男人如何補精，誰有好的調理方式，男人如何補精，誰有好的推薦調理方式？

1樓：匿名使用者

男人吃什麼食物補腎壯陽？可以吃雞蛋、鴿肉、羊腎、驢肉、牡蠣、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。

1、雞蛋：雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的「還原劑」。雞蛋屬於高蛋白食物，有助於可以消除性生活後的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。

2、鴿肉：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

3、羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素a、維生素e、維生素c、鈣、鐵、磷等。營養元素。

羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用於腎虛陽痿者食用。

4、驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效

2樓：匿名使用者

這個問題可以這樣回答!

男人吃什麼補精好，日常如何調理呢？

3樓：大師怎麼說

牡蠣。補精的話，還是要先補腎，可以用杜仲、蟲草花煲瘦肉水，可以吃益生谷的康爸爸，是一款補充鋅、硒、維生素c、維生素e的，

男人如何補精？求方法

4樓：

精子形成所必要的成分是精氨酸，在海產品以及肉食品中含量比較高，比如鱔魚、泥鰍、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚等食物。植物中比如山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮含量也比較高。當身體出現精子少的情況，多食上述除食物有利於增加精子的數量。

如果體內缺鋅，也會使精子減少，通過化驗確診以後，在飲食上可以適當多食牡蠣、牛肉、雞肉、雞蛋、豬肉、花生公尺等食物調理。如果是泌尿生殖系統嚴重感染引起的精子稀少，首先進行抗感染**，可以配合補腎填精的藥物，比如五子衍宗丸。

5樓：

多食用一些精氨酸，另外就是增強代謝

男人吃什麼補精好，怎麼改善呢？

6樓：名醫**網

武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好

7樓：匿名使用者

男性如果需要補鋅，建議平時還是通過食療來補充，只要補鋅的話就得精子質量也會有好處的，可以吃益生谷的康爸爸補充鋅、硒元素有助於精子的生成，增強精子活力，提高精子的質量，

8樓：堅持在望

男人吃什麼補精好

山藥、杞子、韮菜、蓮子、羊肉、狗肉、雞肝、動物內外腎、海鮮、燕窩、人乳

男人怎樣補精，通過什麼補充營養呢？

9樓：務採杉

可以通過食補的方法進行調理，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力： 1、鋅：增強精子活力鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的，如牡蠣、康丶爸丶爸、動物肝、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

，注重攝入有助於精子的核酸及蛋白質代謝，並能提高性能力。 2、鎂：提高男性生育力鎂有助於調節人的心臟活動預防心臟病、降低血壓、提高男士的生育能力。

建男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥以及1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、燕麥粥、核桃仁、通心粉、葉菜和海產品。 3、精氨酸：

提高精子活動能力富含精氨酸的有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、豆腐皮、銀杏、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。 4、鈣元素：提高精子運動力要是男性缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。

所以男士也應注重多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、排骨湯、紫菜、穌魚、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。

10樓：◆ˉ袁小夏丶

首先一定要注意休息，保證精力充沛，其次可以通過飲食調理，適當運動加以調節。這其實是乙個長期的過程，並不是一天兩天可以改變的，建議諮詢當地有名望的中醫，中藥輔助會效果更佳。

11樓：有夢想的夢中人

男人補精應該吃各種蛋類、各種肉類和豆製品這些蛋白質含量高的食物。

12樓：馳空氣駕到

要作息要規律，避免熬夜疲勞，盡量少吸菸喝酒，或者喝咖啡可樂等飲料，適當的運動鍛鍊，配合吃益生谷的妥金增強準爸爸免疫力，提供維生素、礦物質和抗氧化劑等全面營養。精子健康了，寶寶才健康。