1樓：墨翮柏瀚昂
你最好到**醫院去檢查諮詢啊，那裡才是最專業的啊。才是對自己負責的。祝你好運啊
大姨媽來了對女人**是好處還是壞處
2樓：智障班班長
經期前一周內有好處。
如果非要將經期女性的生理週期與**相聯絡的話，它主要在月經期和月經結束後的一周內發揮作用，其餘時間的**效果和月經週期並沒有太大相關性。
月經期女性燃燒脂肪的能力比平時高出10%~20%，月經結束後的一周，女性情緒更為穩定，身體的新陳代謝速度也顯著加快，這是**最需要把握住的時間，也可以稱作最佳時間。利用好這個時期，可以達到事半功倍的效果。
可以考慮一些強度較大的方式比如游泳、跑步、健身操等。不過，脂肪只有在我們運動40分鐘之後才逐漸開始燃燒，因此需要很好的毅力以及長期的堅持才能看見效果。
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經期時身體可能比較虛弱，脾氣也比較暴躁，飲食上要盡量做到清淡、營養全面，可以適當增加一些益氣補血的食物;經期前三天可以選擇飯後散步等較溫和的運動。要避免或少吃涼的食物，這裡的涼不只是溫度，還包括涼性的食物，比如盛夏的冰西瓜還有金秋的螃蟹等，經期女性千萬不能只顧貪圖口感。
不管一種**方法被吹噓的多麼天花亂墜，它都不可能適合每乙個人，還是要找到最適合自己的方式，管住嘴和邁開腿，是**的關鍵。
3樓：粟玉英池丁
**專家指出，月經期可以適度**的，需要注意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈運動的方式**，否則不僅不能**，反而產生其他嚴重的不良影響。月經期**又稱為生理期**法。就是運用生理週期將**分成四期，分別是月經來的1-7天稱為**福利期、月經後的第7-14天稱為**超速期、月經後的第14-21天稱為**平台期、以及月經後的第21-28天稱為**緩慢期。
1、**福利期，此時的體重一般比平時多2-3斤。趁著身體比較虛弱，多吃一些含鐵的食物，如牛肉，高熱量的熱可可、巧克力等。
2、**超速期，這一段時期極易發胖，吃下去的熱量如果不能迅速分解，燕麥就會成脂肪積留體內，因此要儘量減少對高熱量、高脂肪食物的攝取。飲食少糖、少澱粉，配合適量運動。
3、**平台期，仍是**的有利時期，多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全穀類、全麥面、糙公尺、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進激素排出，增加血液中鎂的含量。
4、**緩慢期，月經來潮前一周的飲食宜清淡，多吃綠葉蔬菜和水果，易消化，富營養;多飲水，保持排洩通暢，減少骨盆充血。同時多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物。
利用女性的生理週期，結合飲食、運動達到**的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能過度節食或者過度運動，要循序漸進才能取得好的效果。
在飲食上，月經期間，可以多吃一些含鐵質的食物和提高吸收鐵質的植物性蛋白；不要吃菸酒及辛辣燥熱的食物如辣椒、大蒜和燒烤等；不要吃生冷寒性的食物，如各種冷飲食品和生瓜果；少吃酸性的食物，如各種酸菜、梅子等；不要吃得太鹹，要多喝開水。在熱量控制上，月經期間不宜節食，應當攝入足夠的熱量和營養。
在運動上，月經期間要避免劇烈運動，不要進行高強度的運動。應當把主要精力放在塑型上，可以進行一些輕柔的徒手運動，如簡單的太極拳、普拉提等。散步和慢跑也是不錯的選擇。
4樓：匿名使用者
1、對**是有好處的，經期前一周，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水腫，看起來會比平日臃腫一些，並且特別想吃東西。
2、經期開始後，水腫問題會慢慢改善，因此容易讓人有「變瘦的錯覺」。然而，不管是經前還是經期中，巧克力的熱量並不會因此而消失，若毫無節制地尋求高熱量甜食的慰藉，多餘的熱量一樣會轉化成活生生的脂肪。
3、減重最佳時機為月經來第7天到第20天，也就是月經剛結束的時間。大約是生理期後的兩周內，由於荷爾蒙改變，使得食慾下降、代謝提公升，可說是**的絕佳**時刻，此時實行正確的飲食控制，再搭配積極的運動計畫，**效果將能事半功倍。
4、可以在月經前2-3天喝金巢安，可以調節痛經，月經過多或月經失調，能增加體內的雌性激素，建議及時到醫院檢查**。
5樓：匿名使用者
在來月經的時候不可以**。那樣對身體不好。 來完月經的第7到19天是**的最佳時間
大姨媽真的來了和真的大姨媽來了有區別嗎
呼尋綠 大姨媽期間，身體本來就易出現各種不適，不論是節食還是運動都應注意適量，不僅僅是大姨媽期間，女性在選擇減脂時為了健康都應注意以下幾個要點 1 不能犧牲健康為代價 2 保證營養均衡攝入的基礎上，適量增加運動。3 燃燒脂肪細胞內的油滴，減少脂肪 4 不吃主食，會健忘，脫髮，非常疲勞。5 只吃蔬菜水...
為什麼大姨媽來了不能拔牙，為什麼大姨媽來了不能碰冷水
武漢美萊口腔 1 經期拔牙易造成拔牙後出血。女性在月經期體內抗凝血機制被啟用，血管脆性增加，導致出血傾向比平時大，若在此拔牙，容易導致拔牙後不易凝血，出血不止。2 經期拔牙容易造成感染。女性在月經期免疫力降低，而拔牙是乙個有汙染的手術 口腔是乙個有菌的環境 此時拔牙，感染的機率會大幅度增加。3 經期...
大姨媽來了應該注意什麼，女生大姨媽來了要注意什麼？具體點，謝謝！！
小朵崽 教你姨媽期間的正常護理措施 貴陽仁愛諮詢服務 月經期要注意的事情很多，其中常見的為個人衛生護理，一定要勤換衛生巾 避免衛生不潔導致宮內感染。飲食上要注意溫性，不能吃辛辣 刺激 生冷食物，以免出現痛經症狀。出現腰腹墜脹時一定不能去捶打腰部，以免加重盆腔充血。 箕業賽愷樂 首先注意區域性衛生，不...