1樓：薔薇花開
只要合理膳食，不會發胖，當然菜包不要太大哦，早餐不吃才容易發胖！
**的時候早上吃了一個豆腐包子,一個包菜包子,一個白麵饅頭,一杯無糖豆漿會長胖嗎?
2樓：幸福在我心裡
個人認為早飯和中午飯不會發胖，要儘量吃的飽、吃得好，因為早飯到中午就消化沒了，中午飯到晚上也消化的差不多了，如果這兩頓飯也要減、晚飯又不吃，那你身體會受損傷，因為吸收的營養無法供給你日常的消耗，長期下去就不知道會有哪個地方出毛病，也許是胃病，也許是神經衰弱。
3樓：匿名使用者
如果你是二百斤男人，這麼吃還真的不會長胖。中午可以多吃菜，另加兩個白麵饅頭或者一大碗米飯。下午不吃飯。這樣下來，一個月怎麼也得減十斤吧。
如果你是120斤的女人，這麼吃肯定會長胖。而且早晨吃的真不少，頂別的女人一天的飯了。中午就吃個蘋果吧，下午不吃飯。這樣下來，一個月差不多能減兩斤吧。
4樓：紫熙影
- - 吃那麼多 算**的麼。
建議你看一下合理飲食搭配方面的書。我以前好像看過 就是天天吃水果 蔬菜，不過是有搭配的。
5樓：你這人真沒勁
中午最好多吃青菜類的，吃一些含蛋白質高的，因為還是要保證身體的營養。其實**的時候，晚餐沒必要什麼都不吃，你可以吃一些水果，自己生活中實踐的一點小見解，希望能對你有所幫助!
6樓：思念小染
會，因為在無形當中你就攝入了大量的碳水化合物，攝入了蛋白質的攝入量過多！因為，豆腐和豆漿均需與優質蛋白，蛋白質的攝入量過多，可以轉化為碳水化合物，所以，能對身體不利！
7樓：匿名使用者
早上也吃太多了吧，我一般就3片全麥麵包 加豆漿
8樓：波哦
你早上吃的有點多了吧，三餐最好都吃，就是都要少吃就可以了。營養還是要保證的
9樓：匿名使用者
對**沒有幫助，**的時候要減少碳水化合物的攝入。豆漿不錯，吃點水果也不錯。中午可以正常吃，少吃油，多吃菜。
10樓：吶年メ花事了
你**有誤區，麵食和糖類都是在**期間要避免攝入的食物，可以去看下西木教授的**食品選單，**期間肉都可以吃，但是絕對要避免糖和麵食的攝入
11樓：春天花花校長
對**來說碳水化合物攝入多了，多點水果蔬菜
12樓：匿名使用者
**的話貌似澱粉類的少吃，不過我還是支援運動**，光靠節食對身體不好
13樓：匿名使用者
早上應該吃點蔬菜把。。。。。。
14樓：魔傑雙子
少吃麵食。麵食本來就是發胖的。
15樓：匿名使用者
早上要吃好，中午要吃飽，中午要吃少。
堅持鍛鍊，養生之道。
16樓：匿名使用者
不會長胖的 那些都沒有太多油
女孩多喝豆漿好
早上一杯豆漿 一個饅頭一個菜包子中午和早飯一樣晚上。也是會胖嗎
17樓：梭淺影
會，早上把那個兩個麵食中的一個換成一個雞蛋也不錯，不要吃那麼多面食，晚上就更不要吃了。晚上少吃點，如果要**，晚上就吃水果吧
18樓：海之聲聽力
麵食養胃的，多吃麵食還是容易長胖的
19樓：zonnebloem雲娘子
饅頭吃多會胖。而且這樣吃沒有營養
20樓：奧德莉
**就得少吃，基本六分飽才能減
喝豆漿會發胖嗎？晚上喝豆漿會發胖嗎？
21樓：匿名使用者
晚上喝豆bai漿最好不要放糖，天然豆漿
du其zhi實滋味不錯的，放糖dao反而容易破壞其營養成分。總回的來說晚上答喝豆漿還是有好處的，除了以上作用外，晚上喝些豆漿還具有安神促進睡眠的作用，前提是不能喝的太遲，以免夜裡起夜，影響睡眠。
今天早上我吃了兩個粽子一個包子一個酸菜豬肉的餡餅兩杯豆漿 會不會長胖呢
22樓：夢幻小海龜
會的在未來的兩個小時內，消化食物產生的熱量與糖類會讓你暫時長胖兩斤，
23樓：東邪
你就是天天閒的沒事幹了，想想那些三餐不濟，衣食沒有著落的貧苦山區得孩子，哪有那麼多心思考慮吃幾個粽子，幾個餡餅，就會長胖的？庸人自擾！
24樓：山東孫子研究會
一天不要緊，天天這樣吃就要胖。
早餐吃兩個包子，一杯豆漿可以嗎，**期間。
25樓：癜瀦瀦
完全可以啊~ 你這樣吃很健康
一天要多喝水，水能排毒，大概6-8瓶礦泉水那麼多，而且要是白開水早餐前，一杯白開水或是淡鹽水
早餐，無糖豆漿或脫脂牛奶，一個蛋清或全麥麵包中午，多以蔬菜為主，少吃主食，
晚上，儘量不吃，吃的話，可以吃蔬菜，蘋果，西紅柿，黃瓜等
26樓：九選艾蘄艾製品
可以的，雖然包子是澱粉類食物，但是早餐的話吃一些沒關係的，只要保證中午和晚上不要吃過油過膩的脂肪性食物就可以了，並且配合運動相信你很快就可以瘦下來！
27樓：好生活
有點多，我不**早餐才吃倆包子不喝豆漿，我家包子是小包子直徑7釐米以內的，估計你吃的包子跟我家的差不多，
建議你吃一個包子一杯豆漿
28樓：匿名使用者
可以是可以，豆漿補充蛋白質，但建議稍微多吃一點
29樓：匿名使用者
一個包子就行了，兩口豆漿
30樓：十三香澳龍
這也叫**？相當可以了。
31樓：吉他小菜
非常可以，營養均衡，這哪像**呀，我正常食量就和這差不多
32樓：羅大麥大麥羅
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐就簡單一些，水果就好。
33樓：匿名使用者
如果**就吃的多了。獼猴桃去皮搗碎溫水化開，怕酸加點蜂蜜。補充一天所需95%的微量元素，**期間最好的早餐。給個最佳謝謝。
34樓：烈酒
早上起來先喝一杯鹽水 在吃一個蘋果 希望採納
35樓：陳以木
坐在家裡一天吃兩頓飯，不餓不要吃，餓了少忍一會，20天不瘦跟你姓
36樓：匿名使用者
吃蘋果，包子有肉不必吃，
**時期早飯兩個包子一杯豆漿中午一個饅頭一點冷盤晚上一個玉米一杯粥多嗎
37樓：站那姓菫渤前
這樣會堅持毛病的。建議正常飲食少吃能量多的食物，多運動
38樓：匿名使用者
不多…很少！**也要注意身體健康
39樓：神農之手
不多，只要保持適當的運動
40樓：hlb胡
不多，粥儘量喝粗糧的。
41樓：匿名使用者
不多，能迖到**目的，
42樓：5思德
運動是關鍵，飲食是輔助。
43樓：巧木匠
不多，少吃油膩就可以了，不必太節食
44樓：匿名使用者
我就怕你會營養不良，身體是自己的，且珍重。
45樓：sk軟體
有時候就是那麼奇怪，和家人的關
我早上吃1個包子，和一杯豆漿；午飯只吃蔬菜喝湯不吃饅頭米飯；晚飯只吃一個蘋果一個香蕉，這樣能**嗎？
46樓：匿名使用者
長期這樣吃的話，會造成營養不良，如果體質弱的話，還會引起低血糖、貧血等症狀。如果真的想**，早餐雞蛋牛奶，中午西紅柿（燉、炒）牛肉配米飯，晚飯就是菠蘿、香蕉、芹菜汁。
第二天早餐可以是包子豆漿，中午蔬菜+骨頭湯或魚湯下點麵條，晚餐水果或者蔬菜沙拉；第三天早餐大米粥，簡單的蔬菜，生吃或者炒一下都可以，中午吃第一天或者第二天午餐都行，晚上喝點自己榨的杏仁露或者核桃露、花生露。如此迴圈，10天就能瘦的比較明顯。營養搭配均衡的同時，又不會增加過多的卡路里，既不損傷身體，還能達到**效果，沒事再加運動，平時比如多走走路，或者早上起床先做20-30個仰臥起坐收緊一下小腹，避免瘦下去以後小腹的皮肉鬆弛，那就不好看了。
47樓：
不能，首先你得知道，**其實是一種需要很多能量來把身上的脂肪燃燒掉的方式，而不是光靠少吃或不吃來實現的。你早上吃好點，最好早上吃蘋果，蘋果能夠吸脂，中午的時候少吃點米飯或者饅頭，多吃點蔬菜，只要不餓就行，早上吃的飽一點，中午吃少點大概7成飽就可以，晚上多進食點容易消化的，但是也別吃飽，5成飽就ok，但是也要吃主食來保證你有能量**機體分解身體的脂肪。一個月下來你就能發現瘦了，我就是這樣減的，希望採納。
48樓：匿名使用者
別指望靠節食**，你要這麼吃無可厚非，若有體力不支的狀況發生可就不妙了，不要強撐，最好保證有足夠的營養供給，注意多運動。瘦而強健才美
49樓：葉華榮
發現你的食譜裡主食太少，不利建康。只要合理飲食、堅持鍛鍊，你會有理想的身材的。
50樓：
肯定能瘦、配合一點運動更好。不要聽什麼健康**、那樣很慢、沒有幾個人能堅持下來！我節食加運動一個月瘦了十幾斤
51樓：匿名使用者
完全可以的，**吃藥沒什麼用，只有注意幾點加上毅力其實**很簡單的，1少吃，儘量吃蔬菜，不要吃豆類，肉更要少吃，還有多活動，每天吃完飯慢走30-60分鐘，不要熬夜，早睡早起，早上運動最有利於**，晚上千萬不要吃任何東西。
52樓：成信毛巾店
肯定能**成功的，但是這個人認為中午還是得吃點主食，別到時瘦下來了，身體也垮了，好就得不償失喲。
53樓：小網
這樣也能減。不過會少點。配合運動的話。效果會顯著。
54樓：匿名使用者
可以，只要堅持住就沒問題的，但是要結合運動才是最好的辦法呢！我的個人經驗就是把你的經歷都用在你的學業或者工作上，一忙起來還真就瘦下來了呢，我就是這樣，可能是忙起來就顧不上吃飯的原因吧，呵呵呵
55樓：匿名使用者
**不一定要少吃，其實米飯的熱量反而不高，多吃青菜，烹飪時少放油，一樣的食材，蒸煮的肯定沒有炒的熱量高。多運動，鍛鍊非常有必要。少坐電梯，多走樓梯，腿會更美。
56樓：姜宇辰
可能可以，但不要餓著。請採納
57樓：匿名使用者
挺正常的，你這樣正常吃飯是不會胖的，再加些運動會瘦的。
58樓：靜言思
當然可以，只是擔心你身體能吃消不
早上一杯豆漿兩個饅頭一個菜包子 一個香蕉營養麼？？？
59樓：學易弘易
早餐一杯豆漿兩個饅頭一個菜包子 一個香蕉營養夠了。
60樓：匿名使用者
科學的早餐應包括四種類別的食物：分別是以提供能量為主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧穀類食物，如粥、麵包、饅頭等；以**蛋白質為主的，主要是肉類、禽蛋類食物；以**無機鹽和維生素為主的，主要指新鮮蔬菜和水果；以提供鈣為主並富含多種營養成分的，主要是奶類與奶製品、豆製品。
61樓：燦燦
營養比較豐富，就是感覺很容易餓
62樓：匿名使用者
足夠了，水果，麵食、豆漿，合理的搭配。
63樓：匿名使用者
營養，能吃那麼多嗎。
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