1樓：ccc菜辣椒
高考生如何使記憶力提高
1、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
2樓：hjc星光不問趕路人
可以多吃點有營養的東西，比如雞蛋，牛奶，多吃些水果，平時多注意休息，合理安排時間，不要有過多的壓力。多聽聽歌，放鬆一下。
3樓：匿名使用者
就不要想那麼多專心做題
高考生怎樣能快速增長記憶力？
4樓：廖以丹
高考生多吃以下食物可提高考生的記憶力：
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、補充氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀類、雜豆類、薯類和水果，這些富含醣類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式盡量選擇蒸、煮、燉、燜。
高考生記憶力怎麼才能提高？
5樓：匿名使用者
高考生多吃以下食物可提高考生的記憶力：
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬菜200-300克，水果200-400克。
2、補充氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀類、雜豆類、薯類和水果，這些富含醣類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式盡量選擇蒸、煮、燉、燜。
6樓：
我當時高考為了增加記憶力，喝的安神補腦液，有點作用，但是我個人感覺乙個月後會瘋狂忘事情，應急的時候可以用一下
7樓：巨桖綠
要想捉髙記憶力有很多妙招！我是化學老師，！比如化學化學課中有許多需要記憶的知識！
比如元素的化合價，記不住就不會寫分子式私化學方乾冷式！我就編成口訣或順口1溜甚倒扁歌？高一的元素月週期表要求前三個短週期必須空記！
就偏成小故事！學生哈哈大笑就輕鬆的記住了！
8樓：杏壇
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9樓：匿名使用者
小方法1、聯想法
學習一些記憶法來幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成乙個小故事，或者找出數字間的規律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些複雜的東西。
2、大腦保持活躍
大腦就像肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。前面幾條都能做到的話，大腦自然可以保持長久的活力!
3、捨得花時間去記
不專心去記的東西一定是轉眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中複雜的工作，花一點時間專心去記，效果會很好。
4、生活有條理
用過的東西放回原處，使用備忘錄或者計畫手冊來記住每天的安排，把**號碼和位址存在固定的地方。井井有條的生活可以讓你的大腦有更多空餘部分來記住更重要的東西，而不是被瑣事困擾。說句俗話，就是少占用記憶體!
5、善於觀察
很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。
每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。看到的想到的都可以幫助記憶，多看多記效率也會更高一點。
6、吃好吃喝
也許對於吃貨來講，提高記憶力肯定是吃放在第一條。西蘭花、菠菜和漿果這些含去氧化劑的食品，都對大腦有好處。每日多餐少食也可以改善神經系統的功能。
吃上下點功夫也能夠對記憶力提高有幫助哦!
7、減輕壓力
持續的壓力對大腦有損害。突發性的壓力也會讓你暫時難以專心有效的工作。放鬆，練練瑜珈或者看看心理醫生來排解壓力。
無壓力是一種很奢侈的狀態，先把自身精神狀態調節好，自然就可以集中精力放心記憶了!
8、重複記憶
重複得越多，記得越牢。可以心裡默念，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。重複記憶不是笨方法，是一種記憶規律，所以不要覺得重複記憶浪費時間就不去做，如果有效率，重複記憶是最簡單最準確的記憶方法哦。
9、歸類
雜亂無章的東西很難記住，給它們分類，往往記住乙個就能聯想起一組。
10、每天鍛鍊身體
有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。鍛鍊身體雖說沒有什麼直觀性，但是如果身體好，精神有活力，記憶東西是非常有效率的。
高考生有沒有增加記憶力的方法？
10樓：匿名使用者
如果可以有良好的習慣，都可以讓自己保持乙個好的記憶力。為題主準備了一些可以提公升記憶力的小方法，題主做一下參考。
一、鍛鍊
我們不得不承認，科學認為鍛鍊在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長。一項研究發現，女人們在輕度運動之後能更好地回憶起事情。
一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效：另一項研究發現女人在堅持鍛鍊6個月後語言和空間記憶力都會顯著提高。
二、睡覺
高中或大學時，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識塞進大腦到最後一分鐘，學到黎明也不如睡個好覺更有益。研究發現，你睡著時大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。
你醒著的時候大腦總是被不間斷的資訊轟炸，它會用你睡著的時候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的資訊並重複記憶重要事情的時候。大腦在睡覺時把資訊強化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
三、集中注意力
我們的生活節奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。
當你深陷無數件事急於完成時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記憶最短也需要8秒。
四、視覺化
記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯絡起來。發揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無鉅細的圖畫而記住大量資訊。
五、把知識點寫下來
「好記性不如爛筆頭」。
有一些東西就是靠「聽說讀寫」記住的。
六、不要隨便換環境
我們都有過進入乙個房間突然發現忘了自己剛才在想什麼的狀況。別擔心，你並沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因為走過一扇門就空白了。研究者們發現，不管是在虛擬還是現實世界，相比於在同乙個房間中，實驗受試者在穿過一扇門後更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什麼東西。
科學家們還不能解釋其中原因，但進入乙個新地方似乎會重啟我們的記憶
七、握拳
如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提公升大腦提取資訊的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。
然後你開始回憶，並握起左拳（左撇子則相反）。保持這樣的姿勢呆一會，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
11樓：ccc菜辣椒
橘子含有大量維生素a、b1和c，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，可使人感到精力充沛；花生富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能增強記憶力；玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用，幫助促進腦細胞代謝；魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用；菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，有提神的作用；雞蛋蛋黃中所含的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力；牛奶富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
12樓：柏小宸
增加記憶力最好的方法就是讓自己集中精力去專注於記憶。在學習的過程中一定要排除雜念，一心撲在學習上。並且對於學習一定要提起興趣。
當然還有乙個前提就是自己的身體狀況一定要非常好，每天的休息必須充足。
高考學生怎樣提公升記憶力？
13樓：雲南萬通汽車學校
高考生多吃以下食物可提高考生的記憶力，補充腦力
1、補充時鮮蔬菜和水果
植物性食物中含有豐富的維生素等。其中，維生素c可以增強抵抗力，維生素b1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於來鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。
因此，高三熬夜複習的話每天要吃新鮮蔬源菜200-300克，水果200-400克。
2、補充氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於高考生補充營養具體來說，主食就是要有穀物類、雜豆類、薯類和水果，這些富含醣類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要有肉類、蛋類、魚權蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式盡量選擇蒸、煮、燉、燜。
若能給你帶來幫助，請採納或點贊，謝謝
14樓：匿名使用者
如何提公升記憶力,記憶力提公升100倍,記憶力如何提公升
15樓：抙驘爃犠
要想提公升記憶力，需要注意一些技巧，首先一定要讓自己的大腦處於比較舒適的狀態要有充分的睡眠和休息。另外就是一定要在記憶力最好的一段時間內去記憶知識，比如早上起床之後和晚上睡覺之前。
治療記憶力差的中成藥？高考生記憶力差吃什麼好？
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高考孩子吃什麼能提高記憶力，高考的學生吃什麼增強記憶力
特別是一些即將考試的學生們，每天都會學習到很晚，用腦過度就容易出現各種的健康危害的，如果能夠及時補腦的話，這樣才能夠保證孩子的大腦防止疲勞，也能夠輕鬆應對各種的考試，生活中怎麼樣來補腦呢，高中學生如何來補腦呢，下面就從飲食菜譜上進行全面的了解，能夠保證學生們輕鬆的補腦。蛋黃雞蛋脂肪中含多量卵磷脂 甘...
怎樣增加記憶力 成年人如何增強記憶力
你好，我是記憶協會會員，很高興為你解答。x0d x0a x0d x0a有效提高記憶力，一般來說有兩個途徑 方法 x0d x0a x0d x0a1 吃 是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃 花生等植物的籽或核，還有蜂花粉 蜂皇漿等保健...