1樓：修承悅
1、豆類食物
很多人都知道豆類對女性的身體特別好，有痛經的女性吃大豆是最佳選擇，大豆屬於高纖維的食物，能夠有效的減輕子宮內充血症狀，對減輕痛經很有幫助。
2、綠色蔬菜
不論有沒有痛經我們都應該多吃綠色人的蔬菜，因為綠色蔬菜裡面的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和預防痛經的作用，食物裡面的礦物質能夠讓人感到放鬆，緩解情緒波動，讓人心情愉悅。
3、補益身體的食物
女性在經期排出大量的經血，容易頭暈頭痛、面色蒼白，甚至會因為血糖低而昏厥。大量經血的流失易得缺鐵性貧血，因此，女性在食物中應適量補充含鐵豐富的食物，如：動物血、瘦豬肉、蛋類、奶、魚、桂圓、紅棗等。
2樓：匿名使用者
牛奶不僅能夠緩解痛經的不適，還能夠幫助安神助眠，並且能夠增加人體的抵抗力和免疫力。
紅棗內含有豐富的維生素、鐵元素以及氨基酸，而且容易被消化吸收，尤其是月經期間更應該多食用紅棗，既能補氣血又能緩解痛經。
紅糖紅糖具有活血化瘀，在經期中如果發生痛經的症狀，可以每天喝一杯熱的紅糖水。
最關鍵的是服用金巢安，堅持服用一段時間，能夠從根本上調理月經，緩解痛經症狀。
3樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經的飲食禁忌主要是不要吃生冷的食物，而且患者是需要注意一些寒涼的食物，也是不可以食用的，比如說螃蟹田螺或者是梨，柿子等都是可能會加重痛經，在飲食上酸性食物也要減少，避免出現血管收縮或者是血液不通的病症發生，可以適當的喝點紅糖水或者泡腳。
4樓：daret丶
如果你是原發性的痛經，偏寒的食物肯定是不能吃的，像夏天冰棒經期和來月經前一周的話，這種冰冷的東西是肯定不能吃的，吃點偏溫熱性的食物會對她好一點。如果是器質性的痛經的話，並不是說你吃食物能解決的，你主要還是要通過藥物**，或者手術**才能夠達到效果的。所以痛經吃什麼好並不是說每個人都一樣的，還是要因人而異的。
5樓：2020小學數學
女性在月經期出現痛經症狀，在飲食上需要多吃溫性、補血益氣的食物，比如紅棗、板栗、核桃、無花果、花生、雞蛋、純牛奶、紅豆沙、山竹、士多啤梨、火龍果、蓮子等。
6樓：撒樂邇
來月經痛經，如果以前檢查出來沒有氣質性的病變，考慮是原發性的痛經。原發性的痛經考慮血液中的前列腺素含量的相對比較高，可以引起子宮過強的收縮而導致子宮內壓產生劇烈的疼痛。痛經時多注意休息，肚子要注意保暖，可以用熱水袋熱敷肚子，也可以喝點紅糖水，有助於改善痛經的症狀。
必要時可以服用布洛芬止痛。
7樓：夢_已醒
痛經的期間可以服用活血止痛的藥物**，症狀嚴重的話可以服用止疼藥緩解，另外喝溫牛奶，紅糖水也有助於緩解痛經。
注意休息不能著涼，不能過度勞累，保持清淡的飲食習慣。
8樓：碧津
痛經輕微的喝開水拿乙個熱水袋敷著，或者喝紅糖水。嚴重的肯定要去醫院看看開點藥。
9樓：
1、紅棗
紅棗含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是製造zhi血紅蛋白的必需微量元素，並且紅棗很容易被人體消化吸收，經期來臨時多食用紅棗，能有效改善經血過多導致的貧血體虛現象，起到緩解痛經的作用。
2、藥物
女性經期痛經可以吃金巢安，堅持服用一段時間，可以緩解痛經之外，還能讓月經排的更加順暢。
3、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經，穩定心神，並且對提高人體抵抗力有著極好的作用，同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩定心神，讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。
4、紅糖
女性月經來時喝一杯紅糖水，能讓身體變得溫暖，氣血活絡，血液迴圈加快，增加能力，改變氣色，除了緩解痛經之外，還能讓月經排的更加順暢。
10樓：匿名使用者
1、含鐵高的食物
月經期間很多女性容易出現貧血症狀，由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2、散寒的食物
溫經散寒的食物寒性體質的女性痛經時易手腳冷冰，冷汗淋漓，虛脫昏厥等，這時需要多食用溫經散寒類的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等。其中紅糖生薑湯可以驅除經期所吸入的寒氣，讓體溫得以維持在正常水平。
3、藥物服用
這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
11樓：匿名使用者
這個要依個人的體質，有些人這個時候喝點紅糖水就好了，而有些人則喝點紅糖薑茶就可以緩解了，我個人是貼暖宮貼才有效果，你都可以試一下
求問來月經吃什么水果好，求問來月經吃什麼水果好
月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘 避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果 無花果 士多啤梨 西紅柿等，而橘子 桃子 櫻桃 棗 荔枝 龍眼 菠蘿 石榴 葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨 香蕉 ...
請問來回是什麼意思，“一個來回”是什麼意思？
來回 l i hu 意思是 含有以相反方向交替出動的活動 往往在返回時走同一路線的旅行。來回的近義詞 反覆 往返 重複 再 三 頻頻 來回的反義詞 單程 單次 造句 1 從我家到學校來回只要走10分鐘的路。2 器宇軒昂的 在戰場上來回賓士。3 山頂上，班長舉著小紅旗朝我們來回搖晃。4 鋼筆尖在紙上流...
請問痛經該吃什麼藥啊？還有月經不調》？拜託各位了3Q
夏至 可以，不過要對症下藥 1，什麼是烏雞白鳳丸 烏雞白鳳丸是由烏雞 去毛和內臟 鱉甲 牡蠣 鹿角膠 黃芪 人蔘 香附 當歸 白芍 生地 熟地 川芎 丹蔘 山藥 甘草等二十餘種中藥組成。方劑中烏雞是主藥，具有養陰 補血健脾的功能。能 肺結核 糖尿病 慢性腹瀉 慢性痢疾 遺精 帶下 月經不調 崩漏 產...