1樓：匿名使用者
1.調節體溫 出汗的首要功能,就是充當體溫調節器的角色.冬天受點冷、夏天出點汗,才能保證人體的這種體溫調節機制常用常新.
如果時常待在空調房中,就會導致不知冷熱、免疫力下降,比其他人更容易感冒.
2.利於養心 出汗其實是一件正常的事,尤其是運動後出汗.夏天千萬不可以貪涼,整天呆在空調房裡對健康沒有多大的好處.
一方面,不出汗,會導致身體的陰陽失衡.另一方面,不出汗會導致人體內的溼氣無法往外排.
3.排毒養顏 通過排汗可以排出體內的二氧化碳等有害物質和多餘的水分.另外,對於女性來說,不排汗的話會讓**的代謝變緩.適當排汗可以清潔毛孔,達到美容的效果.
每天健身流汗有什麼好處
2樓：弭凝潔
只能說是排出一部分物質而已，如果不注意補充，容易引起微量元素缺失，如果是偶爾一次，並且吃飯什麼都正常，只要補充水分就行，不用擔心
3樓：
健身流汗可以預防癌症的發生，因為排汗就能排毒。
排汗能在強化體溫調節與自律神經同時，隨著汗水出來的還有體內的毒素。對於**有著美容的效果。
汗從體表氣化會令人變得精神起來。
**藉助氣化消耗的熱量，還能提高代謝與輕微的消耗脂肪
4樓：景初藍
增強體質，身體部分毒素可隨汗排出體外。
5樓：
汗是最好的護膚品，純天然的，健身對身體好，身材好看
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