1樓：匿名使用者
白開水。
白開水的好處：防止便秘，滋養**，健康長壽 新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。
有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
2樓：miss噸
白開水 其實，我們家中的白開水是最好的飲料。白開水進入人體後可以立即發揮新陳代謝功能，調 節體溫、輸送養分。美國科學家研究發現，煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新 陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。
習慣喝白開水的人，體內脫氧酶活性高，肌肉內乳 酸堆積少，不容易產生疲勞。
喝白開水和喝飲料哪乙個對身體好一點？
3樓：銀矛
白開水是最好的飲料 如今市場上各種純淨水、礦泉水和飲料名稱五花八門，廣告宣傳更是誘人，那麼人們究竟該選擇什麼來喝呢？其實從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過於刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量喝飲料，對人體的新陳代謝會產生一定不良影響。
李百花大夫告訴記者，像橙汁、可樂等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應控制在一杯左右，最多不要超過200毫公升，而對於糖尿病人和比較肥胖的人來說，則最好不要喝飲料。 純淨水和礦泉水等桶裝水由於飲用方便深受現代人青睞，但是李百花大夫提醒，喝這些水時一定要保證其衛生條件，一桶水最好在乙個月內喝完，而且人們不應把純淨水作為主要飲用水。因為水是人體的六大營養素之一，水中含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，而純淨水中的這些物質含量大大降低，如果平時人們飲食中的營養結構又不平衡，就很容易導致營養失調。
有的人擔心自來水硬度太大會不利於身體健康，但李百華大夫介紹說，水的硬度對人體健康基本沒有影響，而且現在國內的自來水都符合生活飲用水的標準，飲用煮沸了的自來水是安全的。 茶和咖啡具有提神效果，但李大夫提醒人們，喝茶宜喝淡茶，並且切忌酗咖啡，因為咖啡因會影響鈣的吸收，有的人喝咖啡成癮，每天要喝三四杯，這很容易導致骨質疏鬆等疾病。 每隔乙個小時喝一杯 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。
喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。 至於喝水時間，李百花大夫告訴記者，喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔乙個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過乙個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫公升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
4樓：漂泊愛大叔
當然是喝白開水好啊 飲料裡面有很多色素和糖分 如果拿飲料代替水的話 喝多了對身體是沒有好處的
5樓：手機使用者
白開水最好。每天一小杯葡萄酒對身體也好
喝白開水好還是飲料好？
6樓：朱桖羽
當然是喝白開水，他的好處要比贏的多。充分的因素可以刺激胃腸的蠕動並軟化大便，因此，便秘的人應特別注意吸取足夠的身份，水還能利尿。是輸尿管，膀胱流暢，防止結石發生。
和細菌感染，日常生活中不喜歡喝水的人就容易患膽結石病，尿道結石病，膀胱炎等尿路感染症。充分的飲水也能夠幫助病人恢復健康。例如發高燒，充足的水量。
能使身體發生熱度。幼兒和老人發燒有時候因體內水分不足所引起。嬰幼兒不斷嘔吐下利的病人特別需要補充水分。
嚴重缺乏水分的人，別人可能會有脫水的症狀。你入眼眶塌陷。沒有精神口令，粘膜及唇部乾燥，**失去彈性。
氣色不好，尿量減少而顏色深黃這些情形都是因為缺水造成的。有些膀胱炎的病人常因排尿不通而控制喝水量，這是什麼不膩了？這種病人反倒是比平時更加多飲水，使尿量增加。
也許。是否衛生可靠也很重要，因為很多病都是由水的汙染而來的。所幸現在的貨了，傷害吃力的傳染病已經是減少了很多。
只有錢我一股旅遊的時候需要稍微注意，因此喝杯熱水，它的好處遠遠有超過喝飲料的好處。
夏天喝白開水好,還是喝飲料好呀???
7樓：箕樂松鞏哲
根據人體結構講，水比較接近於人體的濕潤環境，一般情況下，溫開水較為解暑，正常人體建議大量飲用，一些特定環境下，如運動恢復平靜後，可適量飲用含糖分的飲料，其中的一些碳酸氣體可以帶走部分熱量，起到解渴的作用，但不建議大量飲用過涼的可樂類飲料。
總而言之，平時多喝白開水還是益處多多的。
8樓：春志學陳卓
最好喝用水衝的果汁,這樣即能給身體補充水分,又能新增多種維生素哦!還有就是多吃水果和蔬菜!
9樓：
喝白開水加點鹽最好
因為夏天流的汗多了
所以加鹽可以補充一點鹽份，才有力氣
不會太累
白開水加冰塊能喝嗎，白開水加冰塊能喝嗎 5
時無間 身體強壯，胃腸消化功能良好，白開水加冰塊能喝。以下情況不可喝冰水 1 消化功能不佳 有胃腸疾病，或是身體虛弱 術後疾病恢復期的人，以及消化能力下降的老年人，應當注意食物的溫度，適當保持溫熱，以略高於體溫為宜。2 炎熱的夏天應該多喝一些鹽開水，以補充丟失的水和鹽。儘量不飲或少飲溫度過低的冰水。...
喝白開水好，還是喝礦泉水好？為什麼
健康快樂小姑媽 白開水 礦泉水 山泉水到底哪個好？什麼水不能喝？通通告訴大家 強國崛起來 眾所周知，水是人類賴以生存的物質，更有著生命之源一說。生活中有各種各樣的水供我們選擇，對於日常生活中常見的白開水 桶裝水 礦泉水，喝哪一種更加靠譜 安全呢？ 吾悟道吾道 如果排除水質和汙染的問題，白開水與礦泉水...
喝礦泉水跟喝開水有什麼區別，喝白開水好，還是喝礦泉水好？為什麼？
方寸齋主人 單純從飲用水方面來說，最好的還是白開水，雖然他並沒有被附加那麼多神奇的效果，也沒有蘊含著什麼能對你健康起到決定性作用的物質，但至少他能滿足你身體的需求，不會帶來其他的損害。人們對於礦泉水的認知其實都源於商業的炒作。古代人曾經認為泡茶最好的水，以雨水為上，山泉水次之，井水又次之。而現在的雨...