1樓：青見不曉得取啥
推薦你去看一本書叫（這書能讓你戒菸）我就是這樣子戒掉的。從7月份到現在都沒有抽過了。
2樓：趁年輕快逆襲
戒菸需要意志力，先減少量，再慢慢戒，一天一包改為一天半包，每天菸盒裡，只帶那麼多煙，抽完了就沒了。想辦法克制自己！
3樓：匿名使用者
注意力轉移法。。。一想抽菸就吃東西，如果沒用的話就抽點吧，但是要盡量克制一點不能一下子戒掉就逐量的減少，如果只是單純想戒菸而非節省錢什麼的那可以買點好菸裝著。。。(^_^)，加油↖(^ω^)↗
4樓：匿名使用者
戒菸你要想清楚為什麼戒菸 先找原因然後再解決
5樓：喵喵大人
每天少抽一點！這樣一點一點來！如果一下子戒不掉的話這會是個好辦法！還可以做些別的事分散精力，還可以嚼口香糖。堅持就是勝利！
6樓：匿名使用者
戒菸要下狠心才行。而且告知朋友家人，以後不要分菸給你。碰見剛認識的給煙就說不會。
7樓：
想抽菸的時候就咬爛自己舌頭，這樣很快就不會想抽菸了
8樓：孟孟的獨家
找另外乙個能讓你戒菸的東西
9樓：匿名使用者
我一天五包，現在都戒了，原因是有次抽菸看了臉色
10樓：消費者使用者
一次性把一包煙都抽了，以後你就不想再抽了
11樓：匿名使用者
把菸蒂泡水喝下，以後看見煙就想吐
12樓：柒月流光
只要有決心，我相信你一定會戒掉的
13樓：
你好 建議你吃檳榔。這個可以戒菸哦。
14樓：融男
到不許吸菸的地方待上一段時間。
15樓：匿名使用者
讓你女朋友或老婆天天給你做養生湯來喝，這樣比較好，自己要堅持不抽，久了就會戒掉的
16樓：匿名使用者
把煙弄斷泡在水裡，喝掉
17樓：
可以戒掉，你吃口香糖，沒次想抽菸了，就吃口香糖，這樣堅持可以戒掉！
18樓：毒起小肺吐煙圈
目標轉移 可以試試吃東西 例如糖 牛肉乾 什麼的。
19樓：匿名使用者
在你生活的環境裡和抽菸的人少接觸點，讓自己少點空閒時間
20樓：權冷霜
你身辺抽菸人一定多，迴避一下
21樓：匿名使用者
想抽菸的時候就去嚼口香糖
怎麼戒菸最快 不想再每天抽一包煙 忍不住啊
22樓：
相當於抽菸時用轉移注意力的方法，比如想抽菸時吃糖或瓜子。同時查詢「甜美、穴」可一定程度戒菸
23樓：豆子__先生
抽菸主要是嘴閒或心情不好，買點水果零食，想抽時就吃這個，還有讓自己心情好點
24樓：小鳥找家
去坐牢，牢房裡沒煙抽，三年後出來就不想抽了。
25樓：小金澤
吃水果，不僅有助於戒菸還美容！還有意志力也很重要，加油↖(^ω^)↗！
26樓：so丶灬先森
想吸菸就吃棒棒糖，甜味可以使你感到飽，從而遺忘吸菸的癮
27樓：燕子自由飛祥
那樣不是個好女人，記住這句話
28樓：匿名使用者
想吸菸的時間，找點別的事做，不和吸菸的人一起分散注意力
29樓：說啥呢壞壞的
吸菸的女人，別樣的美！ 你連想戒菸都用發吸菸**的方式告訴大家，可見，，，你解不了煙。
30樓：
豐富自己的生活，讓自己忙碌起來，從而忘記吸菸，要有很強的控制能力。
31樓：小女子茶煙
戒菸就抽茶煙，不傷身體，不含尼古丁，無傷害，希望對你有幫助！【小女子茶煙】
菸癮大的人一天抽多少煙，我一天抽一包算多嗎，怎麼才能戒菸，有什麼好的注意嗎？
32樓：妹妹劈腿秀貞操
哥們 我是資深菸民，現在我成功戒菸 半年了，雖然看到別人抽菸 自己心裡癢癢
，但是只要有乙個信念 一定會成功， 打比方說 你老婆不讓你抽菸， 你偏要抽 你想想為了抽菸 和老婆吵架 幹嘛？划算不， 自己心裡應該多想想 抽菸沒什麼的，是男人 忍忍就過去了，沒什麼的， 戒菸 不是強制性的， 只要心裡有個信念 一定會戒掉 我就是這樣戒掉的， 希望能幫到你
33樓：速展
一天一包也不少了，抽菸不利於身體健康建議早點戒掉，是在想抽就買點口香糖嚼嚼吧。或者買個煙嘴含著過過癮也可以的。
34樓：匿名使用者
算多了、 先做到飯後不抽菸 你慢慢會有感覺的， 再就是去找份公司禁止抽菸的工作。環境很重要。呵呵
35樓：1221走
還好吧，其實就是個習慣。飯後刁根菸，壓力大時也是，想東西也是。如果你真有決心抑制一下
36樓：0大耳朵圖圖
一天一包煙。算是正常啦。我現在每天要兩包到三包煙。我有很多朋友，兩三天就抽完一條煙
37樓：_清風雅逸
一天2包的也有，不過一天一包也挺多的了，找點東西或事情分散注意力吧
38樓：匿名使用者
我也有半小時沒抽菸了，很難受，只恨發明傳播菸草的人和級構，害的人都要命！！！！！
39樓：萱萱清
我見過的當中，一天抽一包煙的不算多，戒菸轉移注意力吧。
40樓：搖擺
一包只不過是中檔吧，我見過一天三盒的
要戒菸就嗑瓜子 或者吃蘋果最好了
！想抽菸就嗑瓜子！！幹了就吃蘋果！！
41樓：丶墨小希
算是多的
自己多做些事讓自己忙起來 就想不起來抽菸了 或者他們說的 吃
果脯 瓜子 水果 喝水 飲料 果汁
42樓：匿名使用者
俺也不抽。抽菸有毛用，又不能生崽崽，還要得著的那病，簡直無聊 ，沒事兒打lol多有趣點
43樓：邢玉亮
不算多 多的一天抽2-3包菸 你算中等的
44樓：火點
一天一包煙算一般吧，多的人可以一天三包煙。
要戒菸的話是個毅力的問題，可以在想抽菸的時候用其它食品來代替，比如口香糖....
45樓：莫言離傷
我一天抽5只都覺得多！慢慢控制吧！
46樓：匿名使用者
反正少抽點好，我三天抽一包，最好的辦法我覺得是轉移注意力，別一沒事就習慣性的掏出菸來。要麼就快刀斬亂麻，直接扔了
47樓：匿名使用者
算多了吧，沒事，抽一根也是不利已，不利人的事情
48樓：匿名使用者
自控力是乙個人成功的關鍵 你沒戒菸說明你壓根根本就不想戒
49樓：乙個人一路向北
不算多 我每天1.5到2包菸 我見過乙個老闆他每天最少抽3包幾乎嘴不離煙 想戒菸建議可以先用煙嘴吸適應煙嘴以後去用電子煙 效果能好一些
50樓：匿名使用者
不小了已經，你要是年輕的，就挺恐怖了
51樓：佛艾沃珠寶
推薦個戒菸小秘方：幹南瓜藤一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，七日後就不想抽菸了。~
52樓：匿名使用者
我也差不多一天一包煙，我有幾個朋友一包至少2包~~~
急急急，怎樣戒菸啊，我從一天兩包，慢慢減到一天一包了，菸齡三年，現在不得不戒菸了，但是怎麼也戒不掉 50
53樓：在薄刀峰開巡演的木棉花
我也試了好多辦法都戒不掉，對我來說最好的辦法就是集中精力，讓自己變的忙碌起來，比較有效
54樓：我是個
試下轉移注意力的東西~比如想抽菸的時候嚼嚼口香糖，抽抽電子煙試試
55樓：皮孩皮孩
這個討厭抽菸的女朋友就好了。
抽菸11年，一天一包，現在多久不抽才能戒菸成功？
56樓：『深ヤ海
戒菸成功當然是一直不愁這個才算戒菸成功了啊。不過有點難，主要身邊要有這專個氣氛，就是沒有抽菸屬的人好一些。要不你看見別人抽菸的時候你肯定也是想摸一根，像一般出去吃飯什麼酒局的我覺得你還是盡量別去了，因為菸酒不分家。
你喝酒肯定就會抽菸。慢慢來吧，只要你自己想著就是不抽，你就回頭慢慢的不抽了。別給這個當做什麼負擔，平常心就好了
57樓：匿名使用者
抽菸11年，一天一包，屬於是原因，也不曉得菸民了，要想戒掉，應該有很大的意志力
58樓：匿名使用者
只要有毅力，不在抽菸的年限長久。困制自己別復吸就可以。
抽菸害處多多，你可以看一些吸菸造成危害的**，加強自己戒菸的決心，那些**太可怕，太噁心了。
59樓：傑ivvi少
得一年不抽菸才能戒菸成功，這個戒不戒都沒啥必要。
60樓：善良的
戒菸抄雖然不是一件容易的事情，但只要
襲有毅力，就能把煙戒掉。不管你抽菸多久，也不管你之前每天抽幾包，只要想戒掉，這個沒有時間界限，也就是說沒有時間限制或者說非得最少多少時間內戒掉，這個是隨時的，分分鐘就可以，抽完一顆之後馬上開始戒菸，就能成功 別拿時間多久說事，難到你吸毒在戒毒所還讓你慢慢減少或者減量嗎？那是不可能的，想讓你戒掉，立馬停止，也沒聽說停了以後憋死人或者因為戒賭，把人「癮」死的。
所以想戒掉抽菸與戒賭一樣，立馬剎住，就能隨時間慢慢沒有了菸癮，這個過程大概需要乙個月吧！
七八年的菸齡了，現在一天一包，怎麼才能戒菸
61樓：匿名使用者
戒菸是憑自己的毅力的。是完全靠自己的。我身邊的兩個人都戒了煙，多年來他們沒有再吸菸。
他們是痰太多，有時還咳嗽。想到吸菸傷害了自己的身體。於是決定我不能再吸菸了。
再這樣吸下去我將得病，極大的損害身體健康。痛下決心就不吸菸了。
62樓：
學學張學良，毒品都能戒。成大事者必吃大苦。
如何戒菸，菸齡四五年，現在平均一天一包，身體變的很差
63樓：賣蜂蜜的小麥
我吸了十幾年都能戒掉~盡量忍，而且這個是乙個過程。我是從一天2包到一天一包到一天半包這樣減下來的。我估計很難直接不抽這樣戒吧~盡量讓自己忙起來就行了。不要太空閒
64樓：匿名使用者
戒菸25天了，沒怎麼想抽菸
一天一包菸能活多少天，一天一包煙還可以活多久
吸菸主要是降低了人的免疫力，給了更多疾病可乘之機。不能用多少歲直接來衡量吸菸量。吸菸會產生一氧化碳，並被吸入體內，而一氧化碳吸收後與血紅蛋白結合，其結合力遠比氧氣與血紅蛋白的結合力強，這樣，就會使機體組織缺氧。機體在低氧狀態下通過增加心搏量和增加紅細胞數量進行代償，使血粘稠度增加，從而增加心臟負擔，...
怎麼才能把煙戒了，我22歲，一天一包多
我身邊一個快二十年的老菸民，說戒菸，說不吸就一根不吸，成功戒了。前幾天問他，他說，想戒了就下決心戒，別說戒著看看，戒著看看往往就是白說的，說到底還得看自己的意志力 意志決定一切，我比你癮還大，這不說戒就戒了嘛，沒什麼大不了的，再犯癮就心裡罵自己怎麼這麼沒恆心 不要帶煙打火機，時刻告訴自己不要抽，意志...
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墨瀑 臉型會從各種形狀統一成 國字臉 下巴 用ps畫出來，就是乙個圓角距形 三角形，嚼檳榔太多 一天兩包 持續半年左右就可以不用吃任何熱 辣以及酸的食物了，因為口腔黏膜已經被破壞了太多，基本無法進食任何略帶刺激性的食物，包括水 吃檳榔會導致嘴變小，專業的講就是發生了口腔黏膜下纖維性變。近年來，口腔黏...