1樓：匿名使用者
喝牛奶不會發胖有的人平時很少喝甚至不喝牛奶，因為他們認為牛奶脂肪多，熱量較高，擔心喝了會發胖，或對**不利。其實，喝牛奶不僅不會使人發胖，反而有助於控制體重，幫助**。
近年來國外多項研究表明，喝牛奶不會導致發胖的根據主要有以下幾點：
其一，牛奶中的鈣質有間接抑制體重的作用。醫學研究證實，身體需要定量的鈣，血液裡若沒有鈣的穩定**，身體就會釋放出一種激素，使體內產生更多的脂肪，而且不會分解已經存在的脂肪，這樣人體就容易發胖。牛奶含鈣豐富，且易被人體吸收，每天從中攝入足夠的鈣，可以抑制那種使人發胖的激素的釋放，有助於抑制脂肪堆積。
美國波士頓大學醫學院研究證明，每天喝兩杯（每杯為225毫升）牛奶，能有效減少青少年肥胖症的發病率。
2樓：sasuke匡
純牛奶和脫脂奶粉睡前喝也不會導致發胖，如果是巧克力牛奶類似的新增了許多新增劑的晚上喝多了會發胖，白天多喝點牛奶沒什麼事，晚上儘量喝脫脂牛奶或純牛奶，這兩種牛奶有助睡眠不會發胖，白天推薦喝全脂牛奶營養豐富（只要不是**就可以喝）不會發胖
不懂繼續問，求採納！
3樓：路溫柴倩
看你喝什麼牛奶了。如果是全脂牛奶的話，會有一定機率變胖。建議你喝脫脂牛奶或益生菌奶，既不會增加脂肪，又會幫助你**！
睡覺前喝牛奶會不會長胖
不會胖的。營養知識講座上，專家講過 因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。我認為 早晚各喝一次效果最佳。但早晨的一次 必須在先吃一些高蛋白食物 如火腿 雞蛋 和其他碳水化合物 各種粥類 麵包 餅乾 水果 ...
喝牛奶補鈣真是最好嗎 多喝牛奶真的可以補鈣嗎？
只要能吸收，是可以補鈣的。1 堅持喝牛奶補鈣的效果很好，牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白 白蛋白 球蛋白 乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98 你好，如果牛奶飲用不當，便容易導致營養成分流失，造成不必要的損失和浪費。建議不要空腹喝牛奶，避免牛奶與茶水同飲，衝奶粉不宜用開水...
喝牛奶致癌是真的嗎 喝牛奶會致癌，是真的嗎？
朋友圈流傳著一則謠言 牛奶中含有激素物質igf 1和酪蛋白，而這兩種物質是非常強大的促癌劑，長期飲用會導致乳腺癌 卵巢癌 前列腺癌 大腸癌等系列癌症。真相 這個謠言出自美國康奈爾大學的教授坎貝爾的 中國調查報告 一書，其實人體本身也含有igf 1激素，一袋220毫公升的牛奶中所含的igf 1只有約5...