1樓：彤惠
跳繩後是可以吃甘蔗的。
鍛鍊以後要補充身體所需的蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等等這些都是必不可少的，在訓練以後的30至90分鐘，身體所需的蛋白質達到了最高峰的時候，這個時候補充蛋白質是最理想的時間。
一般在吃晚飯乙個半小時至兩個小時後跳繩。
晚飯前劇烈運動以後血液會大量流向心臟和相關的肌肉部分 腸胃**的會比較少 這樣一來的容易引起消化不良；其次，飯前運動會消耗大量能量，會有飢餓感，用餐時會攝取更多食物，導致腸胃不舒服。
一般的劇烈運動都建議飯後兩小時以上再開始，晚飯後立即運動，會導致運動時血液會逐漸由胃部向肢體肌肉流動，導致胃部肌肉缺血缺氧，影響胃部運動，導致消化障礙。
人體在下午的五點體溫最高，此時運動，狀態良好，不易疲勞和受傷，故下午5-7點是絕佳的運動時期。一般來說下午4-9點運動，效果都不錯。
2樓：涅貝利
可以的，跳繩是比較劇烈的運動，因為甘蔗很有糖份和熱量等元素，在長時間的耗氧的運動下適合進食甘蔗補充能量，可以的，主要不是糖尿病的患者都可以這樣進食。
3樓：寶爸
不太好， 因為甘蔗裡含糖份較高，運動前稍微補充點糖分對身體能量補充比較好， 運動後要是對機體的恢復最好補充點蛋白質，因為蛋白質對機體組質的修補和恢復都比較好。建議先喝點溫開水，平靜下來再吃。
4樓：
可以的。
因為甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗的含鐵量每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。
但脾胃虛寒、胃腹寒疼的人最好不要吃。
5樓：勝斯卡
跳繩以後你不要快速吃東西，對你的健康都沒好處。你歇一會先不要坐下，過一會你在吃也可以啊。但是甘蔗建議不要吃太多，畢竟糖分很多，而且現在很多甘蔗都打了很多農藥
6樓：天使的終結歲月
可以啊，補充運動流失的維生素水分和能量！
7樓：
**期間可以吃甘蔗。 **期間主要是對飲食的量以及一部分食物種類進行控制，並不是完全不吃。 現代醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。
8樓：你大爺
以我多年的經驗，吃一根兩根是沒事的，但是絕對不能吃5根以上，記住，不是開玩笑，吃5根以上，甘蔗內部的一種糖分會讓你發胖的！！ !切記切記！！
9樓：天香龍少
當然可以了，甘蔗糖分較高，必然會產生熱量，所以盡量晚上不要吃太多。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。
10樓：星球世界
水果本身就是食物的一種，甘蔗也是食物的一種，當然可以隨時吃。
但是以下情況就要注意：
牙齒不大好的少吃
肥胖過度的少吃，避免過度能量帶來肥胖加重問題陰雨天氣盡量避免
11樓：一代帝王阿陳
可以吃的。只有你不怕死
12樓：匿名使用者
可以慢慢的吃，不要太著急畢竟運動後人體整個系統都特別疲憊
13樓：娜美醬
如果跳繩為了**還是不要了吧 要是補充能量是可以的吃的
14樓：優炫生活
劇烈運動玩最好先休息一會再吃哦，不然對腸胃不好的
15樓：京小雯
最好是半個小時之後再進食，這樣對胃的保養才是比較好的。
16樓：一枝阿秀
？正常情況下吃水果都是沒問題的
17樓：匿名使用者
劇烈運動後盡量不要吃東西，不要大量飲水!
18樓：瑞麗詩丶明月
跳繩後稍微緩衝幾分鐘再吃甘蔗，因為甘蔗屬於熱性。
1、甘蔗的功效：
（1）補充糖分；甘蔗可為機體補充充足的熱能，對防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。
（2）健脾利尿；甘蔗有解熱止渴，生津潤燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養的功效。
（3）潤腸通便；甘蔗可緩解口乾舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結，反胃嘔吐，消化不良，發燒口渴等症狀。
2、跳繩的作用：
跳繩對心臟機能有良好的促進作用,它可以讓血液獲得更多的氧氣,使心血管系統保持強壯和健康。跳繩的**作用也是十分顯著的。
**期間可以吃甘蔗嗎？
19樓：**95後游資散仙兒
是不可以的呀。糖大多數都是由甘蔗提煉出的,糖沒能完全消耗的話會轉換成脂肪的,你要是吃過後5個小時才去睡覺就不太容易肥了。
少吃點也許行，但攝入蔗糖太多消耗不掉的話也是會增加脂肪的。
另外最重要的是注意營養均衡，**最好吃些清淡、粗糙的糧食。調味品盡量少放，能省就省，這樣一來降低食慾，二來減少體內水份的積存。
甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84％。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12％。此外，經科學分析，甘蔗還含有人體所需的其他物質，如蛋白質0．2克、脂肪0．5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1．3毫克。
另外，甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利於人體的氨基酸，以及維生素b1、維生素b2、維生素b6和維生素c等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞「冠軍」寶座。
鍛鍊後可以吃蘋果嗎，減肥運動後吃蘋果可以嗎
老弗說情感 鍛鍊後可以吃蘋果。根據權威資料 蘋果可為人體補充糖分和熱量，而且也是色氨酸和維生素b6以及元素鎂的重要 這對消除神經系統疲勞 調節激素系統的功能都有著重要意義。此外，蘋果中還含有一種叫做生物鹼的物質，可以振奮人的精神。由此可見，鍛鍊之後吃個蘋果是有好處的。此外還可以吃點香蕉，橙子，他們含...
減重期間可以吃蜜餞當零食嗎，減肥期間可以吃零食嗎
不能，蜜餞含糖量大，糖含熱量多，在減重期間禁飲啤酒 糖水 禁食過甜食物，及奶油製品，應食熱量低，纖維素多的食物。應該不行，蜜餞裡糖分比較多，而吃的糖越多越容易胖，這樣就得不償失了 不可以，w6體重管理服務方案的顧問和我說過的，那個是要禁止的。期間可以吃零食嗎 低卡路里的零食送給 的你 能吃的低脂零食...
三天只吃蘋果可以嗎，三天蘋果減肥法，只喝水，吃蘋果，到底有效嗎？
鬢髮白了 可以。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必捱餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的 三日蘋果 法 蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓 蘋果的果膠可以降低膽固醇 蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病 蘋果含有非常豐...