜營養特別的豐富，可以補血 止渴潤腸 助消化的功效。不過在食用菠菜的時候也有一些禁忌哦！
在烹飪菠菜的時候，最好先焯一下水，這樣可以去除80%的草酸，再食用菠菜，吃進體內的草酸就不會很多（由於提前沒做好功課，在做的過程中沒有焯水，朋友們可千萬別學我）
1，將菠菜清洗乾淨，去掉根（在開水中焯一下）2，菠菜切成段放入料理機，加少量清水，榨成菠菜汁。
3，準備200克麵粉，將菠菜汁一點的加進去，攪拌成面絮狀。
4，西紅柿去皮，切成小塊。
5，熱鍋冷油，將大蒜爆香，再將西紅柿放進去炒出汁，放點鹽會比較出汁。
6，炒出汁加開水，（開水的量按家人或者自己平時的量）7，煮一分鐘在裡面打入蛋液，再將提前準備好的面絮放進去。
8，大火煮2分鐘，最後加入鹽調味就可以了。
菠菜和西紅柿雞蛋能一起吃嗎
2樓：007東風一號
豆腐、菠菜和雞蛋在日常生活中是屬於營養極佳的食物，它們各自可以做成非常美味的菜品，那麼豆腐菠菜雞蛋可以一起吃嗎？
菠菜與豆腐，雞蛋可以一起吃。菠菜中的草酸和豆腐中的鈣如果直接能放在一起煮的話，它倆確實會生成草酸鈣，是不利於健康的。但是，只需把菠菜在沸水中焯1分鐘撈出，由於草酸極易溶於水，即可除去80%以上的草酸。
先炒豆腐，再放菠菜，混在一起吃就沒有問題了。根據近年來的研究結果可以判定，菠菜與豆腐不僅是乙個很好的搭配，而且是補鈣健骨的絕配。 菠菜當中也含有多種促進鈣利用、減少鈣排洩的因素，包括豐富的鉀和鎂，還有維生素k，維生素k是近年來營養學的研究熱點之一，它是「骨鈣素」形成的必要成分。
豆腐菠菜雞蛋是可以一起吃的，但是要合理搭配，在吃之前把菠菜焯一遍水就可以除去菠菜中的草酸了，這樣對身體就沒有危害了。
3樓：桑雅韻
可以一起吃的，菠菜和西紅柿都是特別好的蔬菜，裡面含量特別多的人體必須的維生素，而且本人覺得菠菜和西紅柿都特別特別好吃，特別喜歡吃，好像是菠菜不能配海鮮吧，有相互牴觸的物質。
菠菜跟西紅柿可以一起吃嗎
4樓：匿名使用者
西紅柿和菠菜可以一起吃，西紅柿和菠菜都是屬於比較常規的食物，其中的成分不會發生化學反應，也不會對身體有任何危害，並且這兩種蔬菜營養豐富，在一起吃時不僅不會對身體造成危害，還能有很多好處。2
補血造血。我們都知道菠菜是含鐵豐富的食物，但是由於菠菜中存在很多的草酸，鐵質很難被人體吸收，但是菠菜在和西紅柿一起吃時西紅柿中含有的大量維生素可促進菠菜中鐵質的吸收，有造血補血的功效。
3抗衰老。
菠菜中含有大量的維生素e，具有調節女性體內激素，增強抗氧化能力的作用，能幫助清除體內的自由基，緩解衰老，而西紅柿中的穀胱甘肽可抑制絡氨酸的活性，能減少體內色素的沉積，能起到抗衰老的作用。
4西紅柿和菠菜一起吃的注意事項。
1.菠菜含有很多的草酸，會營養人體對鈣，鐵等礦物質的吸收，因此，西紅柿和菠菜一起吃時需保證菠菜熟透，草酸清除乾淨，以免形成草酸鈣，增加腎結石風險。
2.西紅柿和菠菜都屬於寒涼性的食物，因此，兩種食物一起食用需保證炒熟，生吃容易加重身體寒性，引起脾胃虛寒。
5樓：網友
菠菜跟西紅柿可以一起吃呀，你看外面的餐館都有菠菜跟西紅柿一起吃的嗎，它們兩者一起吃也沒有聽說過有什麼不良反應呀。
6樓：藕夾
菠菜和西紅柿是可以一起吃的，菠菜和西紅柿之間不存在食物的相剋限制。西紅柿不能與蝦同食，會產生砒霜，導致中。
主料：玉公尺麵麵條300g、菠菜50g、西紅柿100g輔料：油適量、鹽適量、綠豆芽適量。
步驟：1.準備西紅柿菠菜和適量的綠豆芽，把西紅柿切成丁，菠菜切成段2.
上鍋熱油，等油熱了加入綠豆芽翻炒，在加入切好的西紅柿丁翻炒3.加上適量的水，煮開，等湯煮開了，再加入切段的菠菜4.在加上鹽調味，加上適量的味極鮮調味，準備玉公尺麵麵條適量5.
上鍋燒水，等水開了加入麵條煮，煮熟了撈出來備用6.澆上剛才做的西紅柿菠菜湯，攪拌起來就可以吃了怎麼樣？是不是不用再顧慮西紅柿和菠菜可以一起吃嗎。
下面再介紹一款菜譜：
2.西紅柿菠菜蛋花湯。
主料：菠菜西紅柿、雞蛋、蔥花、鹽、味精、白胡椒油西紅柿菠菜蛋花湯的做法步驟：
1.鍋裡倒少許的油，放入蔥花熗下鍋，下西紅柿炒軟2.放水，多放點，水開後下菠菜、
3.雞蛋打散，到近鍋裡。
4.開了後，放鹽和味精，少許胡椒提味。
吃西紅柿**要吃多久。
從醫學角度而言，人體的新陳代謝等機體迴圈週期平均需要6個月，當機體能夠「記住」這持續了6個月的狀態，才可以真正更長久、更有效地保持它。所以，請至少堅持3～5個月，讓我們的身體牢牢「記住」這變瘦後的輕盈狀態。
7樓：jq左
菠菜和西紅柿可以同時食用，西紅柿中含有大量的番茄紅素，具有抗氧化、延緩衰老、增強抵抗力的作用；菠菜中含有大量的維生素e及胡蘿蔔素，可有效保護視力，兩者同時食用時具有造血補血的效果。
菠菜中含有大量的鐵元素、維生素、膳食纖維、蛋白質等多種營養元素。西紅柿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鈣元素等，兩種食物同時食用可有效補充人體所需營養。
菠菜雖然是一種營養價值很高的綠色蔬菜，堅持食用對人體也有著潤腸通便以及排毒的效果，但是菠菜當中也含有大量的草酸，草酸是非常影響人體對鈣等營養元素的吸收的。很多人會擔心菠菜與西紅柿一起使用會影響身體正常對營養物質的吸收，從而影響身體的健康狀況。其實，我們使用菠菜與其他食物一起做菜時，可以在做菜之前將菠菜當中的草酸完全的清理乾淨，比如用沸水把菠菜煮熟，裡面的草酸就不會存在了，就可以很好的為我們的身體提供營養。
西紅柿和菠菜當中都富含很多的營養物質，一起食用還可以有乙個營養互補的作用，對於我們的身體是非常有利的，清除草酸後的菠菜是可以和西紅柿一起吃的。
8樓：一葉小船
西紅柿和菠菜能一起吃。
西紅柿和菠菜都是我們日常生活中常見的食物，兩種食物之間不存在相剋的限制，所以是可以一起吃的，不會對身體產生任何的危害，並且這兩種食物營養豐富，對身體健康大有益處，西紅柿和菠菜能夠起到以下功效，1、補血造血，因為菠菜中含有豐富的鐵元素，但是因為菠菜中含有很多的草酸，鐵質很難被吸收，但是菠菜和西紅柿一起吃的時候，西紅柿中含有大量的維生素，可以促進菠菜種鐵質的吸收，起到補血造血的功效。2、抗衰老， 菠菜中含有大量的維生素e，能夠有效地調節女性體內分泌，增強抗氧化的能力，幫助清除體內的自由基，延緩衰老。西紅柿和菠菜一起吃的注意事項：
1、菠菜中有非常多的草酸，會影響人體對鈣、鐵等礦物質的吸收，因此西紅柿和菠菜一起吃時，需要保證菠菜是熟透的，草酸清除乾淨，避免形成草酸鈣，增加腎結石的危險。2、西紅柿和菠菜都屬於寒涼性的食物，一起吃的時候必須要保證炒熟，生吃很容易加重身體的寒性，影響脾胃。
西紅柿和菠菜和雞蛋可以一起吃嗎?
菠菜和西紅柿能一起吃嗎
9樓：撿心事的兔子
菠菜和西紅柿可以一起吃，二者都是普通的蔬菜，之間並不相剋；很多家常菜都是西紅柿和菠菜在一起製作的，下面介紹做法：
準備材料：西紅柿3個、清水菠菜100g、油少許、鹽少許製作步驟：
1、準備一些菠菜和乙個番茄。
2、番茄清洗乾淨後切成丁。
3、鍋中倒入適量的油油熱以後倒入番茄丁下去翻炒。
4、翻炒出汁以後加入適量的清水一起煮。
5、蓋上鍋蓋煮大概五分鐘左右。
6、等水煮開以後，加入清洗乾淨的菠菜。
7、然後加入適量的鹽調味，煮開以後就可以出鍋了。
8、成品圖。
10樓：釣魚鷹
菠菜和西紅柿能一起吃嗎？答案是肯定的。菠菜和西紅柿可以一起吃。
菠菜和西紅柿的營養價值：
菠菜：維生素e含量很多，能阻止機體內部氧化過程。
西紅柿：其中的穀胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉著色素減退，有青春抗衰作用。
所以菠菜和西紅柿不存在食物相剋之說，大可以放心食用，不能一起吃的食物肉類：
豬肉和菱角，牛肉和栗子羊肉和西瓜，狗肉和綠豆兔肉和芹菜，雞肉和芹菜鵝肉和雞蛋，鴨肉和韭菜羊肉和梨，豬肝和菠菜豬肝和山查，菠蘿和蜂蜜。
海鮮類：鯉魚和甘草，螃蟹和柿子螃蟹和梨，螃蟹和冷飲螃蟹和甜瓜，螃蟹和泥鰍螃蟹和奇異果，螃蟹西紅柿海帶和茄子，黑魚和茄子田螺和甜瓜，蝦類和vc瓜果和蔬菜類：
柑橘和蘿蔔，紅薯和柿子糖精和雞蛋，紅塘和皮蛋洋蔥和蜂蜜，豆腐和蜂蜜土豆和香蕉，花生和黃瓜乳酪和楊桃，西瓜和油果子。
螃蟹和菠菜可以一起吃嗎
11樓：網友
可以同食--
但；螃蟹屬大寒食材！需適度！
波菜需先炒過水，去掉-草酸！
菠菜和西紅柿能一起吃嗎 分析菠菜西紅柿能否同吃
12樓：格調
菠菜和西紅柿能一起吃。
主料：西紅柿200g、菠菜300g
輔料：油適量、鹽適量。
步驟一：西紅柿和菠菜。
步驟二：菠菜去根，去黃葉。
步驟三：起油鍋，番茄炒一下。
步驟四：番茄放水燒湯。
步驟五：放入菠菜。
步驟六：煮煮，放點鹽。
步驟七：西紅柿菠菜湯做好了。
13樓：拾萬里之外
菠菜和西紅柿能一起吃。
西紅柿不宜與以下食物同吃：
1、西紅柿+蝦：產生砒霜會中毒。
2、西紅柿+魚乾：同食易產生致癌物。
3、西紅柿+石榴：影響營養素的吸收。
4、西紅柿+冰棍：一起吃會中毒。
5、西紅柿+海蟹：腹瀉。
6、西紅柿+魚肉：食物中的維生素c會對魚肉中營養成分的吸收產生抑制作用。
7、西紅柿+白酒：一起吃會感覺胸悶，氣短。
8、西紅柿+鹹魚：一起吃易產生致癌物。
9、西紅柿+土豆：土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸；西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱，從而導致食慾不佳，消化不良。
10、西紅柿+螃蟹：產生砒霜會中毒。
11、西紅柿+冰棒：一起吃會中毒。
12、西紅柿+河蟹：一起吃會引起腹瀉。
13、西紅柿+皮皮蝦：產生砒霜會中毒。
14、西紅柿+香菇：破壞類胡蘿蔔素。
15、西紅柿+豬肝：西紅柿富含維生素c，豬肝使維生素c氧化脫氧，使其失去原來的抗壞血酸功能。
16、西紅柿+胡蘿蔔：維生素c豐富的食品搭配合吃，就會把維生素c破壞。
17、西紅柿+紅薯：一起吃會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。
18、西紅柿+黃瓜：西紅柿中含大量維生素c，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用；而黃瓜中含有維生素c分解酶，一起吃可使其中的維生素c遭到破壞。
菠菜蝦仁可以一起吃嗎，蝦仁，西紅柿，菠菜能一起煲粥給小孩吃嗎？
蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。每100克蝦中含有鈣325毫克。雖然菠菜中含有草酸，容易與蝦中的鈣生成不溶性草酸，但只要將菠菜焯水或煮熟，以分解菠菜中的草酸就可以同吃。菠菜和蝦仁同食，可以滋陰壯陽，養肝明目，潤燥滑腸。材料菠菜300克，蝦仁100克，油 蔥薑 料酒 鹽 雞精適量。做法1 蝦洗淨...
菠菜蜂蜜可以一起吃嗎，韭黃和菠菜能一起吃嗎
央視正式闢謠，專家測評100多組民間傳說的相剋的食物，正常食用量的情況下，無任何一組會產生不適反應。傳言說蜂蜜和菠菜不能一起吃，蜂蜜和菠菜一起吃會引起心痛，但通過科學論證，這種傳言是沒有科學依據的，更沒有得到科學的論證，所以蜂蜜和菠菜一起吃是沒有問題的。2018的央視315晚會中，更是專門點名了這種...
菠菜和鵝蛋一起吃可以嗎，鵝蛋可以和菠菜炒著吃嗎
菠菜和鵝蛋不屬於相剋食材，菠菜和鵝可以一起吃。鵝蛋不能和什麼一起吃 鵝 蛋 雞蛋 鵝蛋和雞蛋一起去吃會損傷人體的元氣，不利於身體健康和人的生長發育，會導致體質下降。鵝 蛋 鴨蛋 鵝蛋和鴨蛋一起吃會損害人體的身體健康，不利於人體的生長發育和新陳代謝，日常生活中應盡量避免食用。鵝 蛋 豆漿 鵝蛋和豆漿一...