1樓：寂寞的張慶源
平常就要注意保持乙個好的生活習慣
2樓：芊芊梓沫
1、注意合理用眼
青少年必須養成良好坐姿，做作業時注意保持眼書距離，每工作或學習45分鐘要休息10分鐘，防止眼睛過度疲勞。不要躺著或歪著頭看書看手機；不要在暗弱的光線下或直射的陽光下看書看手機；不要乘車時，走路時看書看手機；不要長時間看電視、上網、玩遊戲。
2、佩戴合適的近視眼鏡
配戴眼鏡，是預防近視加深最安全、最有效、最簡單易行的方法之一。但是首先必須到正規、專業的醫院進行眼科檢查，排出其他疾病所致視力下降，進行散瞳驗光，明確近視度數，然後再根據醫院出具的診斷說明前往正規、專業的眼鏡店購買合適的近視眼鏡。
3、適當參加戶外活動
多去戶外，這是全球眼科專家一致認可的護眼方式。
在自然光下戶外活動，適宜的陽光接觸能促進眼睛分泌神經遞質多巴胺，有助於相對抑制眼軸的增長而預防近視發生。同時，戶外活動時望遠，可使眼睛處於輕鬆舒適狀態。均有利於控制近視發生發展。
同時，運動可以增加全身的血液迴圈，使全身的氣血充足，鍛鍊眼部肌肉。比如羽毛球和桌球，在運動時眼睛要隨著球體上下左右轉動，可以調節和放鬆眼睛。多眨眼睛可以濕潤眼睛，防止眼睛乾澀和不適；多角度轉動眼睛，可以鍛鍊眼部肌肉，維持眼球平衡。
另外多角度轉動眼睛，還可以鍛鍊眼睛的活力和靈力，使眼睛明亮又神采。
4、養成健康飲食習慣
生活中要養成健康的飲食習慣，注意多補充維生素a、b族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃甜食。因為甜食中的糖分會消耗大量影響眼部神經系統的維生素，引起眼球結構的異常。
多吃枸杞，枸杞含有豐富的胡蘿蔔素，維生素、鈣和鐵，有清肝明目的功效；還要注意常吃雜糧，少吃辛辣刺激食物。芹菜的根和葉中含有維生素原，對眼睛非常有益。
麥片、燕麥粥有利於營養物質平衡的正常化，能夠間接幫助視力恢復到正常水平。再推薦一些對眼睛有益處的食物：胡蘿蔔，菠菜，西藍花，豆製品，獼猴桃，雞蛋，葡萄，西葫蘆，杏仁等。
3樓：學不進則退
近兩年我國青少年近視眼的發病率極高，「小眼鏡」比比皆是。經研究表明：10-16歲的青少年，平均每年近視要加深75度~100度，很容易發展為600度以上的高度近視。
高度近視不但嚴重影響以後的求學和就業，還可能引發許多眼部疾病，甚至會導致失明。下面告訴大家避免孩子發展為高度近視眼的方法
方法/步驟
1定期進行視力體檢。你知道嗎？在國外，孩子4歲就可以建立屬於自己的視力檔案了。
通過定期的醫院檢查可以第一時間發現孩子近視的趨勢、跡象。8~16歲之間的孩子是近視變化最大的年齡階段，每年的近視度數都有75~100度的變化。所以近視的孩子需要定期進行視力檢查，以確保能夠及時的了解孩子視力狀態，以便及時控制與**。
2定期更換眼鏡。眼科大量的門診資料顯示：配戴變形的鏡架、有劃痕的鏡片也是導致孩子視力下降、近視度數不斷加深的主要原因之一。
」建議框架眼鏡一般的1年半~2年最好是需要進行更換，如果發現孩子眼鏡架出現變形或鏡片劃痕一定要進行及時的校正與更換。
3選用合適的矯治方法。近視眼是沒辦法進行**的，但是我們通過選用科學的、合適的方法，是能夠避免孩子近視度數的快速發展。框架眼鏡雖然適合所有的年齡段配戴，但是對於一些近視度數增長過快的，在各方面條件都合適的情況下，更推薦使用角膜塑形。
怎麼預防孩子高度近視?
4樓：px丶小童鞋
對於高度近視的兒童，預防眼睛出現進一步病變的主要方法是盡早的接受眼部的**。在平時要注意良好的用眼習慣，並且要定期的複查眼部，避免參加一些劇烈的運動。對於高度近視的患兒，如果不注意很好的呵護眼睛，很容易導致多種併發症的發生，包括視網膜脫落，黃斑裂孔，視網膜萎縮，限制性內斜視，繼發青光眼等等。
意見建議：高度近視的患兒，每半年需要做眼部的b超和眼底檢查。對於出現眼睛閃光感覺，或者黑影遮蓋的感覺時，需要馬上到醫院進行檢查。
5樓：魯南眼科
預防高度近視最好的辦法是多點戶外運動
最好的預防辦法，還是從小養成良好的用眼習慣，多點戶外運動，盡量避免步入高度近視的行列。高度近視記得不要做劇烈運動，劇烈運動更容易導致視網膜脫落。
6樓：華廈視光眼科
1.堅持戶外運動 多接觸自然光：自然光能有效抑制近視。因此應該確保孩子每週有14個小時的戶外運動時長，充分接觸自然光，從而降低近視發生的可能。
2用眼距離和時間要科學：眼睛與目標的距離越近，眼部使用的調節則越大，就越容易產生近視。因此，若孩子長期且頻繁地近距離用眼，會對視力健康產生較大影響。
3.早發現早處理：從孩子3歲開始，家長便可以為孩子建立視覺檔案，定期帶孩子去專業眼鏡店進行專業視力檢查，需要關注學齡前兒童的眼軸發展情況，了解「遠視儲備」消耗情況。
越早發現孩子儲備情況消耗的異常，便能越早進行干預。如果孩子已經近視，則要通過科學的方式進行控制處理。首先，應為孩子配戴符合其視力情況的眼鏡，進行正確的光學矯正，盡可能控制孩子的近視發展，避免邁入高度近視。
4.定期到醫院檢查：此外，家長還應定期帶孩子到專業眼科醫院進行視力複查，檢查屈光度和眼軸的變化。視力複查一般三個月一次，間隔最長不能超過半年。
高度近視眼父母怎麼避免孩子遺傳
7樓：愛吃宜賓燃麵
近視是由遺傳因素和環境因素引起的。近視眼約65％是由遺傳決定的，35％是由環境所決定，因此，可以肯定地說，近視會遺傳給下一代。病理性近視通常指近視程度在300～600度之間，有的甚至超過600度；有的雖然屈光度不一定很高，但有嚴重的眼底變性，這些都表現為高度近視。
這類近視通過家系的調查證明，基本是一種常染色體隱性遺傳病，如父母雙方均為高度近視，則所生子女100％高度近視。如父母一方為高度近視，另一方為該有害基因攜帶者，則後代中近視患病率為50％。如果父母雙方都不是高度近視，只是致病基因的攜帶者，子女的發病率可能是25％。
如果父母一方是高度近視，另一方正常，子女是不會出現高度近視的，有可能是致病基因的攜帶者。
目前尚沒有辦法能確保高度近視一定不會遺傳給子女，但是受孕的父母在備孕和孕期堅持吃對眼睛好的食物，或者及時補充視力營養，對孩子後天視力的形成還是有很大的幫助作用的。
一、蛋白質
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
二、鈣鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。
其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、小白菜、花生公尺、大棗等含鈣量也較多。
三、鋅近視的人普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
四、維生素
維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。
富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
五、補肝益腎的食物
這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
六、視力營養素
一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，對孕期孩子的眼睛發育是有很好的幫助作用的。
8樓：匿名使用者
高度近視的確是有遺傳性，如果父母雙方都是高度近視，孩子近視的可能性非常大。這樣的話要避免必須得注意從小培養孩子好的習慣，比如說衛生用眼，不要過度用眼等，高度近視的預防廈門眼科中心官網有很多方法。
9樓：匿名使用者
加強維生素a和蛋白質的營養是關鍵！
10樓：採貳哥
近視有兩種型別，一種是單純近視，另一種是高度近視，它們的發生與遺傳因素有一定的關係。
單純近視又稱普通近視，指600度以下的低中度近視，極為常見，可從兒童期發病，多可矯正到正常。主要症狀為遠視力減退，近視力仍正常。其發生與遺傳因素和環境因素均有關係，一般認為系多基因遺傳。
單純性近視的發生與照明欠佳、不良的閱讀和生活習慣等環境因素有著明顯的關係。但在相同的條件下，也不是所有的人都發生近視，因此賓發生是遺傳和環境因素共同作用的結果。單純性近視的防治，應注意用眼衛生，可用眼鏡或接觸鏡來矯正視力。
高度近視又稱進行性近視，指600度以上的近視，同時伴有眼底明顯變性。隨著年齡的增長，近視度數也進行性加深，而且戴眼鏡後也難以使視力矯正到正常，甚至發生嚴重視力障礙。夫婦雙方如均為高度近視，其子女通常都發病。
如雙親中一方為高度近視，另一方正常，其子女10%－15%發病。如一方為高度近視，另一方為近視基因攜帶者，其子女高度近視發生率約為50%。如雙方均為近視基因攜帶者，但視力正常，則子女高度近視的發生率是25%。
孩子高度近視怎麼辦？
11樓：bobo主注解答聽力
如果兒童出現了高度近視，這種情況還是非常危險的，因為在正常情況下，8歲以前的兒童都應該存在生理性的遠視度數，而不應該表現為近視的狀態，如果孩子過早的出現了近視，尤其是高度近視，隨著年齡的增長，近視會逐步的增高，等到孩子成年以後，近視的度數是非常大的，有可能超過600度甚至超過1000度，對眼睛帶來很大的傷害。比如除了會造成視力下降以外，還會出現高度近視性的眼底病變，常見的病變主要包括玻璃體液化混濁、視網膜脈絡膜萎縮性改變、黃斑劈裂、黃斑出血、視網膜裂孔、視網膜脫離等，這些疾病都會對視力造成嚴重的影響，而且即便**以後也很難讓視力重新恢復到正常。所以，如果兒童存在高度近視，一定要保持合理的用眼習慣，定期的眼底檢查，只有這樣才可以讓近視發展得慢一些。
12樓：
你好,建議合理的用眼,同時要戴眼鏡.不要加深，另外呢建議你立即去當地最權威的眼科醫院去做後鞏膜加固術.患者現在想**好近視是不可能的,就是在全世界範圍內也不可能**.
13樓：匿名使用者
兒童高度近視，可以通過配眼鏡的方式來**，另外，高度近視大多是不良用眼習慣導致的，如
玩電子產品，長時間近距離用眼。建議控制孩子玩手機、電腦的時間，多帶孩子進行戶外活動，
培養孩子良好的用眼習慣。
此外，還可以給孩子適當補點葉黃素補充劑，緩解視力疲勞，延緩視力度數增長，推薦看下優克利,新加坡牌子護眼片，英文是usclinicals，他們家護眼成分比其他牌子更加豐富。
怎麼預防近視，如何預防近視
首先就是在平常的生活裡，要讓孩子養成乙個良好的用眼習慣，注意寫字看書的姿勢，盡量不看或者少看手機等電子產品，看書，寫作業等近距離用眼的時間不要太長，40分鐘左右停下來休息休息，多做一做眼保健操，每天盡可能多增加一些戶外活動的時間，多看看遠處的東西，保證充足的睡眠營養攝入均衡，別挑食。定期去正規醫院進...
如何防止兒童防止近視？如何預防孩子近視
1 給寶寶的食物一定要講究均衡飲食。a 含胡蘿蔔素豐富的食物 胡蘿蔔 蕃茄 各種綠色蔬菜，以及動物肝臟 奶油 全脂牛奶 蛋黃等。b 維生素b1可由日常所食用的糙公尺 麵粉及各種豆類中攝取。維生素b2 b6的天然食物 是動物的肝臟 牛奶 蛋黃 花生 菠菜等。c 至於維生素c，則從各種新鮮的蔬菜 水果中...
怎麼預防近視，如何預防近視眼？
如何預防近視 1 遠方凝視 找一處10公尺以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。...