1樓：冰之_無限
黑公尺：是稻中珍品，屬於糯公尺類。營養成分：
黑公尺所蛋白質是大公尺的0.5~1倍，錳、鋅、銅等礦物質含量比大公尺高出1~3倍，更含有大公尺所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑公尺比普通大公尺更具營養。藥用功效：
黑公尺可開胃健脾、明目活血、滑澀補精、對少年白花、產後虛弱、病後體弱及貧血、腎虛均有很好的補養作用。實用偏方：1.
治慢性支氣管炎：黑公尺200克，姜10克，川貝過篩粉10克。將姜切碎與黑公尺共熬粥，加入川貝粉攪勻分2次食用。
2.治貧血：黑公尺100克，紅棗5顆，赤豆50克。
同煮粥，文火煮爛，每週食用2~3次。3.治中風：
黑公尺50克，鮮竹瀝50克，黑公尺加水如常法煮粥，待粥熟後，加入竹瀝。調勻後，少量多次溫熱食用。食用宜忌：
黑公尺的公尺粒外部有一層堅韌的種皮包裹，不易煮爛，故黑公尺應先浸泡一夜再煮。未煮爛的黑公尺粥不僅大多數營養成分未溶出，而且食後易引起急性腸胃炎。因此，消化功能較弱的人及兒童、老人要忌食。
病後消化能力弱的人不宜急於吃黑公尺可用紫公尺調養。 營養價值高。
據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，我國裸燕麥含粗蛋白質達15.6％，脂肪8.5％，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，與其它8種糧食相比，均名列前茅。
燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉公尺的4.7倍和7.7倍。
燕麥中的b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素e，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙(人生的主要成分)。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位，尤其是含賴氨酸高達0.
68克。
醫療保健價值高。
燕麥的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。據1981～2023年中國農科院與北京市心腦血管研究中心、北京市海淀醫院等18家醫療單位5輪動物試驗和3輪997例臨床觀察研究證明，裸燕麥能預防和**由高血脂引發的心腦血管疾病。即服用裸燕麥片3個月(日服100克)，可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，總有效率達87.
2％，其療效與冠心平無顯著差異，且無***。對於因肝、腎病變，糖尿病，脂肪肝等引起的繼發性高脂血症也有同樣明顯的療效。長期食用燕麥片，有利於糖尿病和肥胖病的控制。
飼用價值高。
燕麥葉、秸稈多汁柔嫩，適口性好。據《家畜飼養學》報道，裸燕麥秸稈中含粗蛋白5.2％、粗脂肪2.
2％、無氮抽出物44.6％，均比穀草、麥草、玉公尺稈高；難以消化的纖維28.2％，比小麥、玉公尺、粟秸低4.
9～16.4％，是最好的飼草之一。其籽實是飼養幼畜、老畜、病畜和重役畜以及雞、豬等家畜家禽的優質飼料。
燕麥———補充營養控制食慾
營養專家陳教授解釋說，燕麥作為一種古老的糧食作物，生長在海拔1000～2700公尺的高寒地區，具有高蛋白低碳水化合物的特點；同時燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，這正符合現代所倡導的「食不厭粗」的飲食觀。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。
含有燕麥的飲食結構有助於長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對血糖的影響。燕麥纖維還可減輕飢餓感，當然就可以有助於減輕體重。如今許多時尚人士都把燕麥列入日常食譜，既補充營養又控制食慾，何樂而不為呢？
但現在燕麥製品市場有點「亂」，眾多概念的燕麥片讓人眼花繚亂。陳教授說消費者要挑選優質燕麥，首先要看清它的原材料，如桂格燕麥片系列產品的原料均為純優質燕麥，經熟化加工後直接壓制而成，最大程度地保持燕麥的營養成分。燕麥和水果等搭配，既營養又好吃，在許多國家和地區成為大家早餐首選的食品之一。
2樓：匿名使用者
可以降血糖，降血壓！
等等，還可以美容養顏的！
紅豆,黑公尺,綠豆,燕麥,黃豆,這可以一起打豆漿嗎
3樓：風絮滿城
可以的，但是多種一起打味道就雜了，沒有兩三種一起打好喝
黑公尺,紅豆,黃豆,小麥燕麥一起吃有什麼功效，這樣吃會不會有***？
4樓：壕斃加鴕
一般體質吃都是可以的，這些都是粗糧，富含蛋白質，脂肪，碳水化合物，膳食纖維。具有健脾養胃，消滯**，益氣安神，最重要是養顏
5樓：
不會的，五穀雜糧各有各的營養，都可以一起打的，當然也要經常吃啊，營養豐富還很好吃。希望能幫到你......
紅豆,黑豆,黃豆,燕麥,黑芝麻打成豆漿對女人有什麼好處
6樓：匿名使用者
補血養顏 紅豆黑豆溫潤 補血補鈣 黃豆滋養補充蛋白質 燕麥粗糧對腸道好還能排毒 黑芝麻可以烏髮 微量元素多 還可以緩解便秘
7樓：布
乙個個分析是補血，排毒，**，補氣
8樓：宋愛景介環
每種植物的營養物質不一樣、品種多營養會更豐富、但用豆漿機做不能料放多了、糊太濃、煳鍋會自動跳保溫上、豆類煮不透吃對身體有害。
黑公尺紅豆薏仁麥片粥吃了有什麼功效
9樓：n資訊煲粥網
這些材料一起煮粥就等於煮八寶粥一樣的。黑公尺性溫，能益氣補血，暖胃健脾，滋補肝臟，止咳嗽，紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，可**小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。
薏公尺是藥、藥食兼優的佳品，以種仁供藥用和食用。仁薏公尺為禾本科植物1年生草本，藥用種仁，富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的氨基酸。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果，使體內毒素盡快排出。
美國哈佛大學研究人員用14年時間，跟蹤分析10多萬人的飲食和健康狀況後發現，攝入較多麥片粥、糙公尺和玉公尺等全穀物食品的人患病，尤其是患心臟病的機率較低。
10樓：眼花了眼花了
調整腸胃，吸收微量元素及身體不能合成的維生素
紅豆,黑豆,黑公尺。燕麥能在一起吃嗎會上火嗎
11樓：匿名使用者
這樣吃豪無意義呀！這幾樣食品功效差不多呀，
黑米加燕麥米，大米同煮可以嗎，黑米可以和燕麥一起煮嗎
為你天牌 黑米和燕麥米可以一起煮。1 黑米具有開胃益中 健脾活血 明目的功效。2 燕麥具有補益脾胃 潤腸止汗 止血之功效。3 大米具有補中益氣，健脾養胃之功效。黑米和燕麥米一起煮具有補中益氣，健脾養胃，開胃 活血 明目，補益脾胃 潤腸止汗 止血的作用。黑米和燕麥米一起煮的做法 黑米燕麥米糊主料 大米...
黑公尺和燕麥公尺一起煮嗎，黑公尺可以和燕麥一起煮嗎
娜lucky哈哈 可以，可以一起做粥。用料 黑公尺一小碗 燕麥公尺一小碗 白大公尺 一小碗 紅糖 冰糖 白砂糖 一勺 水半小鍋 黑公尺燕麥公尺白公尺三摻粥的做法 1.提前一天把黑公尺和燕麥公尺分別用熱水泡上一夜。尤其是燕麥公尺，特別不愛熟，得泡好久才可以。2.涼水下鍋，把前一天泡過的黑公尺和燕麥公尺...
生吃黑米有好處嗎
土豆吃不多 1 生吃黑米不好 生吃黑米,會增加胃的負擔,難消化，同時，可能把某些細菌等一起吃下去，對身體有害無益 黑米應該煮熟吃。2 煮熟吃黑米的好處 黑米中含有一種黃銅類化合物的物質，這種黃銅物化合物具有保持血管正常執行的作用，可預防動脈硬化，由其是對於高血壓的患者來說，日常如果多吃黑米的話，那麼...