1樓：追夢者磊
你好女人，30後失眠的話，那可能是你嗯，經常乙個人過，然後感覺心裡面很壓抑，想找乙個男人，然後又沒有男人，所以說你會出現這種情況，也可能是你想男人了，所以說我覺得你最好的方法就是說把所有的心思都放開，然後不要去想，所以那樣的話就只能會有好的睡眠，然後如果實在不行的話，你可以找醫生給你開一點安神的藥，這樣可能吃了以後要好一點，但是如果能吃藥的話，最好不要吃藥，知道嗎？這樣的話，對女人才更好一些
2樓：匿名使用者
失眠可能有很多原因，也許是心神不寧吧，可以喝點中成藥調理調理。
3樓：時光的最後
失眠的話一般要別想太多，睡前喝杯牛奶，再就是這個年齡的女生。容易氣血不足，要注意補氣血。
4樓：仲安杉
失眠跟年齡沒有多大關係吧，為什麼會失眠，找到你失眠的原因，是為情所困還是為什麼總之不管是因為什麼事兒都要開導自己，自己心裡這個坎邁過去，事兒就不是事兒了。畢竟身體健康才是一切！
5樓：田尋雙
由於現在年輕人壓力大。社會節奏加快。夜生活豐富等特點。常出現失眠現象。失眠時盡量不要吃藥。才出現輕微反映屬於正常現象。如果長期處於失眠狀態就得去心理醫生那裡諮詢一下
6樓：
找中醫調理身體，每天堅持運動，每晚睡前喝杯熱牛奶，慢慢就會好的畢竟你還這麼年輕，不會總失眠的，別想太多的事心情放輕鬆
7樓：天使王牌君
失眠以後肯定需要改善睡眠質量，增加有效的睡眠時間，恢復社會功能，提高患者的生活質量。減少或者是消除與失眠相關的一些軀體疾病。或者是與軀體疾病共病的乙個風險，第乙個應該就是堅持有規律的作息時間，第二個睡前不要猛吃猛喝的
8樓：在貓耳灘駕駛飛機的藍皮鼠
多見陽光，多做體育活動。適當補補鈣等微量元素和維生素。吃點桂圓，大棗，核桃。
9樓：只溫暖不言殤
首先你要找到你失眠的原因，到了什麼程度，有沒有去醫院看過，然後才能對症下藥。
10樓：美食小菜
你好，女人30後失眠去正規醫院找醫生。醫生給你開藥方。吃過乙個療程， 就會好。
30歲女人失眠怎麼辦？
11樓：周若兔
將海帶香菇木耳洗淨西紅柿去皮放在一起加入溫水小火慢燉半小時即可。堅持喝就可以改善失眠
30歲女人晚上長期失眠怎麼辦 – 手機愛問
三十多歲的婦女失眠怎麼辦？
為什麼女人到了30容易失眠？
12樓：戈雨旋
30歲正是風華正茂的時候，怎麼會失眠呢，放鬆心態，盡量叫自己開心一些，如果難以睡眠比較嚴重可以用少量的藥物進行輔助，會漸漸好轉的。 願你健康哦。
30歲的女人失眠怎麼辦
13樓：狼戀莫
這個和年齡好像沒多大的關係，我也在失眠，找點事做會等到你想睡的時候的，
14樓：周若兔
將海帶香菇木耳洗淨西紅柿去皮放在一起加入溫水小火慢燉半小時即可。堅持喝就可以改善失眠
我是一名三十歲的女人，老會不斷失眠是怎麼了
30歲的女人該怎麼辦 30歲女人應該怎麼樣
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