1樓：子非魚大野狼
多夢是神經不好，最好的辦法是把心態放平，靜心，寧心，。。。
2樓：匿名使用者
醫家有萬病之源起於脊椎的說法。睡醒後腰痠背痛，說明在睡眠中，床墊並未給身體合適的承托，身體和床墊之間留有空隙。在這樣的狀態下，雖然人處於躺下休息的狀態，但是騰空部分的肌肉卻仍處於緊張的狀態。
這就是睡醒後人卻覺得疲憊，覺得腰痠背痛的原因。
想要改變這種狀況，首當其要的就是得去換個床墊。建議你選擇幻知曲的乳膠獨立筒床墊。它用四種不同硬度的乳膠獨立筒鋪成一張完整的床墊，這樣床墊的不同位置的軟硬度也是不同的，可以給予身體不同部位不同力度的承托，從而最大限度地改善睡感。
並且，這種獨立筒床墊是點、面支撐的完美結合，乳膠獨立筒直徑有10cm，之間用幻知曲特製的高強度連線帶連線，相互之間受力影響度比較小，幾乎是完全獨立的，兩人共眠相互之間也不會受翻身的影響。
天然乳膠床墊還有乙個獨特的好處，就是具備天然乳膠帶來的很強的抗菌殺菌特性，可以有效殺滅超過30種細菌，能夠抑制超過1000種細菌及蟎蟲的滋生，並且這種防護效果是持續性的。睡眠狀態時人體的自我保護是最薄弱的，乳膠床墊可以給予人體乙個堅實的保護層。
如何**睡覺多夢
3樓：合元武冼未
整夜做夢者，為了緩解症狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少「有夢睡眠」，增加「無夢睡眠」的深度。但這只能作為暫時的對症**，治標治不了本。如果長時間用藥來剝奪「有夢睡眠」，還會產生「做夢的壓力」，一旦停藥就會出現「反跳現象」，結果做夢的內容和時間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會帶來更大痛苦。
如果不停藥，長期服下去又會對藥物產生依賴。所以，服用安眠藥只能作為一種輔助**手段。
**的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理**和具體的指導，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難，並逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失。總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了。
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞慾過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
症狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
④心腎不交
症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
4樓：
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠
睡覺前泡腳
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動
如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情
保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
5樓：
如果不想吃藥的話，可以用包一點硃砂，放在床頭枕頭下面，枕著睡覺，時間久了，就不多夢了。如果想飲食調節的話，可以多喝小公尺粥，小公尺是安神的。這是我的經驗，你可以試試。
6樓：匿名使用者
神魂夜居於肝，應該是肝出了毛病。母能令子實，強心吧，怒傷肝，平時少動怒。
強心方法：冬天用涼水沖腳，1-2分鐘，感覺自己的腳慢慢自動調節溫度覺得涼水好像變暖和了的時候，說明心火被調動起來了。
7樓：傻氣
1、失眠、多夢與情緒和心理因素有關，可以通過針灸、推拿、穴位按摩等方式，緩解精神壓力，有助於睡眠。
2、改善生活方式，日常生活中注意睡前不要食用濃茶、咖啡，容易興奮的食物，養成良好的作息規律，避免熬夜、酗酒。
3、睡覺前泡乙個熱水澡可以很容易讓人熟睡。最好可以搭配飲用眠夢香，堅持一段時間，可以消解疲勞，緩解緊張，幫助人們快速自然入睡。
8樓：匿名使用者
現在人的壓力越來越大，睡眠多夢已經成為常態，多夢的情況直接導致睡眠質量變差，甚至造成記憶力下降，注意力也不能夠集中，非常影響生活和工作。
引起多夢的原因有很多，如精神壓力、工作壓力、生活壓力、身體素質、環境因素等。
其實多夢也是一種疾病，其實**多夢的方法有很多，其中一些偏方也發揮著不可小覷的功能，下面是幾種簡單的食療偏方，和大家分享一下。
(1) 蓮子 肉(去皮帶芯)30克， 龍眼 肉5克，燒製點心或煮粥食用。
(2) 豬心 1只、 大棗 10枚，加調料煮食。
(3)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。
(4)食 醋 一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(5)經常失眠者，用蓮子、龍眼、 百合 配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。
(6)心虛、多汗、失眠者，用豬心乙個切開，裝入 黨參 、 當歸 各25克，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯。
除了以上偏方外，可以搭配服用福熙舒御康膏，每晚睡前服用一次，可促進睡眠，杜絕多夢、噩夢的情況出現，幫助提高睡眠質量。
多夢的治療？多夢怎麼辦，有什麼治療方法？
夢是指睡眠過程中產生的感覺認知和情緒體驗，偶爾做夢屬於正常現象。睡眠是深睡與淺睡交替的過程，兩種睡眠期間都會產生夢境，大部分的夢醒來以後都不能被回憶。但如果睡眠效率下降，中間覺醒的次數增多，醒來之後就能記起剛剛做的夢。如果晨起能夠回憶起豐富的夢境，醒後感覺疲憊 日間困倦等症狀，每週出現3次以上，就可...
如何治療睡眠，如何改善睡眠質量的方法？
在這個生活節奏極快的時代，即使一切能夠正常運轉，每天我們也會感覺很累。如果在這種情況下遇上失眠，我們的生活會受到巨大的影響，使得我們的生活進展地不是那麼順利，那麼面對失眠我們應該怎麼做使其緩解呢？1 心理行為 很多失眠的產生都是由於睡前心理因素影響而產生，所以如果是心理行為引起的失眠需要進行相應的心...
睡眠多夢怎麼辦，我女朋友睡覺喜歡做夢，愛說夢話，白天精神不好，請問要怎辦
中清雅 睡眠多夢患者在睡眠的準備 姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌 1.忌臨睡前吃東西 如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。2.忌睡前用腦過度 臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興...