蛋白粉是什麼？蛋白粉什麼牌子比較好

1樓：

蛋白粉就死啊，補充蛋白質的就是你人吃就是你不讓咪咪你比較差，經常容易生病感冒，然後醫生就提醒你要喝一些營養的東西，同道人呆會沒蛋白質粉，然後增加營養點，然後這樣的可吃過自己的生吃不容易感冒，生病牌子的話，你自己可以看嘛，儘量一些大牌子的正規到超市

2樓：匿名使用者

蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的複合加工製成的富含蛋白質的粉末，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質，選擇蛋白粉可以試試湯臣倍健蛋白粉，在國內比較有名，品牌也不錯，堅持補充可以提高自身免疫力。

3樓：社會觀察員jy老師

回答您好！我已經收到了您的問題，請稍等一會，我立刻為您整理答案！

提問[微笑]?回答

您好！根據調查顯示，中國十大蛋白粉品牌中，口碑和銷量居於第一的是湯臣倍健哦！湯臣倍健蛋白粉的主要作用是增強人體的免疫力，補充蛋白質，增強人體的免疫力，

不好意思，讓您久等了

[比心][比心][比心]

提問經常吃有影響嗎？

回答1，加重腎臟負擔：如果蛋白粉吃得過多，其代謝產物會經過的腎臟排出體外，會引起腎臟功能負擔加重，出現腎功能下降，引起全身不適；

2，誘發超重與肥胖：蛋白粉如果吃的過多，其中能夠產生4kcal/g的熱量，因此會使得其中含有的能量積少成多，進入到體內，以脂肪的形式儲存下來，造成超重與肥胖發生風險的增加；

3，誘發骨質疏鬆：如果大量的吃蛋白粉，會降低鈣質吸收的速度和程度，進而會導致腰膝痠軟、腰腿痛和骨質疏鬆發生風險增加。

[嘻嘻][嘻嘻]希望我的回答對您有所幫助！

提問好的，謝謝。

回答不用謝哦！幫助到您就很開心了[心]

更多11條

健身吃什麼牌子的蛋白粉呢？

4樓：大美木楠楠呀

1、歐普特蒙optimum nutrition

一個來自美國的品牌，蛋白質含量高每份有24 克蛋白質，脂肪含量低不足一克，100%來自乳清的蛋白。價效比極高的蛋白粉品牌，推薦gold standard系列，口味豐富，營養均衡。

2、肌肉科技muscletech

肌肉科技是美國銷量第一的健身補充劑品牌，採用優質的蛋白質**，美國的口味金牌大師 - 高階口味，美味又健康。

3、allmax nutrition

100%乳清蛋白+優質乳清分離蛋白，蛋白質含量高達80%，含糖量低，推薦allwhey**系列，是增肌的必備蛋白粉。

4、musclepharm

combat 100% whey系列每份含有28克蛋白質、1克脂肪、2克碳水化合物。深受運動人士的信賴，極低的脂肪含量與糖含量，幫助您的增肌計劃。

擴充套件資料：

選購原則

1. 確定健身目標

健身目標在選擇蛋白粉時扮演著重要角色。例如，健美者和**者在營養素比例方面就有明顯不同。練習舉重的人應該尋找蛋白質含量高的產品，而耐力運動員則需要碳水化合物和蛋白質含量高的蛋白粉，但**者需要的蛋白粉則側重於高蛋白，但碳水化合物和脂肪數量較少。

2. 質量和**

俗語講“一分錢一分貨”，這同樣適用於蛋白粉。儘管**是一個重要的考慮因素，但不應該作為選擇產品的單一標準。市場上確實存在價廉物美的高質量蛋白質，但大多數情況下，廠商會根據不同消費層次提供便宜或質優價高的產品。

3. 閱讀成分列表

購買蛋白粉時瞭解成分很重要。標籤上會提供碳水化合物，蛋白質和脂肪，以及其他成分的詳細含量。此外，還應該清楚產品使用的是天然糖，還是高果糖玉米糖漿等人造甜味劑。

4. 根據口味選擇

市場上的蛋白粉有不同口味，除了健身目標，**和成分等因素以外，口味也是選擇最佳蛋白粉的一個重要方面。一些生產商還會提供少量樣品供消費者品嚐。

5樓：暴走少女

好的健身蛋白粉的牌子推薦：湯臣倍健、歐普特蒙、優恩、健安喜、紐崔萊。

1、湯臣倍健

蛋白粉是湯臣倍健主打產品，其中健身的蛋白粉有：湯臣倍健乳清蛋白1360g，是紐西蘭進入乳清蛋白粉，14種維生素和礦物質，複合蛋白多重梯度利用，非常適合健身和希望鍛鍊肌肉的人群使用。

2、歐普特蒙

3、優恩

在34g的該產品中就含有24g的蛋白質和百分之七十的蛋白質，是一款相當強大的產品。目前熱銷的是：3磅的白金乳清蛋白增肌粉，服用後的效果非常不錯，好評率97%，回頭率也高達80%以上，**也僅需299元/罐。

4、健安喜

在蛋白質粉十大品牌排行榜中，健安喜始創於2023年，多年來專注於維生素、運動營養品、礦物質等補充劑產品的經營，並採取嚴格的檢測制度，按照它獨創的質量保證措施，以此確保讓顧客在購買和使用時能更加的安心。

5、紐崔萊

紐崔萊是隸屬於安利公司旗下的品牌，多年來專注於營養食品的研發，為此還專門建立了自己的有機種植農場，秉持著天然的種植方式，堅決不使用任何的除草劑、殺蟲劑等農藥產品，致力於用最完善、最科學的經營模式，來給予顧客一流的營養品。

蛋白粉選購注意：

1、看品牌

蛋白粉畢竟是一種需要每天食用的營養補充劑，進入身體後是會被身體吸收的，因此在選購的時候，應當選擇知名品牌，大牌子、大公司對自己產品的質量監控都比較嚴格，產品品質有保障，長輩吃了，才比較令人放心。

2、看蛋白質含量

蛋白質含量的高低在一定程度上也代表著蛋白粉製作工藝的精細度，製作工藝越精細，代表產品的質量會更高。另外，蛋白粉中蛋白質含量越高，每日服用的量就會越少，也更加方便。

6樓：濮鴻疇鍾絢

你能問這個問題我可以揣測到你是一個

健身的初學者。

首先要明白蛋白粉分哪幾種：

1、乳清蛋白

**牛奶或牛奶副產品中

2、植物蛋白

**於大豆等豆製品中

吸收最好的應該是乳清。

好，現在我

再給你解釋人身體是怎麼進行代謝蛋白的

。人身體的代謝蛋白主要是靠肝臟，而人體吸收蛋白是靠腎臟。體內多餘的蛋白質分解廢物要靠腎臟排洩出去。

你明白這個就應該理解，選蛋白粉一定要選擇容易吸收和代謝的，此為第一；第二過度的蛋白攝入，身體分節後，無法有效的排除，會造成腎臟負擔。

這個是我給你在選擇蛋白之前的一個忠告。

好，現在我給你解答你的問題：

安利屬於植物蛋白（也可能是混合蛋白）

你要理解我上面所說的，就應該知道選擇乳清較好。

至於什麼牌子，其實蛋白質粉現在的科技含量一點都不高，只要任何一個牌子都可以，只要**你能接受，質量（一定是真貨）能保證，什麼牌子都行，在這裡我就不說了，有廣告的嫌疑！

希望能幫助到你

7樓：公西孝犁甲

想要健身應該吃什麼牌子的健身蛋白粉~

答：我個人選擇的是bsn牌子的，bsn蛋白粉是眾多牌子中最受歡迎。。。。

是熱愛健身的廣大朋友一至認可的好品牌，口感好，效果明顯，男女老少都適合，

我現在開始吃第二桶了，希望吃完這第二桶能達到我想要有效果吧！

其實你也可以去諮詢一下健身朋友，有吃過健身營養品的朋友都知道bsn是最不錯的。

或者你**網上搜一下吧先了解一下也是可以的以下是我跟朋友一起**開的老店家了貨真價實，價效比高：

8樓：不二木與石

蛋白粉是針對特定人群的食品補充劑，其是氨基酸補充類食物，是幼兒、老人、運動員、術後病人、**人群的最愛，可以為其提供蛋白質缺失，引發的機體不適，提供必需的營養物質。所以好的蛋白粉能給你這樣營養成分，什麼品牌更好一點，其實個人覺得差不多，只是在口感，溶解好不好，現在購買人去比較多的有肌肉科技，諾特蘭德，熊貓，這些我都認為不錯，最近朋友海淘一個歐洲已久的品牌，維託貝斯特.vitobest覺得不錯，說很好溶解，口味也很濃郁很好吸收，讓我也試試

9樓：流浪的白雲

身材偏瘦，還是建議選擇增肌粉。雖然說長肌肉需要蛋白質，但是碳水也不可或缺。特別是對於像你一樣瘦的人，本身身體的基礎代謝旺盛，能量的攝入與消耗基本處於一個持平狀態，再加上鍛鍊，身體的消耗加劇，所以肌肉不長或者長得慢，很正常。

這種情況下需要打破這種熱量平衡，保持充足的能量才能促進身體恢復和肌肉合成。增肌粉正好滿足你的需求，比如olimp歐力姆增肌粉6000,75%碳水化合物，15%的乳清蛋白，梯度配方持久能量**，快速增肌增重。

如果你自己想選擇蛋白粉的話，這裡有幾點建議。

首先說一下這些蛋白粉的共同點：無論是什麼樣的蛋白粉，到體內發揮作用的都是蛋白分解之後的氨基酸或肽，所以，蛋白粉中氨基酸配比越接近人體的氨基酸模式，人體的吸收利用越好，這也是動物蛋白優於植物蛋白的重要原因。動物蛋白指的就是乳清蛋白

根據自己的需求選擇蛋白粉：

簡單來說，普通乳清蛋白價效比高，是受眾人群最多的一款蛋白粉；

如果你消化吸收不好，那就選擇新增消化酶的特級乳清，比如諾特蘭德特級乳清；

如果你對蛋白要求比較高，正處於減脂期或乳糖不耐，可選擇分離乳清，比如歐力姆分離乳清；

緩釋蛋白適合增肌期兩餐中間使用，以及日常蛋白質攝入不足的人群；

酪蛋白適合晚上補充，持續釋放氨基酸，滿足肌肉的生長需求；

10樓：隋梓彤尤知

你也知道，我以前吃安利，雖然還行，但畢竟是植物蛋白..你要健身，就要吃動物的..

吃歐普特蒙，我在吃這個..

你直接問我為，還提問幹什麼....

11樓：利芳懿邶豆

一般的健身，調節好飲食就可以了

這些東西吃多了對身體沒好處，

12樓：有個心桀

對於健身補劑而言，市面上主要有國外品牌和國內品牌。我不太同意某些人以食品安全為幌子大肆宣揚國外產品，其實國外某些產品在第三方盲檢中也經常查出新增違禁品（如激素和興奮劑），所以並不是國外的月亮就比較圓，而且有些國外的蛋白補劑還被爆出，粉質不佳，死老鼠等醜聞，只是國內由於訊息不靈通而不知道罷了。

我覺得蛋白粉的選擇有很多方面，需要考慮的也比較多：

1、安全。安全是重中之重，畢竟是吃進肚子的，別效果沒吃出來，問題倒是吃出來。

2、不含違禁品。有些國外產品，免費給你做c，危害真是相當大，其中有些違禁成分如興奮劑成分，長期飲用還可能造成不孕不育等不良後果。

3、適合自己。其實這主要是指適合中國人等以碳水為主食，每日能食用較多碳水的人。國外人群在日常飲食中與我們相差較大，而國外蛋白粉就在其中為解決碳水攝入較少的習慣加入了較多碳水，而我們本就超出，如果還攝如那麼多碳水，反而效果不好。

4、口味。口味有很多種，每個品牌都有很多種，你要選擇一個合適的口味。

5、粉質。有些粉質細膩，有些粗糙，粗糙的結塊成坨，當然是選擇溶解度比較好的。

6、**。預算也很重要，畢竟這玩意兒也不便宜，但是不要為了預算買什麼植物蛋白粉，還美其名沒有乳糖反應。你買植物蛋白粉還不如去吃雞蛋。

最後我說一下自我經驗，我喝過很多品牌，不管是國外的還是國內的，老實說，只要合適自己也行。但我喝來喝去還是選擇了國產cpt，這跟支援國產不國產沒關係（他們的原料也是國外的，畢竟國外畜牧業比較發達），主要是我覺得更適合自己，不管是配方還是口感、口味，當然你也可以多試一試，找到自己喜歡的。

蛋白粉是什麼？蛋白粉什麼牌子比較好

蛋白粉的作用是什麼，蛋白粉是什麼，蛋白粉的作用是什麼？

蛋白粉吃法是什麼，蛋白粉食用方法？

什麼是蛋白粉，什麼是蛋白粉？怎麼吃？

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