1樓：匿名使用者
這是視疲勞現象
1.不要長時間注釋螢幕,每半個鐘頭可以起來眺望遠方,多看綠色植物
2.做眼保健操
3.可以點一點對潤澤眼球有幫助的非**性滴眼液.
4.針對藍光和紫外線對眼睛的視疲勞的刺激,可以選擇能過濾藍光和紫外線的鍍膜眼鏡來保護眼睛.適當降低螢幕的亮度.
5.坐姿對眼睛的影響也不小,應保持正直,保持與螢幕的一定距離.多活動頸部.
從日常營養方面:
6.補充豐富的類胡蘿蔔素食物,不要單純補充維生素a效果不好.可以從胡蘿蔔,西紅柿,深色蔬菜,豬肝中獲取.對眼睛的感光敏感度有幫助
7.補充充足的dha和epa,對幫助眼球的恢復有很大作用.可以從魚類,乾果類中攝取
經濟條件許可的可以選擇一些對眼睛視疲勞有緩和的高品質營養補充食品幫助調節.選擇的方向也是上述6.7兩大方面.
2樓：本本進水
長時間對著電腦對眼睛傷害非常大
應該每隔四十分鐘左右
到視窗遠眺十分鐘
另外還可以用一些滴眼液
或者多做眼保健操
3樓：
放杯水在電腦邊上保持空氣濕潤
經常喝枸杞茶
增加眨眼次數
其他的比如1小時向遠處眺望 一小時幫眼睛按摩這都不怎麼實際!沒人會照做的!以上3點比較容易做到
4樓：匿名使用者
同病相憐！
現在感覺眼藥水有依賴性，一會不滴眼睛又很幹。
5樓：匿名使用者
經常接觸電腦的男人,影響後代.還是少接觸.
精子會發生變化.
6樓：未希未希
如果必須面對電腦，怎樣才能將眼睛受損的程度降至最低呢？首先需要了解眼睛受到損害的原因：
一、工作距離太近或姿勢不正確，過於靠近電腦螢光屏，比較容易受到傷害。
二、有些電腦因為使用時間過久，導致螢屏畫質降低，清晰度減退，因此造成閱讀上的困難。
三、光線太強或者太弱，導致螢屏與外界產生強烈的反差，容易對眼睛造成刺激。
這樣做可以降低眼睛的受損程度：
1．選擇能夠傾斜或旋轉並具有對比度和明亮度調節功能的電腦顯示器。
2．用可以調節的電腦座椅。
3．將要用的參考資料放在電腦旁的檔案支架上，這樣你就用不著來回轉動頸部和頭部，眼睛也就用不著頻繁地調整焦距了。
眼睛疲勞的程度與用眼時間長短有關係，因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，勿連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。
螢屏的光亮度與清晰度是否適當，環境的光線是否柔和，桌椅是否舒適，這些都是必須考慮的要素，但只要意識到了這些因素的重要性，就可以有效地保護眼睛。
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