1樓：寂寞_親筆
人的心情需要靠自己來調節，如何讓自己的心境保持平和，讓自己的心情保持良好狀態，我個人有一些小習慣。如果你覺得可行，可以適當採納
1。經常聽**。 **可以影響人的心理活動和心情變化。
如果希望心情好轉，可以聽一些優美的**。例如經典的鋼琴曲之類的。注意，並不是聽歡快的**心情就會歡快，這個因人而異，所以我在這裡不這麼建議你。
2。經常與人交談。談話可以疏解心理壓力。
當你向別人述說時，你會有一種舒坦的感覺。當你聽別人述說時，你的心理會變得更成熟。但是，任何事情都是量力而行，持久的談話任何人都會感覺厭煩的，注意調節。
3。進行戶外運動或者戶外旅行。因為人們各自的作息時間不同，所以我覺得定期旅行什麼的並不適合所有的人，如果時間作息時間緊促，儘量偶爾出行。大自然的親近是讓人平靜與享受的最佳法寶。
4。經常反思。這一點不是那麼容易做到，這是一個長期的過程。
平時不管遇到什麼困難都要去思考，我為什麼要畏懼，為什麼要心煩？這樣急噪我得到了什麼？既然這樣的心情對我沒好處，那何必太在意呢？
常常反思可以在自己心煩的時候給自己一定的心理暗示，可以達到很好的緩解效果。
2樓：李尚名
因為一天想的都是一些不高興的事
3樓：戴琪呂曼冬
就如一年有春夏秋冬四季一樣，人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
4樓：匿名使用者
可能是月經唄!或者是有什麼事不如意唄!
為什麼我總是心煩？
5樓：喬微蘭門煙
在自己覺得某些事情不順意的時
候就會感到心煩，當問題解決的時候心情就會慢慢變好，在心煩時可以嘗試著去解決某些問題讓自己忙碌，或者投入到自己感興趣的事情中，也可以和知心的人聊聊天，訴說一下心煩的事，到網咖去聊天，釋放情懷，最重要的還是自己要想得開，以一顆寬容和感恩的心對待身邊的人或事，就會減少煩惱的源頭，對待別人像對待自己一樣就會發現許多煩惱都會飛到九霄雲外，祝天天好心情！
心煩心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的，路也不是平的，在你前面的路是很崎嶇坎坷的，你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了
【愛戀無級限團隊】傾心為你解答
^v^願你每天好心情——————————————祝幸福快樂一生^v^
6樓：漫奕琛寧媼
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
7樓：匿名使用者
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
8樓：左丘忠仙鶯
樓主,你好!
每個人都有心煩的時候,不可能一個人生下來就天天開心,沒煩惱的事吧.小時候可能沒煩惱,長大了煩惱就來了,有心煩的事,說明你在不段的成長啊.也是一個鍛鍊的過程.心態最重要.
9樓：匿名使用者
開心不開心最主要是你自己的想法，如果你每天早上對自己微笑，告訴自己是最棒的，沒有人可以打到的，要有自信的，這樣你就可以開心一點啦，不去計較太多的得與失，人生本身就是不斷的得不斷的失去的，要以平常心去面對就可以啦
10樓：針源鈕璇娟
因為時機未到
而且人生也會有倒黴或不順的事情
這是很正常的
不需要抱怨
11樓：香芫鮮樂和
因為有些人有些是讓你煩。或許是你自己想太多，不用想太多，太累了。
12樓：隱抒冒從蓉
把心開啟，人要往前看
13樓：閻輝門曼雲
我認為，調解情緒最好的辦法就是運動，出透汗，自然情緒就好了起來。試試吧。
14樓：厙璇庫宜嘉
要想開心的事情，不要想另自己苦惱的事情哦~~·
15樓：尉布軒轅冰蝶
是因為你喜歡上某個男生了嗎？你在想他！
16樓：弓羅明融
每個人都有自己的心魔，當你不開心的時候都是心魔作怪，聽聽歌，散散步，放鬆心情，轉嫁注意，讓自己不受心魔的影響心煩就找些能使自己開心的方法啊，比如聽聽歌，散散步，放鬆心情，推薦給你哦
17樓：居芝析夏
你的思想被一些事情牽引了。。放開點才可以釋懷。。
好的心情是靠自己的,我是天生的樂天派,我覺的你該珍惜手上的一切,所以你該感到幸福快樂啊
18樓：阿元兆奇正
因為你有責任心
想不心煩
現在去公路邊來個小解
就不那麼煩了
19樓：皮飇湛依凝
因為你在擔心一些
不必要的事情吧
推薦你看本書
遇見未知的自己
為什麼我總會心煩？為什麼老是心煩
人心煩有的是因為環境，或者天氣，或者其他原因，不過心煩總是讓人不舒服的，就像貓抓一樣，我介意你可以去買點奶製品來吃吃，它有降心火的功效哦 祝願你天天有個好心情。總是心煩是怎麼了?總是心煩氣躁，一點小事就想發火，怎麼努力也控制不了？煩躁，已經成了很多人生活的一部分，甚至有人把這種情況稱作 習慣性煩躁 ...
為什麼鬧心，為什麼老是心煩
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭向前看 因為陽光總在風雨後的！只要笑一笑沒有上事情是過不了的。為什麼心煩 人心煩是因為人有思想，遇到了想不通透的問題時人就會心煩，這是人的心理所至。想通了就好了，越是想不通越是想，越是想就越是煩，...
女人為什麼老是心煩
o必殺技 因為想的東西太多了，沒有安全感，不自信 來月經時 會充血有感覺所以心煩 彡思念丨戀 也許是遇到不順心的事或者是沒有豐富的生活情趣 儘量想些開心的事 做些 比如 養花 養魚 聽 下象棋 畫畫等 望採納 謝謝！ 鬼知道 我也總是煩女人老是心煩 蘿莉螺絲帽 因為思考問題的角度不同，她們要麼考慮的...