1樓：青島新視界
兒童近視眼與身體內很多的元素都有很大的關係，在飲食上應該多吃一些比如蛋白質、鉻、鈣、磷、維生素等元素食物，動物的一些類髒就是不錯的選擇！
2樓：合肥普瑞眼科院
(1)蛋白質。應適當增加魚、蛋、奶和瘦肉的攝入，以動物性蛋白為主。
(2)鈣和磷。在鞏膜中起增強堅韌的作用。在牛奶、豆類、硬果、蝦皮、海帶、雪裡紅、榨菜、核桃和南瓜子中較多。
含有維生素d的食物，可加強對鈣、磷的吸收，這些食物包括蛋黃、奶油、魚肝油等。
(3)鉻。鉻不足時，影響胰島素調節功能，血糖公升高，眼球晶狀體、房水滲透壓上公升，使屈光度增加而導致近視，故應多食含鉻的食物。如牛肉、粗麵粉、糙公尺、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳、黑木耳等。
(4)硒。硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，營養學家認為，人每日攝取硒低於50微克時，經過一段時間視力就會受到影
響，故應多食魚、家禽、大白菜、蘿蔔、韭菜、蒜苗等含硒豐富的食物。
(5)胡蘿蔔素及維生素a。缺少維生素a，夜間視力受影響，應多食含有胡蘿蔔素(可轉化為維生素a)及維生素a的食物，如胡蘿蔔、玉公尺、南瓜、綠色蔬菜、蛋黃、動物肝臟等。
(6)維生素b。維生素b：缺少時，易視力疲勞，維生素b對視神經有營養作用。這些食物包括麵粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。
祖國醫學認為，近視眼的發生是因肝腎不足、氣血虧損所致，**上可補肝補腎，相應的食療方劑如下：
(1)羊肝1個，去膜切碎，與100克粳公尺共煮粥，常食。
(2)枸杞7枚，各嵌入1顆桂圓肉內，蒸熟，每日服7只，連服數日。
(3)綠豆50克，大公尺100克，用水煮粥，待熟後加入熟豬肝，常食。
(4)炒香的黑芝麻末1匙，蜂蜜1匙，加入1杯牛奶中，調勻後常服。
此外，飲食中須注意，食糖不可太多，盡量少吃蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。
3樓：匿名使用者
兒童近視與許多元素在體內有很大的關係，應該吃的飲食，如蛋白質，鉻，鈣，磷，維生素和其他元素的食品，動物類髒是乙個不錯的選擇！
4樓：匿名使用者
吃了些明目的食物，如胡蘿蔔。枸杞等等
5樓：
吃一些蔬菜，不要多喝飲料，吃一些粗糧。這樣對眼睛比較好
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