多吃冬棗有好處嗎,吃冬棗有什麼好處

時間 2022-01-15 03:35:10

1樓:匿名使用者

冬棗營養極豐富。含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸,總含量為0.985mg/100g;含蛋白質1.

65%;膳食纖維2.3%,總量17.%;總黃酮0.

26%;煙酸0.87mg/100g;胡蘿蔔素1.1mg/kg;維生素b1 0.

1mg/kg;維生素b2 2.2mg/kg;維生素c的含量尤其豐富,達352mg/100g;是蘋果維生素c含量的70倍,梨的100倍,金絲小棗的20倍,有“活維生素丸”之美譽。

此外,冬棗果實還含有較多的維生素a、維生素e、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能,對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效,有防癌之功效。營養價值為百果之冠,有“百果王”之稱。

冬棗含糖量適中,味美可口,具有清理腸胃,有助於消化之功效,因此是美容和**的佳品!

2樓:匿名使用者

有好處,但是要辨別冬棗是否泡了糖精水了,這種冬棗對人體有害

3樓:匿名使用者

吃冬棗可以預防心血管病,調節免疫系統,保護肝臟,對於身體的健康成長是非常有幫助的,但是值得注意的是,冬棗雖然好,但是也不能過量,否則會產生相反的作用。

4樓:脫傑蘇寒雲

冬棗皮薄質嫩、脆甜適口、鮮香多汁,果肉豐盈而飽滿,與牙齒相碰即碎,不待細嚼便在口中融化,那是對牙齒堅利的輕蔑,對味蕾的打擊,食後滿口甜香,回味悠長,讓人想食又不忍多食,怕暴殄了天物。

冬棗又稱凍棗、蘋果棗、靈棗。我想凍棗與冬棗的語義相同,指成熟時令;蘋果棗是指冬棗的外形,酷似小小的蘋果:而靈棗大抵與民間傳說有關,說的是冬棗樹祖顯靈退敵的故事,倒非這棗真的有靈魂。

其實讓我驚異的,是關於冬棗的幾個數字:據權威部門檢測分析,沾化冬棗含有多種礦物元素,及a、b、c、e等多種維生素,其中維生素c的含量是蘋果的80多倍,梨的100多倍,被譽為“活維生素丸”。沾化冬棗並含有18種人體所需的氨基酸。

至於棗的藥用價值,中醫學中早有記載,而沾化冬棗含有抗癌物質環磷酸腺苷,具有較強的抑制癌細胞作用,及其他保健功能,就不必細說了。或許,沾化冬棗被列為中國十大果王之首,不僅是好吃,緣由蓋來於此吧。

吃冬棗有什麼好處

5樓:禰亦玉麻心

冬棗(亦稱雁來紅、蘋果棗、冰糖棗、魯北冬棗等)是魯北地區的一個優質晚熟鮮食品種。冬棗結果早,嫁接當年就能結果,10月上中旬成熟,果實近圓形,果面平整光潔,果形酷似小蘋果。縱經2.

7-2.9cm,橫經2.5-2.

9cm,平均單重14克,最大果重45克。皮薄肉脆,濃甜微酸,啖食無渣,可溶性固形物含量38%左右,最高達42%,可食率達96。9%,含有天門冬氨酸、蘇氨酸等18種人體所需的氨基酸,還含有豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維以及多種維生素和鉀、鐵、銅等礦質營養,被譽為“百果之王”、“天下奇果”。

宜鮮食,品質極上,果實生育期125天左右,產量中等。不裂果,果皮深紅光亮,營養極為豐富,近幾年市場供不應求,一般售價60元/公斤左右,最高時高達360元/公斤。具有極高的經濟價值。

大力發展冬棗生產,加強栽培管理,可獲得較高的經濟效益,生態效益和社會效益。

中醫認為蕎麥有開胃寬腸,清熱解毒的功效,對腸炎,痢疾,女性白帶過多有益。還有研究指出,蕎麥中的油酸與亞油酸,可降低膽固醇,體內血脂肪。而其中含有的芸香甘和維生素p能強化人體微血管,可預防高血壓,動脈硬化,也由於這兩種物質皆屬於水溶性物質,所以吃過蕎麥後,最好也將湯汁喝完。

其外,和其餘的穀類相比,蕎麥非常容易烹煮且易於消化,所以在古代也是獵人方便攜帶入山打獵的果腹穀物。但是蕎麥含有致敏成分,可能加重過敏者的過敏反應,所以對蕎麥過敏的人最好不要使用。而體虛與脾胃弱的人,也不宜多食,以免造成消化不良。

另外有腫瘤的病患,為了避免使病情加重,則應忌食為佳。

梨棗9月中下旬成熟,冬棗10月中旬成熟.大棗一共有700多個品種,不過,我們平時能吃到的,只有幾種而已。近幾年來,市場上最受大家歡迎的就是山西梨棗和沾化冬棗。

梨棗的果實非常大,為赫紅色,呈倒卵狀、梨形或橢圓形,最大的重量能達到90多克。它之所以受歡迎,主要是因為果皮較薄,肉質鬆脆,汁多味美。冬棗以山東沾化的最為有名,果實為圓球形,比梨棗要小一些,顏色一般為濃紅色,肉質細脆,味道不僅很甜,棗的香氣還特別重。

從營養價值上來說,不同種類的棗之間,營養差別並不大。一方面,棗的營養豐富,尤其是維生素c含量非常高,是橘子的13倍,蘋果、香蕉的60—80倍,被人們稱為“活維生素c丸”,而維生素c具有很好的抗癌作用。另一方面,棗有很強的藥用價值,中醫認為它可以“養神,平胃氣”,現代醫學則證明,棗有保護肝臟的作用,其中富含一種叫環磷酸腺苷的物質,對冠心病的**有很大的幫助。

不過,想要吃到地道的梨棗和冬棗,可不能太心急。一般來說,地道的梨棗在9月中下旬到10月上旬成熟,冬棗在10月中旬成熟。有些過早上市的棗,表面上看著鮮紅水靈,吃起來卻味道發苦,而且不耐存放,這可能是用糖精泡過,或噴了催熟劑,應注意鑑別。

另外,挑棗時如發現紅棗的蒂端穿孔或黏有深褐色的粉末,這說明棗已被蟲蛀了,最好別買。

6樓:食品招商網

吃冬棗有什麼好處,吃冬棗的四大好處

1、解毒保肝

冬棗含有豐富的糖類、維生素c以及環磷酸腺苷等物質,能減輕各種化學藥物對肝臟的損害,並促進肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白的含量,調整白蛋白與球蛋白的比例,降低血清谷丙轉氨酶水平。在臨**,冬棗可以用於輔助**慢性肝炎以及早期肝硬化。

2、防治心血管疾病

冬棗除了含有大量的維生素c以及維生素p,還含有較多的維生素a、維生素e、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,對健全毛細血管、維持血管壁彈性、抗動脈粥樣硬化很有幫助。另外,冬棗還含有蘆丁成分,這是**高血壓的有效物質,對冠心病、高血壓等心血管疾病有極好的防治效果。

3.調節免疫系統

近代科學家發現,冬棗中含有較高的環磷酸腺苷等物質,這是一種重要的生理活性物質,參與人體多種生理活動,具有調節免疫系統、增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇、抑制癌細胞增殖的作用。

4、解酒良藥

富含果糖和維生素c,是冬棗幫助解酒的祕訣,從古時候開始,果糖和維生素c就被當做解酒的良藥,而且冬棗裡面有的澀味成分,就可以分解酒精,幫助人們頭痛清醒,從酒中醒來。

冬棗營養價值:

冬棗的最大特點是維生素c含量極高,每100克果肉維生素c含量高達380~600毫克(維生素c補充劑所能提供的維生素c一般為60毫克),是蘋果的70倍,柑橘的16倍,連以往被認為富含維生素c的山楂也甘拜下風。

7樓:己所欲亞麻籽油

增強免疫力,吃冬棗可以促進新陳代謝,冬棗中含有多種氨基酸,是人體必備的氨基酸。

護眼明目,冬棗含有維生素a,是人體眼睛發育比不可少的,**夜盲症等等,對護眼明目有一定的效果。

解酒,喝酒過多的人可以使用冬棗來解救,冬棗裡面含有解酒的成分物質,幫助喝酒過多的人清醒頭腦。

預防心腦血管疾病,冬棗裡面含有豐富的維他命,能夠有效的預防高血壓等等疾病。

解毒,冬棗能夠增加血清白蛋白含量、調整白蛋白與球蛋白比例、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

調節免疫力,冬棗能夠可以調節免疫系統,具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇的含量。

8樓:旺旺冬來紅

冬棗(亦稱雁來紅、蘋果棗、冰糖棗、魯北冬棗、沾化冬棗、黃驊冬棗等)是魯北地區的一個優質晚熟鮮食品種。冬棗結果早,嫁接當年就能結果,10月上中旬成熟,果實近圓形,果面平整光潔,果形酷似小蘋果。縱經2.

7-2.9cm,橫經2.5-2.

9cm,平均單重14克,最大果重45克。

冬棗屬於鼠李科,棗屬。是無刺棗樹的一個晚熟鮮食優良品種。主要分佈在河北、山東等地,冬棗果大,近圓形,縱橫徑2.

9—3.2釐米,皮薄,核小,汁多,肉質細嫩酥脆,甜味濃,略酸,果實圓形或扁圓形,呈赭紅色,平均單果重17.5g,最大單果重35 g,棗核呈紡錘形。

鮮棗含糖量34%,含酸量0.47%,含維生素c303mg/100g。

冬棗樹勢中庸,發枝力中等,定植後2—3年結果,高接後第二年結果,穩產。果實生育期125—130天。從9月下旬(白熟期)至10月中旬(完熟期)可陸續採收。

該品種適應強,較豐產穩產,果實成熟期晚,品質及上,為優良的晚熟鮮食品種。

冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩品質極佳,是目前北方落葉果樹中的高檔鮮食品種;成熟後落在地上能開裂;汁多無渣,甘甜清香;可溶性固形物35-38%,肉厚核小,可食率達96.1%。

冬棗營養極豐富。含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸,總含量為0.985mg/100g;含蛋白質1.

65%;膳食纖維2.3%,總量17.%;總黃酮0.

26%;煙酸0.87mg/100g;胡羅卜素1.1mg/kg;維生素b1 0.

1mg/kg;維生素b2 2.2mg/kg;維生素c的含量尤其豐富,達352mg/100g;是蘋果維生素c含量的70倍,梨的100倍,金絲小棗的20倍,有“活維生素丸”之美譽。

此外,冬棗果實還含有較多的維生素a、維生素e、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量遠素,有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能,對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效,有防癌之功效。營養價值為百果之冠,有“百果王”之稱。

黃驊冬棗網上專賣找我啊

9樓:**營養彭鑫蕊

冬棗 水果 營養價值 提高免疫力 抗衰老 便祕 腸胃病 護膚 養生

10樓:鈄育普微

大棗裡面含有的維生素比平常吃的水果都要多。最重要的是可以治便祕!

11樓:sky桃梨橙柿

冬棗營養非常豐富,含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸,維生素c的含量尤其豐富,有“活維生素丸”之美譽。

,有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能,對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效,有防癌之功效。

12樓:乍暖

吃冬棗的好處

1、增強免疫力

冬棗中含有a、b、c、e等多種維生素,其中維生素c的含量極高,每100g果肉中的維生素c含量可達到380~600mg,是橘子的13倍,蘋果、香蕉的60—80倍,梨的100多倍,素有“活維生素c丸”之稱。現代醫學研究表明,維生素c具有保護細胞膜和解毒作用,並由此提高機體免疫功能。此外,它還含有豐富的糖類、氨基酸及環磷酸腺苷(camp)等物質,可調節人體免疫力,提高抗病能力。

2、預防心血管疾病

冬棗中含有豐富的維生素c、維生素b族、維生素e和維生素p,同時還含有鉀、鎂、鈣、磷等多種微量元素,這些成分對保持毛細血管的暢通、避免毛細血管壁脆性增加、提升血管壁的彈性大有裨益,有助於預防動脈粥樣硬化等心血管疾病。特別是冬棗中的維生素p(蘆丁),它是**高血壓的有效藥物成分。

3、養顏護膚

上文已經講過了,冬棗中的維生素c含量在水果中名列前茅。維生素c可以抑制酪氨酸酶的活性,阻斷黑色素的生成,從而起到美白淡斑的美容效果。此外,維生素c還是一種強抗氧化劑,能夠有效清除身體內的自由基,在一定程度上可以延緩肌膚衰老,具有抗衰老的作用。

4、保護肝臟

冬棗中含有豐富的維生素c、糖類及生理活性物質環磷酸腺苷等,這些成分可以分解機體內部對肝臟有害的化學物質,減輕化學藥物對肝臟的損害,並促進肝臟自身解毒蛋白的合成,增加血清白蛋白含量,同時降低血清谷丙轉氨酶水平等。所以,慢性肝炎和早期肝硬化患者適量食用冬棗是有一定輔助**作用的。