1樓：匿名使用者
冬棗營養極豐富。含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，總含量為0.985mg/100g；含蛋白質1.
65%；膳食纖維2.3%，總量17.%；總黃酮0.
26%；菸酸0.87mg/100g；胡蘿蔔素1.1mg/kg；維生素b1 0.
1mg/kg；維生素b2 2.2mg/kg；維生素c的含量尤其豐富，達352mg/100g；是蘋果維生素c含量的70倍，梨的100倍，金絲小棗的20倍，有「活維生素丸」之美譽。
此外，冬棗果實還含有較多的維生素a、維生素e、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效。營養價值為百果之冠，有「百果王」之稱。
冬棗含糖量適中，味美可口，具有清理腸胃，有助於消化之功效，因此是美容和**的佳品！
2樓：匿名使用者
有好處，但是要辨別冬棗是否泡了糖精水了，這種冬棗對人體有害
3樓：匿名使用者
吃冬棗可以預防心血管病，調節免疫系統，保護肝臟，對於身體的健康成長是非常有幫助的，但是值得注意的是，冬棗雖然好，但是也不能過量，否則會產生相反的作用。
4樓：脫傑蘇寒雲
冬棗皮薄質嫩、脆甜適口、鮮香多汁，果肉豐盈而飽滿，與牙齒相碰即碎，不待細嚼便在口中融化，那是對牙齒堅利的輕蔑，對味蕾的打擊，食後滿口甜香，回味悠長，讓人想食又不忍多食，怕暴殄了天物。
冬棗又稱凍棗、蘋果棗、靈棗。我想凍棗與冬棗的語義相同，指成熟時令；蘋果棗是指冬棗的外形，酷似小小的蘋果：而靈棗大抵與民間傳說有關，說的是冬棗樹祖顯靈退敵的故事，倒非這棗真的有靈魂。
其實讓我驚異的，是關於冬棗的幾個數字：據權威部門檢測分析，沾化冬棗含有多種礦物元素，及a、b、c、e等多種維生素，其中維生素c的含量是蘋果的80多倍，梨的100多倍，被譽為「活維生素丸」。沾化冬棗並含有18種人體所需的氨基酸。
至於棗的藥用價值，中醫學中早有記載，而沾化冬棗含有抗癌物質環磷酸腺苷，具有較強的抑制癌細胞作用，及其他保健功能，就不必細說了。或許，沾化冬棗被列為中國十大果王之首，不僅是好吃，緣由蓋來於此吧。
吃冬棗有什麼好處
5樓：禰亦玉麻心
冬棗（亦稱雁來紅、蘋果棗、冰糖棗、魯北冬棗等）是魯北地區的乙個優質晚熟鮮食品種。冬棗結果早，嫁接當年就能結果，10月上中旬成熟，果實近圓形，果面平整光潔，果形酷似小蘋果。縱經2.
7-2.9cm,橫經2.5-2.
9cm,平均單重14克，最大果重45克。皮薄肉脆，濃甜微酸，啖食無渣，可溶性固形物含量38％左右，最高達42％，可食率達96。9％，含有天門冬氨酸、蘇氨酸等18種人體所需的氨基酸，還含有豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維以及多種維生素和鉀、鐵、銅等礦質營養，被譽為「百果之王」、「天下奇果」。
宜鮮食，品質極上，果實生育期125天左右，產量中等。不裂果，果皮深紅光亮，營養極為豐富，近幾年市場供不應求，一般售價60元/公斤左右，最高時高達360元/公斤。具有極高的經濟價值。
大力發展冬棗生產，加強栽培管理，可獲得較高的經濟效益，生態效益和社會效益。
中醫認為蕎麥有開胃寬腸，清熱解毒的功效，對腸炎，痢疾，女性白帶過多有益。還有研究指出，蕎麥中的油酸與亞油酸，可降低膽固醇，體內血脂肪。而其中含有的芸香甘和維生素p能強化人體微血管，可預防高血壓，動脈硬化，也由於這兩種物質皆屬於水溶性物質，所以吃過蕎麥後，最好也將湯汁喝完。
其外，和其餘的穀類相比，蕎麥非常容易烹煮且易於消化，所以在古代也是獵人方便攜帶入山打獵的果腹穀物。但是蕎麥含有致敏成分，可能加重過敏者的過敏反應，所以對蕎麥過敏的人最好不要使用。而體虛與脾胃弱的人，也不宜多食，以免造成消化不良。
另外有腫瘤的病患，為了避免使病情加重，則應忌食為佳。
梨棗9月中下旬成熟，冬棗10月中旬成熟.大棗一共有700多個品種，不過，我們平時能吃到的，只有幾種而已。近幾年來，市場上最受大家歡迎的就是山西梨棗和沾化冬棗。
梨棗的果實非常大，為赫紅色，呈倒卵狀、梨形或橢圓形，最大的重量能達到90多克。它之所以受歡迎，主要是因為果皮較薄，肉質鬆脆，汁多味美。冬棗以山東沾化的最為有名，果實為圓球形，比梨棗要小一些，顏色一般為濃紅色，肉質細脆，味道不僅很甜，棗的香氣還特別重。
從營養價值上來說，不同種類的棗之間，營養差別並不大。一方面，棗的營養豐富，尤其是維生素c含量非常高，是橘子的13倍，蘋果、香蕉的60—80倍，被人們稱為「活維生素c丸」，而維生素c具有很好的抗癌作用。另一方面，棗有很強的藥用價值，中醫認為它可以「養神，平胃氣」，現代醫學則證明，棗有保護肝臟的作用，其中富含一種叫環磷酸腺苷的物質，對冠心病的**有很大的幫助。
不過，想要吃到地道的梨棗和冬棗，可不能太心急。一般來說，地道的梨棗在9月中下旬到10月上旬成熟，冬棗在10月中旬成熟。有些過早上市的棗，表面上看著鮮紅水靈，吃起來卻味道發苦，而且不耐存放，這可能是用糖精泡過，或噴了催熟劑，應注意鑑別。
另外，挑棗時如發現紅棗的蒂端穿孔或黏有深褐色的粉末，這說明棗已被蟲蛀了，最好別買。
6樓：食品招商網
吃冬棗有什麼好處,吃冬棗的四大好處
1、解毒保肝
冬棗含有豐富的醣類、維生素c以及環磷酸腺苷等物質，能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，並促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白的含量，調整白蛋白與球蛋白的比例，降低血清谷丙轉氨酶水平。在臨**，冬棗可以用於輔助**慢性肝炎以及早期肝硬化。
2、防治心血管疾病
冬棗除了含有大量的維生素c以及維生素p，還含有較多的維生素a、維生素e、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對健全毛細血管、維持血管壁彈性、抗動脈粥樣硬化很有幫助。另外，冬棗還含有蘆丁成分，這是**高血壓的有效物質，對冠心病、高血壓等心血管疾病有極好的防治效果。
3.調節免疫系統
近代科學家發現，冬棗中含有較高的環磷酸腺苷等物質，這是一種重要的生理活性物質，參與人體多種生理活動，具有調節免疫系統、增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇、抑制癌細胞增殖的作用。
4、解酒良藥
富含果糖和維生素c，是冬棗幫助解酒的秘訣，從古時候開始，果糖和維生素c就被當做解酒的良藥，而且冬棗裡面有的澀味成分，就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒，從酒中醒來。
冬棗營養價值：
冬棗的最大特點是維生素c含量極高，每100克果肉維生素c含量高達380～600毫克(維生素c補充劑所能提供的維生素c一般為60毫克)，是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認為富含維生素c的山楂也甘拜下風。
7樓：己所欲亞麻籽油
增強免疫力，吃冬棗可以促進新陳代謝，冬棗中含有多種氨基酸，是人體必備的氨基酸。
護眼明目，冬棗含有維生素a，是人體眼睛發育比不可少的，**夜盲症等等，對護眼明目有一定的效果。
解酒，喝酒過多的人可以使用冬棗來解救，冬棗裡面含有解酒的成分物質，幫助喝酒過多的人清醒頭腦。
預防心腦血管疾病，冬棗裡面含有豐富的維他命，能夠有效的預防高血壓等等疾病。
解毒，冬棗能夠增加血清白蛋白含量、調整白蛋白與球蛋白比例、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
調節免疫力，冬棗能夠可以調節免疫系統，具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇的含量。
8樓：旺旺冬來紅
冬棗（亦稱雁來紅、蘋果棗、冰糖棗、魯北冬棗、沾化冬棗、黃驊冬棗等）是魯北地區的乙個優質晚熟鮮食品種。冬棗結果早，嫁接當年就能結果，10月上中旬成熟，果實近圓形，果面平整光潔，果形酷似小蘋果。縱經2.
7-2.9cm,橫經2.5-2.
9cm,平均單重14克，最大果重45克。
冬棗屬於鼠李科，棗屬。是無刺棗樹的乙個晚熟鮮食優良品種。主要分布在河北、山東等地，冬棗果大，近圓形，縱橫徑2.
9—3.2厘公尺，皮薄，核小，汁多，肉質細嫩酥脆，甜味濃，略酸，果實圓形或扁圓形，呈赭紅色，平均單果重17.5g，最大單果重35 g，棗核呈紡錘形。
鮮棗含糖量34%，含酸量0.47%，含維生素c303mg/100g。
冬棗樹勢中庸，發枝力中等，定植後2—3年結果，高接後第二年結果，穩產。果實生育期125—130天。從9月下旬（白熟期）至10月中旬（完熟期）可陸續採收。
該品種適應強，較豐產穩產，果實成熟期晚，品質及上，為優良的晚熟鮮食品種。
冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩品質極佳，是目前北方落葉果樹中的高檔鮮食品種；成熟後落在地上能開裂；汁多無渣，甘甜清香；可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率達96.1%。
冬棗營養極豐富。含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，總含量為0.985mg/100g；含蛋白質1.
65%；膳食纖維2.3%，總量17.%；總黃酮0.
26%；菸酸0.87mg/100g；胡羅蔔素1.1mg/kg；維生素b1 0.
1mg/kg；維生素b2 2.2mg/kg；維生素c的含量尤其豐富，達352mg/100g；是蘋果維生素c含量的70倍，梨的100倍，金絲小棗的20倍，有「活維生素丸」之美譽。
此外，冬棗果實還含有較多的維生素a、維生素e、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量遠素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效。營養價值為百果之冠，有「百果王」之稱。
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9樓：**營養彭鑫蕊
冬棗 水果 營養價值 提高免疫力 抗衰老 便秘 腸胃病 護膚 養生
10樓：鈄育普微
大棗裡面含有的維生素比平常吃的水果都要多。最重要的是可以治便秘！
11樓：sky桃梨橙柿
冬棗營養非常豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素c的含量尤其豐富，有「活維生素丸」之美譽。
，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效，有防癌之功效。
12樓：乍暖
吃冬棗的好處
1、增強免疫力
冬棗中含有a、b、c、e等多種維生素，其中維生素c的含量極高，每100g果肉中的維生素c含量可達到380~600mg，是橘子的13倍，蘋果、香蕉的60—80倍，梨的100多倍，素有「活維生素c丸」之稱。現代醫學研究表明，維生素c具有保護細胞膜和解毒作用，並由此提高機體免疫功能。此外，它還含有豐富的醣類、氨基酸及環磷酸腺苷(camp)等物質，可調節人體免疫力，提高抗病能力。
2、預防心血管疾病
冬棗中含有豐富的維生素c、維生素b族、維生素e和維生素p，同時還含有鉀、鎂、鈣、磷等多種微量元素，這些成分對保持毛細血管的暢通、避免毛細血管壁脆性增加、提公升血管壁的彈性大有裨益，有助於預防動脈粥樣硬化等心血管疾病。特別是冬棗中的維生素p（蘆丁），它是**高血壓的有效藥物成分。
3、養顏護膚
上文已經講過了，冬棗中的維生素c含量在水果中名列前茅。維生素c可以抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的生成，從而起到美白淡斑的美容效果。此外，維生素c還是一種強抗氧化劑，能夠有效清除身體內的自由基，在一定程度上可以延緩肌膚衰老，具有抗衰老的作用。
4、保護肝臟
冬棗中含有豐富的維生素c、醣類及生理活性物質環磷酸腺苷等，這些成分可以分解機體內部對肝臟有害的化學物質，減輕化學藥物對肝臟的損害，並促進肝臟自身解毒蛋白的合成，增加血清白蛋白含量，同時降低血清谷丙轉氨酶水平等。所以，慢性肝炎和早期肝硬化患者適量食用冬棗是有一定輔助**作用的。
冬棗有什麼功效，冬棗有什麼功效與作用
楊子電影 冬棗的最大特點是維生素c含量極高，每100克果肉維生素c含量高達380 600毫克 維生素c補充劑所能提供的維生素c一般為60毫克 是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認為富含維生素c的山楂也甘拜下風。冬棗不僅味道可口 皮脆 肉質細嫩 汁多無渣 甘甜清香，而且營養極豐富。冬棗含糖20 3...
請問冬棗吃了有什麼好處 謝謝
冬棗營養極豐富。含有天門冬氨酸 蘇氨酸 絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，總含量為0.985mg 100g 含蛋白質1.65 膳食纖維2.3 總量17.總黃酮0.26 菸酸0.87mg 100g 胡蘿蔔素1.1mg kg 維生素b1 0.1mg kg 維生素b2 2.2mg kg 維生素c的含量尤其豐...
晚上吃冬棗會發胖嗎，冬棗吃多了會發胖嗎？
涵寶貝兒 棗的糖分真的蠻高的，然後轉成熱量，然後脂肪。建議晚上還是不要吃這個 晚上睡覺前3個鐘頭是不要吃東西的 如果你問的是，晚餐由棗代替可以不，那麼可以回答你，適量進食 嚐嚐想棗園 晚上吃冬棗是會發胖的，因為冬棗含有大量的糖分，晚上吃後不運動，肯定會發胖，冬棗中含有大量的維生素c 核黃素，胡蘿蔔素...