1樓：包打聽一問到底
我只是高興回答問題，分隨你吧，身體要想好！就必須靠自己啊，解決身體問題，還是要靠自己，不能靠藥物，藥物只能起輔助作用，真正好起來還是靠自己的體質。所以說：
你病要完全好，要靠自己好好的調理啊！
人所有的問題都是體質的問題，醫生是起打補丁的作用！它只治表不治本。醫生回答是從教科書上來的。
人的健康是靠自身的免疫力，最主要是靠自己養的，只要免疫力好，就不會得病,注意休息，人不是鐵打的，你虧待它，它就會馬上反應出來！人好比一部機器，要注意經常保養，不然會生毛病的，老中醫說人要靠養的，長壽的人都是很有規律的，你每天要有八個小時的睡眠！保證一日三餐吃好，每天吃10個品種的食物，比如八寶飯就有八種，2個水果，乙個小時的鍛鍊，你說的不是很大的問題，以後只要注意就好了，我建議你以後去學打太極拳，太極拳是很養身的，運動量也不大，但對人的鍛鍊價值很大。
對心肺功能有很大的好處，對腸胃功能也有很大的好處，它對身體是鍛鍊是很全面的，堅持一段時間後會有意想不到的效果的。這很重要，祝你身體健康，好運連連！！ 建議送給有緣人。
2樓：匿名使用者
你的情況和我差不多，前段時間我也有這種狀況。
不過，現在好了
主要是看心情吧，如果心情鬱悶的話，自己就開心不起來，老覺自己是不是生病了。這個主要是心理問題。最好是每天保持乙個好的心情，多和你的朋友聊聊天。
多注意休息，多開動思維，這個大腦就不是遲鈍。
最好每天適當吃點水果。這樣對身體也有好處。
3樓：韶雅容貴瑋
主要自己注意營養方面的問題，夏天不要吹空調，冬天注意保暖．注意天氣變化．多喝水．
稍有不適，就要趕緊吃藥，感冒藥一開始不要吃太好的．對自己**無效的感冒藥就不要吃了．還有，感冒時，一定要和消炎藥一起吃，要不然是沒有用的．
多吃些可以提高免疫力的食物，例如我知道多吃含維c的東西可以提高免疫力．
之前有同事也經常感冒，後來自己多注意下，一年也沒幾次．還有，生活要有規律，如要身邊有人感冒什麼的，就要注意一下保護自己．要會吃，加上適當的鍛鍊，保持良好的心情，免疫力會提高的。
我體質好差怎麼辦 100
4樓：
如果這樣你要定製乙個強化身體素質的計畫了，如果你在上學就這樣做，早上起來一定要吃早餐，讓父母買個豆漿機，晚上自己將黃豆黑豆洗乾淨放在豆漿機裡（豆子一共一把兒，水600ml，最好是買點大棗去核後放裡面6顆）,早上6點半起床，把電源插上點選溼豆，豆漿機就開始運作了。大概25分鐘就打好了，倒進你的喝水杯裡，買乙個600ml 的運動水杯 每天攜帶。倒好後把豆漿機用水涮乾淨即可，注意，豆漿機剛倒出豆漿後清洗是最容易的。
7點半上課 8點到9點下課時間吃乙個蘋果，豆漿可以在上課時喝，畢竟上課喝水屬於正常的。 讓你爸媽給你買一瓶養生堂天然維生素c 和 其他好的牌子的鈣片。每天飯後一顆 ，切忌要堅持。
午飯一定要吃好，多吃蔬菜瘦肉。晚飯盡量喝粥。多吃蔬菜。
飯後1個小時堅持在樓下跑步20分鐘，注意我說的是跑步20分鐘不是步行。堅持兩個月，就會明顯改善體質。相信我，我是女孩子，之前80多斤。
現在都110了，超級健壯了，我用這個方法半年了，頭兩個月還找了中醫開了補藥 一天兩次 要喝現煲的，冰箱放置的會減少中藥的效果。不要嫌棄麻煩，養成好的習慣身體自然就健康了，不要經常坐著，下課後就站起來運動一下。晚上11點錢一定一定要睡覺，最好控制在10:
30. 祝你身體健康。一定會變得健壯的！
5樓：匿名使用者
我覺得最有效的方法就是鍛鍊，我剛公升高中的時候身體很差，經常生病什麼的，後來為了**，和同學一起晚上跑步。那段時間學習壓力很大，每天鍛鍊一下，心情好很多，時間長了，發現身體都變好了。幾乎都不生病了。
我那時候每天晚上跑10圈左右，堅持了一年。和同學一起，相互監督，比較容易堅持的。
貌似缺乏營養很嚴重啊，補啊。鍛鍊是必須的，那個男生青春期的時候不鍛鍊能看著健康啊。某些女生問，我想**，不想節食，不想運動，怎麼辦？你的想法和這種有什麼區別啊
6樓：匿名使用者
你身體偏瘦弱，基礎物質不足．陰陽氣血都虛．四肢無力。運動少，是生機不足，陽氣虛
整天在家玩電腦，久坐傷肌，久視傷血
你平時手腳冷熱？舌質舌苔顏色？大小便情況？有什麼樣的飲食起居生活習慣？心情睡眠和運動情況如何？
7樓：從前有乙個大叔
身體免疫功能不好，身體整體素質非常不好。氣血差，腎虛，心，肝，脾胃功能受損。不過不要怕。有大叔我在。中藥調理
8樓：匿名使用者
喝點中藥調理身體！還要進補！例如雞湯，排骨湯，加上自己運動。
每天自己運動幾分鐘，自己也可以運動，不用別人陪的。**病要根據醫生的健議，注意事項，平時注意點就行了。誰活著都不容易 。
不要感覺到自貝的。
9樓：秦旌漢鼓
運動起來就能讓你逐漸強壯起來。早晨吃人參健脾丸兩丸，午後吃金櫃腎氣丸一丸。晚上臨睡前，吃明目地黃丸一丸。
關鍵是你要運動跑步，每天堅持從五公里（分成數次段）逐日增加直至每天十公里以上（分成逐次段就沒多少公里），現在還來得及！堅持試試。祝你茁壯成長。
10樓：08631猛
多運動、跑步、打羽毛球什麼的、不要在乎他人的看法、要有充足的自信、相信自己、
11樓：匿名使用者
吃生果，飲酒吃肉抽菸。這樣會改變身體的
12樓：
當弘老人會幫你解決這個問題的，呵呵。除了鍛鍊還需要調理身體啊！
體質特別不好怎麼辦？
13樓：特色古中醫養生
提高免疫力，提高身體個臟器的功能，身體素質自然就上來了
14樓：匿名使用者
題主年齡多大 去醫院診斷過嗎 ？需要診斷才能幫你
體質差怕冷怎麼辦？
15樓：
是典型的腎陽虛，可以吃金匱腎氣丸和五子衍宗丸，平時飲食上多吃蔥，姜，蒜，牛肉，羊肉，黑色食物如黑豆，黑公尺，木耳，栗子等
16樓：
每天堅持做半小時左右的運動，沒時間的話一周
三、四次也可以，可以提高身體抵抗力，還有平時注意營養和休息，不要熬夜，多飲水，多吃蔬菜水果，這樣才會健康身體不會虛弱
17樓：衣望亭拜璧
你是寒性體質，要多吃一些熱性食物，經常喝薑片紅糖茶，經常用熱水泡腳，可在裡面加些中藥泡腳，中藥最好去請教醫師後使用。
18樓：續甫年恨桃
這大多是存在腎陽虛的問題，不放心的話，可以去看下中醫檢查一下。
指導意見：如果現在不方便去醫院，你可以自己買點右歸丸、腎寶、玉蓯蓉等藥物服用，堅持用段時間看看效果怎麼樣。
身體體質差怎麼辦
19樓：斂天洋暄和
你好,可以通過下面的方法來改善,運動.你體質差,要堅持運動,但是也要注意運動的適量,不要跟別人比,體質差就不要搞太激烈的運動,也不要太長時間,感覺出汗覺得很舒服就行了.2,睡眠,保證睡眠是很重要的3,營養均衡.
營養要跟上,多吃水果和蔬菜,4,心理健康,要樂觀,要積極.還有要去醫院檢查自己的身體,看有沒有什麼病變,要**好,體質差,跟很多因素有關,並不僅僅是某個器官,體質差反過來倒是會影響人的器官.
20樓：牛幼絲
主要是鍛鍊身體，注意要循序漸進，在者是注意營養，這樣雙管齊下，身體大約乙個多月就有很大的提高，注意要堅持。
21樓：公尺高左住
1，運動。你體質差，要堅持運動，但是也要注意運動的適量，不要跟別人比，體質差就不要搞太激烈的運動，也不要太長時間，感覺出汗覺得很舒服就ok了。
2，睡眠，保證睡眠是很重要的
3，營養均衡。營養要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤啊油炸的呀之類的垃圾食品，種類要豐富，不要挑食
4，心理健康，要樂觀，要積極。
還有要去醫院檢查自己的身體，看有沒有什麼病變，要**好，有沒有便秘啊，也要弄好
再有就是去看保健醫生
體質差，跟很多因素有關，並不僅僅是某個器官，體質差反過來倒是會影響人的器官。
體質真的很差.應該怎麼辦
22樓：匿名使用者
早睡早起，心情愉悅
每天跑步，鍛鍊身體
放鬆心情，擁抱生活
如果以上解決不了，去看下中醫，吃點中藥調理下，然後配上運動，再作息規律點，身體會慢慢好的
23樓：馨馨
多吃水果蔬菜，適當運動，保持愉悅的心情
24樓：匿名使用者
堅持鍛鍊身體，保持好的心情
25樓：匿名使用者
注意營養。多鍛鍊身體！
26樓：匿名使用者
應補一些微量元素慢慢恢復
為什麼我現在體質特別差，我特別苦惱怎麼辦
27樓：
我也是，多運動，注意飲食
28樓：匿名使用者
營養跟上 運動也要有 即使少也要有
29樓：匿名使用者
早點睡，別熬夜上網看手機，少擼多運動。
體質差怎麼辦？
30樓：隨a風a記a憶
1、多做戶外活動，每天至少2小時，讓**充分接觸空氣，這樣可以增加抵抗力，尤其是上呼吸道。
2、衣服的增減可根據大人，一般不要穿的過多，不用擔心會冷，因為在不停的活動，只要保持手暖和就可以了。穿的過多影響活動，你想身體動不了了，身體不產熱，當然會得冷了。而且平時穿的多了，會對溫度比較敏感，溫差一變化，就容易感冒。
（當然氣候交替時，溫度會變得不穩定，你可根據溫度增減衣服。）晚上睡覺要適當保暖。
3、生活要有規律，要有固定的作息時間。如果打亂了正常生活規律，會不適應。
4、不是什麼營養品好，就吃什麼，例如雞蛋，含有豐富的蛋白質、蛋黃含有豐富的鐵，但是一天只能吃乙個，因為蛋白質吃多了會增加腎負擔。蔬菜和水果應該每天都要吃，但也要控制量。並不是多多益善，而是要多品種。
5、最主要還是鍛鍊加食補，如果抵抗力是在很差的話，可考慮在季節交換時吃些增加免疫力的東西：例如牛初乳。
祝身體健康快樂！
31樓：蓬群鈕曼文
真的覺得自己體質差可以打乙個療程的卡介苗注射液，但主要還是要多鍛鍊，合理安排生活，合理飲食
32樓：國嬡帥嘉寶
堅持鍛鍊,增強營養,合理休息.
33樓：闞柳穆昆綸
找中醫調理
平常早睡覺，注意營養，適量運動，心情愉悅
藥補不如食補，食補不如神補
34樓：運洛犁若蘭
多運動`之前也許你在揮霍你以前的資本`但是現在資本不多了`
你得重新開始運動`
35樓：
健康的四個要素：
1，運動。你體質差，要堅持運動，但是也要注意運動的適量，不要跟別人比，體質差就不要搞太激烈的運動，也不要太長時間，感覺出汗覺得很舒服就ok了。
2，睡眠，保證睡眠是很重要的
3，營養均衡。營養要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤啊油炸的呀之類的垃圾食品，種類要豐富，不要挑食
4，心理健康，要樂觀，要積極。
還有要去醫院檢查自己的身體，看有沒有什麼病變，要**好，有沒有便秘啊，也要弄好
再有就是去看保健醫生
體質差，跟很多因素有關，並不僅僅是某個器官，體質差反過來倒是會影響人的器官。
疤痕體質疼痛怎麼辦，疤痕體質怎麼調理
疤痕體質的人在人群中比例極小，其表現為傷口癒合後。表面疤痕呈持續性增大，不但影響外觀，而且區域性疼痛 紅癢疤痕收縮還影響功能運動。正因為疤痕體質的人極少，有的書中將長疤痕疙瘩的人也稱為疤痕體質，疤痕疙瘩表現為傷口癒合後疤痕向外生長，突起 表面 質硬，也可有紅痛感覺，但生長到一定程度後，不再繼續擴充套...
發燒怎麼辦 體質不好,經常感冒,怎樣能提高抵抗力
怎樣增強抵抗力？好好睡一覺睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的抵抗力會隨之下降，生病率隨之增加。不過一定要睡8小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。每天運動30分鐘研究指出，每天運動30至40分鐘，每週5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增強。運動只要心跳加速即可，...
這是什麼體質？？該怎麼辦
身體很瘦，木型人。木旺克脾，脾主四肢，脾弱，所以人瘦。脾陽虛，所以手溫不能自如控制，所以夏天會熱的出汗，而冬天暖不過來。土剋水，腎陽虛，腎主耳朵，所以耳朵不容易控制，其實這型別的人，四肢和各個末端都有這個問題，包括面部也是。平時注意補血，我個人評經驗感覺，可能用山茱萸煮水當茶喝，可能效果會好。這個是...