1樓：預料
引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。
呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。
所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。
在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極**原發疾病才能從根本上消除**。
從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。其預防的原則和處理辦法主要有：
（1）加強全面身體鍛鍊。 許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛鍊不足有關。所以加強身體的全面鍛鍊，是預防的重要因素。
（2）作好準備活動和整理運動。 準備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。（4）及時發現和**過度疲勞
2樓：禽祖酆偉毅
運動後會頭暈，你血糖過低導致的，你是不是跑步前沒有吃飯？**不能靠盲目的節食來達到效果，否則非常容易**，要健康節食，每天攝入的卡路里要超過1200大卡。在輔助適當的運動，才可以達到**的效果，一定不能操之過急，
一運動就頭暈..怎麼回事啊.
3樓：宛娜慈昌
要注意熱量的補充，餓著肚子運動容易頭暈。如果排除了這個原因就查查你的血壓是不是偏低或者血糖血色素有沒有偏低。鍛鍊要量力而為，尤其身體不好的人胡亂鍛鍊反而會對身體有不好的影響。
那你有沒有注意做操時的呼吸節奏，這點很重要，有可能呼吸節奏不好導致你有點缺氧？或者勞累了一天本不適合鍛鍊這時你再鍛鍊會加重身體負擔。
我想得到的就這麼多了。
4樓：劉曉東
因為運動時血液供往四肢較平時多且快,所以容易出現頭部暫時缺氧狀態,造成頭暈,當然也有可能是貧血的原因,你需要依據下文仔細觀察自己身體的其它徵狀,看是否有異常才可作出判斷:
運動時出現頭昏、頭暈或頭痛者，有的時候是單獨出現，但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力，出汗過多，噁心，甚至嘔吐等症狀。當這些症狀明顯時常常被迫停止鍛鍊。
引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛鍊者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、噁心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。
呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛鍊時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛鍊一段時間後才開始或鍛鍊接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。
所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛鍊就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。
在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極**原發疾病才能從根本上消除**。
從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。其預防的原則和處理辦法主要有：
（1）加強全面身體鍛鍊。 許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛鍊不足有關。所以加強身體的全面鍛鍊，是預防的重要因素。
（2）作好準備活動和整理運動。 準備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
（4）及時發現和**過度疲勞。
5樓：在水之湄
天氣熱，空氣濕度大。運動時就不要過於激烈，打籃球其實是很消耗體力的運動，屬於有氧運動，但是當氣溫度濕度大時，空氣中的氧含量大大降低，人就會感覺悶，如果這時進行有氧運動，就會感覺頭暈眼花、呼吸不暢。如果想打球，可以選擇在晚上打，一是氣溫相對低些，二是夜晚的空氣是一天最不悶的，但記得運動前後一定要補足水份。
6樓：匿名使用者
有時候我也有這種情況，當時去看醫生，說有點低血糖，平時要注意補給糖分
7樓：匿名使用者
跟我一樣,肺活量不好..
8樓：華旗
1貧血 2最近休息不好，導致身體素質差
建議使用**搭檔
9樓：零格格藤載
血壓過低，建議吃些芹菜，能增加血紅蛋白裡2價鐵離子的濃度，能夠緩解血液瞬間**不足的問題，你的問題也能解決。
10樓：綦曉瑤藺韻
因為你劇烈動動後頭部缺氧，所以出現頭暈噁心等現象，嚴重的話會出現運動性休克，通俗地講就是，你身體吃不消這個運動量，負荷超出了你身體的極限。
為什麼做完運動後會頭暈
11樓：紹曼華實媼
你好，運動後頭疼是正常的呢，可能是你平時不怎麼運動，突然運動後不適應，運動的時候四隻供血都是比較多的，可能會造成大腦的供血量不足引起的，建議鍛鍊的時候要選擇舒緩一點的運動，比如慢跑和走步。
12樓：北京首大****
你好，運動後頭暈一般考慮是沒有經常運動所致，或者是貧血等原因引起，建議到正規醫院檢查一下，確認**。
13樓：真利葉危午
你好，很高興為你解答。如果運動後有貧血的狀況，那可能還是腦供血不足導致的，還可能是脊椎、血壓、血糖等問題影響的。最好還是檢查一下。
14樓：稅興有呼鵑
原因有三：一是，沒做好準備活動，動作太猛所致；二是，運動量過大、時間過長所致；三是，空腹、低血糖所致。做好準備活動，適度鍛鍊身體，把握好時間，運動前，適當吃一點乾糧等措施，就不會有這樣的現象了！
祝你身體安康，一切順暢！
15樓：匿名使用者
估計有貧血，或者是低血糖，後者的可能性比較大。所以，今後在運動之前最好補充點葡萄糖，吃點相應的食物就好。
16樓：匿名使用者
業精於勤，荒於嬉。行成於思，毀於隨。
17樓：匿名使用者
一，你有貧血症狀，最好多吃點豬腰什麼的補血的東西（最好判斷這個就是，蹲在來一段時間，然後站起來的時候會感覺到頭暈）二，訓練的時候，太劇烈使得頭部有影響，（以前我肘擊沙袋的時候，用力太大了，腦袋會有點影響，是會感覺到有點暈），做下來休息一下
三，做太多的運動，有點虛脫了。就會感覺全身沒有力氣而且有點暈四，運動的時候氧氣不過充足，讓自己的身體沒有主夠的氧氣釋放能量五，空腹大強度訓練，似的內臟的分泌過度，腦袋會有一定的反映，也就是頭昏的現象
（訓練的時候最好是有規律，也不要吃太多的東西，訓練會有影響）六，平時不怎麼訓練，突然來一次大強度的訓練，人體有一下接受不了，就會出現頭昏的現象。
適當的訓練前熱身一下
為什麼最近只要稍微一運動就會覺得頭暈?
18樓：
可能是因為貧血的原因吧,患了貧血以後，**蒼白，毛髮乾枯，脫落，稍一活動就感到心慌，氣急，頭暈，眼花，耳鳴，記憶力減退多吃含鐵豐富而又容易吸收的食物，如牛肉，豬肝，動物血，魚，海帶，紫菜，木耳，香菇，芹菜，菠菜，蛋，豆類等.
也可能是低血糖,低血糖也可以引起頭暈等症狀.
好好吃飯
19樓：巴黎森蝶
壓力太大 睡眠質量不好 睡眠不足 多注意休息，還有就是可能貧血，低血糖，飲食方面要注意，吃點清淡的、有營養的
20樓：民眾體檢專家
貧血、低血糖、頸椎病、急性發熱、胃腸炎、內分泌紊亂及神經官能症等均可引起頭暈, 如果症狀持續，建議你到醫院檢查，查明原因後再對症**。
21樓：我笑別人太瘋癲
我現在也經常出現這種情況，我今年剛高中畢業，主要原因是最近生活太不規律，經常不吃飯，還有就是不按時吃飯，樓上這幾位大俠說的也很有道理，但是也不全對，這也應該因人而異，我是男生，而且剛二十，但是不知道你貴庚和性別，真的不好判斷，但是也不應該動不動就去醫院，你知道現在醫院多黑嗎？而且那些醫院裡的多累呀一天天的，總而言之，不好判斷，比如說女生經期等因素，或是更年期等因素現在都不好判斷，還是祝你好運吧！！保重啊！！
22樓：匿名使用者
是不是休息不好產生的。應該做個全面體檢，
23樓：我是聯盟法師
你太累了,最近工作太繁重吧
好好休息
24樓：走過寂寞花開時
或許是低血糖吧，建議你去醫院做下檢查。
而且吃飯不要挑食。
我一運動就頭暈，怎麼回事？
25樓：新咖看娛
要注意熱量的補充，餓著肚子運動容易頭暈。如果排除了這個原因就查查你的血壓是不是偏低或者血糖血色素有沒有偏低。鍛鍊要量力而為，尤其身體不好的人胡亂鍛鍊反而會對身體有不好的影響。
那你有沒有注意做操時的呼吸節奏，這點很重要，有可能呼吸節奏不好導致你有點缺氧？或者勞累了一天本不適合鍛鍊這時你再鍛鍊會加重身體負擔。
我想得到的就這麼多了。
26樓：
如果醫院檢查過，沒有其他大毛病的話，多半是因為運動習慣不好。
運動要循序漸進。長時間不怎麼運動的人，在開始運動的時候更要注意監測自己在運動中的感受。如果頭暈，說明運動過量，或者熱身不到位，或者是空腹猛烈運動。
或者看看你運動的環境，是不是空氣流通不暢。總之，要感受，要分析，要調整。別強迫自己在身體不適的情況下堅持。
27樓：
注意做操時候空氣要清新，另外帶上糖水，適量補充糖分 包你沒事。
28樓：滕長烏雅易蓉
沒有什麼比身體更重要，保險點還是到醫院做檢查吧
29樓：香想
注意運動方法！更多的你可以到蘇州健身網論壇裡看看
一劇烈運動就會頭暈目眩是怎麼回事
30樓：血刺小冷
是運動性貧血症狀。運動性貧血是指劇烈運動後，出現面色蒼白、頭暈目眩、心慌氣急、四肢無力等症狀。經檢查後除發現紅細胞及血紅蛋白偏低外，其他一切正常。
也就是說出現貧血症狀。預防運動性貧血首先要加強營養，保證有充足的蛋白質和鐵質的**。其次，參加體育鍛煉時應循序漸進，盡量不超越自身的生理負荷。
運動頭暈眼花，一運動就頭暈 怎麼回事啊
運動，頭暈眼花，可能是你身體某個部位出毛病了，或者是你過量運動都可能引起。比如說腦供血不足，可能引起頭暈眼花。還有就是血壓的變化。不管是低血壓還是高血壓，都可能引起頭暈眼花。如果特別短的時間內，你就能夠恢復的話。嚴謹的話，你應該去醫院看醫生看看具體是情況如何。運動要適量，不要超過自己的度，要以自己的...
我一運動就頭暈，怎麼回事，我經常頭暈是怎麼回事
新咖看娛 要注意熱量的補充，餓著肚子運動容易頭暈。如果排除了這個原因就查查你的血壓是不是偏低或者血糖血色素有沒有偏低。鍛鍊要量力而為，尤其身體不好的人胡亂鍛鍊反而會對身體有不好的影響。那你有沒有注意做操時的呼吸節奏，這點很重要，有可能呼吸節奏不好導致你有點缺氧？或者勞累了一天本不適合鍛鍊這時你再鍛鍊...
為什麼我CS不頭暈，使命召喚就頭暈？
當然是畫面的原因。cs的畫面非常符號化，很現實差距很大。相反，cod4的畫面比較真實，容易誘發3d眩暈症 lz注意你的問題不是色彩過敏而是很多人都有的3d眩暈症 解決方法有 1.降低畫面亮度。2.提高室內採光。3.把座位調高一點，盡量不要盯著螢幕中心看。畫面越真實小腦的反差就越大，輕微的3d眩暈，所...