1樓：彤你說史
從中醫養生的理論出發，寒冬遭遇pm2.5,應該多吃白色清肺食物，增強肺的自我清潔能力，排出粉塵，讓你的肺健康過冬。
五臟中的肺對應五色中的「白色」，在季節上對應到秋季；中醫以白色食物來清肺防燥，與肺同系統的器官有大腸、**、喉嚨、支氣管等。所以平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，平時腸胃脆弱但又容易胖的人，膚色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等，但過敏性體質者則否。
山藥食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
清肺原理：含一種多醣蛋白質的混合物「黏蛋白」,對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
白蘿蔔食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿蔔屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素c、萊菔甙等。
清肺原理：白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認為其性涼，入肺胃經
蓮藕食物簡介：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。
清肺原理：熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
銀耳食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有「菌中之冠」的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
2樓：匿名使用者
少吃辛辣，出門戴口罩，有能有效隔絕pm2.5的口罩，你可以去差下，pm2.5是可吸入顆粒物，人體免疫系統多少會處理掉一點，少量吸入並沒有什麼危害，只是最近中國汙染指數比較嚴重，加上國家重視，才搞的很可怕的樣子，其實只要帶個pm2.
5的口罩，這種困擾就迎刃而解了，關於吃東西可以將它排除體外，這還真麼聽說過，就算真有，但是還是會有部分留在體內的
3樓：匿名使用者
據中醫說，常吃鴨血、銀耳有利排毒。
吃什麼可以減小pm2.5的危害？
4樓：匿名使用者
通過賽路美負離子發生器產生等同於自然界的負離子，就可以有效去除一定空間的pm2.5(適合室內)，已有實驗證實去除率在99%以上.
室外空氣中的pm2.5主要從六個方面著手:
一是要控制源頭，不能在城市上風向建大氣汙染重的企業，要淘汰落後的工藝和裝置;
二是要對大氣汙染嚴重的企業進行治理，做到少排廢氣;
三是提倡使用天然氣、水電、風能、核能和太陽能等清潔能源，盡量少使用煤炭、重油和廢料等汙染重的燃料;
四是要發展公共運輸，減少車流量，提高機動車輛汙染排放標準;
五是要控制生活汙染，餐飲油煙機要定時清洗，乾洗機要封閉操作，通過灑水作業等方式防止建築和道路揚塵;
六是要注意農業農村汙染，不能露天燒秸稈和垃圾，少用農藥和化肥，多種樹。
5樓：落繁
多吃蔬菜和水果，特別是清肺潤肺的，例如：梨、豬血、鴨血等等，合理的搭配你的食材，還有出門最好帶上口罩，定期進行身體檢查！ 這樣對自己的身體也能有個監測，萬一有個什麼也好提前應對。
吃什麼可以排毒？吃什麼可以排毒呢？
女性吃什麼食物比較排毒。吃什麼可以排毒呢？排毒的食物有黃瓜 蜂蜜 胡蘿蔔 黑木耳 苦瓜 蓮子心 綠豆 青椒 西紅柿等。想要較快的排毒可以多喝白開水，促進排汗 排尿，使有毒物質隨尿液及汗液排出體外。另外還可以吃一些有助於排毒的食物，比如黃瓜 蜂蜜 胡蘿蔔 黑木耳 綠豆 海帶 梨 西紅柿等。黃瓜味甘，性...
吃什麼水果可以排毒，吃什麼水果可以排毒？什麼水果可以排毒？
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吃什麼可以使身體排毒翱，吃什麼可以使身體排毒啊？
小三郎雜談 女性吃什麼食物比較排毒 特立獨行 中醫中藥食譜排毒法，助清除體內毒素 體寒用紅棗排毒 紅棗歸於補氣藥類，有潤心肺 止咳 補五臟 治虛損的功效。胃腸道功能或消化吸收不好的人，就很適合常吃點紅棗，以改善病情，增益體力，幫助恢復腸胃的正常排毒。紅棗含糖量高，可以產生很多熱量，體寒的人食用，可以...