手腕受傷如何恢復，手腕扭傷了怎麼才能恢復快點

1樓：曲奕聲芮培

手腕受傷後24小時內要冷敷，24小時以後可以熱敷。再用活血化瘀的藥物外用,比如活絡油,正骨水或者貼止痛膏等**.不要用力,減少活動,不要提重物,可以帶護腕來保護.

只要骨頭沒有問題,韌帶扭傷只要不要再用力或者損傷,恢復會比較快的,需要根據具體情況決定.

2樓：楊振武

兄弟你手跟我症狀太像了，我現在右手腕就經常疼，哎，只管自己當初沒保護好，都過了好幾年了還是疼。我現在左手腕比右手腕粗了好幾圈，就是因為右手腕疼的。。。

3樓：匿名使用者

這個問題和我前兩年一樣的，我是足球守門的時候被人家大力抽射剛好我撲到，左手和你的症狀一樣，我就今年才好，這個沒什麼大礙的，沒問題的,放心吧.我的現在好了.

4樓：匿名使用者

如果骨頭沒事,應該只是軟組織的挫傷,但有時挫傷引起的疼痛恢復也要較長時間,同當時損傷的暴力和傷後的處理.制動等都有關係.可以用護腕護肘保護一段時間,暫時避免作劇烈活動上述關節的活動.

同時用例如雲南白藥/扶他林/法斯通之類外用抗炎鎮痛藥會有幫助.

初次損傷恢復好了,比較不容易出現後遺症如習慣性扭傷/筋膜無菌性炎即中醫的風濕.

最好還是到醫院做個具體的檢查，確診一下目前的受傷程度。

5樓：匿名使用者

到醫院啊要不怎麼好呀？？？？

手腕扭傷了?怎麼才能恢復快點?

6樓：臨床醫學影像

手腕扭傷？我今年7月份因為打籃球倒地時用手撐地而扭傷。

當時以為是小事，只是覺得手壓著就會疼，也沒法投籃。當時就隨便用點活絡油啊，正骨水塗塗擦擦

後來一直都沒好，等到9月份了才意識到問題嚴重

我翻閱了很多書籍，最後自己總結乙個方法給自己**

首先燒開水，倒在臉盆裡，再蓋上毛巾

片刻後，熱氣充滿臉盆，將手伸入，用熱氣薰疼痛的部位

薰到熱氣漸漸沒了後，手拿出來，用食指和大拇指點壓疼痛部位並輕輕做拉伸牽引動作

動作一定要緩慢，力度以自己感到疼痛處有痠麻感為宜，切忌一開始就大力，應循序漸進

可以再將熱水換成新的，重複兩三次，整個過程把握在二十分鐘左右

我從9月中旬開始使用這個方法，國慶的時候投籃就沒有疼痛感了，十月底開始可以俯臥撐了，正在積極讓它恢復到傷前水平

這個過程基本無使用藥物，是運用人本身的恢復功能

附：我當時查書確定為三角軟骨挫傷，看的是解剖圖。因此按摩時目標明確，建議確定你的受傷部位，**會更有針對性，效果更明顯

7樓：匿名使用者

1、在這個手腕扭傷以後，應該每四個小時進行一直冷敷來**，也可以去藥店買一些那個**手腕腫脹的外敷藥物腱鞘炎=福.順.膏.

來配合**下，平時的時候一定要運動的合理，適當的放鬆的去運動，防止這個區域性負擔過重，運動不要超過這個負荷，盡量的注意一下休息。

2、一般這種扭傷的話如果是完全恢復的話也是需要2到3周的時間的，另外最好還是不要再做一些劇烈的活動了，以免加重了這個手腕的乙個負擔重，在感覺手腕特別疼痛的時候，可以吃一點活血止痛的藥物來促進這個血液的迴圈，其實也是可以適量的扭動一下這個手腕的

3、在手腕扭傷以後因為這個韌帶處的血管相對也是比較小的，所以這個恢復起來相對的比較困難的呢，那麼就要聽從醫生的建議進行**，不要太著急了，如果是太著急的話，效果沒有達到乙個更好的，俗話說傷筋動骨100天，那就好好的在家裡休養吧！

8樓：ljw藍天

最好用紅花油抹抹。抹的時候不要怕痛。多揉。也可以吃一些活血化瘀的中藥。如丹參當歸等。

手腕受傷如何恢復，手腕扭傷了 怎麼才能恢復快點