1樓：
你好，長時間保持乙個固定的姿勢很容易引起腰痠背痛。腰痛可能源於姿勢錯誤 姿勢是決定腰背部是否健康的最重要因素.錯誤的姿勢是引起腰背部病變的主要原因,通常會導致脊柱的骨和關節過早發生不可逆的退行性病變,引起肌肉不均衡和緊張,還會使韌帶鬆弛或繃得過緊,所有這些都會引起腰背部疼痛.
倒走鍛鍊（退步走）對慢性腰痛的**有良好的作用。可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛鍊不方便的話，也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20公釐的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.
如果倒走、無實物體驗感覺症狀有減輕，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走就相當於倒走，和倒走原理相同，強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持乙個固定的姿勢，維持乙個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛。
有腰痛，建議您不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
要注意保持良好的站姿睡姿和坐姿，來保護腰部，具體的病情要到醫院檢查一下，及時**。
2樓：匿名使用者
長時間保持乙個姿勢，且運動太少，睡軟床就容易腰椎有問題
腰椎有問題是常見病，絕大部分不需要藥物或手術**，找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失 了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，**時間通常不超過十分鐘
3樓：匿名使用者
腎虛啊~
如果是第一次出現這樣的情況，建議多活動活動筋骨，多曬曬太陽，陽光點，不要去想它
如果是長期性的，你應該去醫院做一下檢查了，不要拖著
低頭彎腰時腰痛是什麼原因
4樓：匿名使用者
有腰痛盡可能別彎腰，彎腰時候腰椎壓力大，就容易加重，或者平時不顯，彎腰後出現腰疼，屬於姿勢性腰痛，只要能行走就能保守**，比如倒走，原理在於讓重心後移矯正了姿勢，負跟鞋和倒走的原理一樣的， 負跟鞋是國家認定的顯著科技進步，入編大學教材，2023年開始已經成為醫學教科書內容，也是讓重心後移矯正姿勢，自然也有好處，而且負跟鞋是穿上向前走的，安全性得到了很大的提高！或者先做一下模擬正之本試驗，是模擬負跟鞋讓重心後移矯正姿勢的試驗，踩書用雙腳前腳掌踩2厘公尺的，腳跟著地，這樣腰椎直立，椎間盤壓力就小了，和倒走是一樣一樣的，不僅更安全，而且負跟鞋原地僅僅站著也讓重心後移，方便多了，祝你早日**
為什麼彎腰蹲一會兒就腰痛
彎腰蹲一會兒就腰痛可能是,椎間盤位置不正,也有其他地方的牽扯痛, 二佰六 你好，如果一彎腰就腰疼，可能是腰間盤突出。當你彎腰時，兩片最中間的髓核突出壓迫神經，所以會感到疼痛。 正常一般年輕人都會疼。因為你長時間堅持一個動作他就會累。所以還是自己領悟吧 弗洛醬 病情分析 腰疼不適彎腰下蹲加重，考慮腰肌...
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“別低頭王冠會掉”的下一句是什麼
黑d森 下句 別流淚壞人會笑 出自 出自電影 羅馬假日 原句是lift up your head princess,if not,the crown falls.意思 女人也要自尊自愛，不要輕易放低自己的身價來取悅別人，這樣只會讓別人看輕了自己，甚至看不起自己，女人的眼淚也是很珍貴的，哭哭啼啼的只會...