1樓：匿名使用者
生活中，睡覺是一種最平常不過的事情，就算你再不願意，每天也要睡覺。而睡覺並不是說只是你生活中必須要做的事情，如果說你睡覺睡好了，對身體健康是非常有利的。它能夠幫助身體的各項機能恢復，能使身體保持最好的狀態，可是有些人晚上也睡覺了，可是白天也總是想睡覺，老是睡不醒的樣子。
晚上睡覺是正常的，如果說白天也總是想睡覺，有可能是身體出現了一些不好的因素，應該及時保養。
白天總是想睡覺是什麼原因？或許和這些因素有關，不妨瞭解
環境因素
一年有四季，每一季的溫度和環境是不一樣的，又人說“春困夏乏秋盹冬眠”，季節的變化，周圍的環境溫度也都在發生變化，身體為了適應這樣的變化，也容易出現睏乏、想睡覺的感覺。再加上一些環境的因素，如果一個人長期處在溫暖的環境裡，或者是所處的環境，空氣迴圈不流暢的話，這些都有可能引起人們疲倦，然後白天老想睡覺，長期如此，身體的免疫力會有所下降，這樣對身體的健康百害而無一力。
身體內缺少色氨酸
如果一個人的體內缺少色氨酸這種物質，就會引起睡眠質量差，白天犯困想睡覺等現象。因此，對於睡眠質量不好的人，適量的補充色氨酸對輔助促進睡眠有很好的效果。可以通過飲食上的一些調理，多吃一些富含色氨酸的食物，比如小米、南瓜子仁、豆腐皮、黑芝麻等等，因為色氨酸在人體內代謝後會生成5—羥色胺，可以有效的抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦。
而且5—羥色胺這種物質在進入到人體內，會進一步轉化生成褪黑素，能起到鎮靜和誘發睡眠作用，可以幫助我們有效的進入睡眠狀態。
晚上睡眠時間少了
現在很多人被稱為了“夜貓子”，意思這些人晚上活動，不睡覺，經常玩手機電腦到半夜或夜生活比較豐富，嚴重的睡眠不足，導致第二天自然是昏昏欲睡，老是想睡覺。長時間如此，有可能會感到身心疲憊，容易出現頭暈目眩的症狀，如果不注重調整，就會產生惡性迴圈，打亂內分泌系統和自律系統等，很容易導致神經衰弱、失眠的現象出現，嚴重影響身體健康。
如果經常出現這種白天想睡覺的現象，就要及時的去調整自己的環境，或者作息規律，也可以通過以下的一些方法來幫助調整。
①積極鍛鍊身體，適量運動量鍛鍊身體增強體質。
②多吃對於睡眠有利的食物，比如在睡前吃點蜂蜜、牛奶、燕麥、杏仁、桑葚等等。
③晚上可以用熱水多泡腳，泡完腳之後，雙腳互相搓腳心，有效的輔助睡眠。
④要放鬆心態，不要給自己太大壓力，安排好作息時間，儘量不要熬夜。
2樓：吖嗯嗯錒
1. 氣血虧虛，血不養神，導致白天易困
2. 陽虛：白天為陽氣生髮的時候，陽氣虧虛生發不起來，白天易困
3. 痰溼重
3樓：陌黎淺笑
我覺得如果白天總是犯困想睡覺的話，肯定是夜晚沒有睡好，晚上沒有充足的睡眠，睡眠不充足的話，白天就會感到犯睏倦怠，可以在晚上早點休息，早睡早起才能保證身體的健康。
4樓：雲淡風輕
是不是晚上沒有休息好，還是有什麼煩心事？或者是晚上能休息好，白天還是睡覺，眼睛也用感覺無神，渾身乏力，如果有這樣情況，建議找西醫把脈看看吧
5樓：換個名兒真難
這要看白天睡覺的人的實際情況了。如果是學生的話，就是要問他晚上回去有沒有玩手機，或者問下他父母身體情況，看看是不是飲食問題引起的。如果是**的話，現在很多人都是夜貓子，熬夜玩手機的很多。
那麼他白天睡覺就是自己的生活不規律了，最好調整過來。如果沒有熬夜，白天還是睡覺的話，去醫院檢查下了，可能溼氣重，搞點中藥調理一下身體了，還要加強鍛鍊。
6樓：湘江之秋
晚上沒睡，白天就會要睡，成年人晚上至少要深睡6小時，白天才不會總是睡覺。
7樓：活寶叮叮
1.晚上熬夜導致睡眠不足，人體需要得到充分休息。
2.身體素質不好，容易瞌睡。
3.天氣炎熱，會讓人嗜睡。
4.涼爽的下雨天，也會讓人嗜睡。
8樓：
可能就是想睡唄，沒有睡醒吧？晚上把覺睡夠了，然後看看白天還是不是很想睡覺？如果還是這樣的話，建議去醫院看一下。
9樓：空空如水
堅持24小時不睡，以後一直玩，累了你就睡了
10樓：屎味巧克力
我們班上有一個天天睡覺的，我們叫他睡神，我猜測是嗜睡症
11樓：
每天總是想睡覺，主是因為晚上沒有休息好。
12樓：王軍
可能是血粘。應該到大醫院看看，讓醫生確診。
13樓：江水水
有可能是溼氣重，可以嘗試用薏米赤小豆泡水喝
14樓：禕吉月
這種現像不在年青人，五十好幾人普偏多，精力差身體慢慢下降原因
15樓：普芬芬
晚上沒早點睡覺所以白天睡覺
16樓：老子不稀罕丶
可能晚上沒休息好或者作息不規律
17樓：大白鵝家賈富貴的
晚上睡早點不行嗎？晚安???
18樓：譚熠博士
總感覺困的原因如下 一 見於腦供血二 總感覺困 還見於部分血脂高 血液黏稠的患者 三 最近總是感覺困 還見於夜間 睡眠質量差導致的 比如情緒焦慮 抑鬱或工作壓力大 導致夜間多夢 總醒
19樓：巫馬豔利
白日做夢722455554
白天總是想睡覺是怎麼回事？
20樓：柳玉花鐸未
要具體看年齡復的大小,要注意制個人生活bai
工作習慣和睡眠習du慣姿勢不良的影響zhi.
注意調節和合理dao安排一天的作息時間,避免加重疲勞或損傷的各種影響因素.注意加強身體的功能鍛鍊,早睡早起,養成習慣和自然.如有身體的不適或疾病,可給予醫生的瞭解和指導**.
21樓：毛曼趙方
那要看你的具體年齡了青少年以上的話晚上最好8個小時睡眠剛好，如果夠多的話反而會專使你屬在白天感到疲倦。如果還未到青少年的話最好晚上睡9到10個小時，不宜過多或過少。當然如果你已經習慣增減一兩小時的話，時間長了也沒有多大傷害，會習以為常的。
22樓：祕耍
白天抄總是想睡覺的情況，最襲
有可能的是夜bai間睡眠不好du，平時過度勞累，疲憊zhi不堪，還有壓力
dao比較大導致的體力消耗過度，沒有精神，從而想睡覺。還有可能是室內空氣不流通，導致屋內缺氧，從而犯困。
建議：平時多加休息，養成良好的睡眠習慣，保持情緒穩定，緩解壓力，勞逸結合，不要過度疲勞，最關鍵的是，每天口服眠夢香，堅持服用一段時間，刻意改善睡眠，提高睡眠質量，白天就會有精神。
白天老是嗜睡是怎麼回事？
23樓：小豬上樹
白天總是犯
bai困，**非常的du多，有一些是因為夜間zhi睡眠質量比較差，dao比如說有打鼾的患者，內容易存在睡容眠呼吸暫停，也就是患者夜間存在一個缺氧的表現，患者隨時會憋醒，睡眠質量就會非常的差。
還有一些就是夜間失眠的患者，患者因為存在情緒方面或者睡眠習慣的問題，夜間失眠出現入睡困難以及早醒，在入睡困難等容易導致睡眠質量的下降，患者白天也是容易犯困。
還有一些少見的疾病，比如發作性睡病，這部分患者也是容易出現白天犯困。患者可能在吃飯，走路或者活動，工作中也可能出現睡著的情況。所以如果出現白天犯困，需要及時就診，以免延誤診治。
24樓：可見度誑謔
特點是休息就可以改善，不能改善症狀，就需要健康體檢下，排除慢性疾病可能，如高血壓，動脈硬化，糖尿病等慢性疾病。需要檢查血壓，血脂，肝功能及心電圖，初步評估病情，是否疾病引起的腦供血不足的症狀。
25樓：匿名使用者
是因為夜間睡眠不好，總是失眠，大腦缺氧，白天老是嗜睡。
26樓：匿名使用者
這個問題比較複雜了！我告訴你與天氣熱有關！夏天就愛瞌睡了！第二就是血粘稠了！第三熬夜可定會瞌睡的！沒有休息好也會的！你試試吧！
27樓：禾陽箕安萱
應該是工作時間、工作壓力過大引起的。另外，一個原因可能是晚上的睡眠質量不佳。
個人親身經歷。
28樓：鈄瑋瀧葉吉
白天嗜睡的bai原因如果是
du中青年人，一般zhi考慮夜間的睡眠質量差或dao者睡眠時間
短，進版
而可以出現白
權天嗜睡、
犯困等，還可以伴有
記憶力下降
、周身睏乏等。白天嗜睡如果是老年人，考慮由於人隨著年紀增長，會出現腦內遞質代謝的紊亂，進而會出現
睡眠障礙
，可以出現睡眠少、睡眠質量差，白天出現嗜睡、犯困等。老年人白天嗜睡也可以見於
器質性疾病
，比較多見的是
肺性腦病
，由於人隨著年紀的增長會出現
慢阻肺或者
慢性支氣管炎
、支氣管擴張
等。由於炎症誘發可以導致
低氧血癥
，出現呼吸性酸中毒
，進而導致肺性腦病，就可以出現晚上
不睡覺或者嚴重時出現精神症狀，白天出現嗜睡，建議監測指脈氧，必要時查肺部ct排除肺性腦病等。
29樓：機能卓閒麗
醫生建議copy：先去內科做一下檢查，看看是不是由於一些疾病導致乏力、嗜睡的情況。如果身體各方面都沒有問題，可以從心理方面考慮兩種原因：
一種是由於情緒不好、抑鬱造成的嗜睡；還有一種與天氣、生活節律改變有關。平時可以適當做些運動，保持心情舒暢，喝一些提神的飲料或者茶水，保持正常的生活規律。如果各方面檢查沒有問題，但是仍有白天嗜睡、不可控制的睡眠發生，可能是嗜睡症或者發作性睡病，建議中醫中藥**，這也是目前最好的**方法，
30樓：訾承鹿娜蘭
可能是晚上的睡眠質量不佳。
白天老是想睡覺是怎麼回事啊？
31樓：漓靈立
如果血壓不低的情況下，可能是因為你晚上的睡眠時間不夠。或者是睡眠質量不高。所以引起了你白天老是想睡覺的症狀。
32樓：拉薩夜雨
一個是晚上不睡覺造成的，一個是血脂稠造成的一是要注意身體儘量熬夜二是去醫院開點藥或輸點液
33樓：
是不是晚上的睡眠時間不夠導致白天比較困，每天要睡夠八小時才能精神，而且熬夜對身體健康很不好。
白天總是想睡覺，是什麼原因呢？
34樓：顏韻養生堂
晚上睡覺是正常的，如果說白天也總是想睡覺，有可能是身體出現了一些不好的因素，應該及時保養。
白天總是想睡覺是什麼原因？或許和這3個因素有關，不妨瞭解
環境因素
一年有四季，每一季的溫度和環境是不一樣的，又人說“春困夏乏秋盹冬眠”，季節的變化，周圍的環境溫度也都在發生變化，身體為了適應這樣的變化，也容易出現睏乏、想睡覺的感覺。再加上一些環境的因素，如果一個人長期處在溫暖的環境裡，或者是所處的環境，空氣迴圈不流暢的話，這些都有可能引起人們疲倦，然後白天老想睡覺，長期如此，身體的免疫力會有所下降，這樣對身體的健康百害而無一力。
身體內缺少色氨酸
如果一個人的體內缺少色氨酸這種物質，就會引起睡眠質量差，白天犯困想睡覺等現象。因此，對於睡眠質量不好的人，適量的補充色氨酸對輔助促進睡眠有很好的效果。可以通過飲食上的一些調理，多吃一些富含色氨酸的食物，比如小米、南瓜子仁、豆腐皮、黑芝麻等等，因為色氨酸在人體內代謝後會生成5—羥色胺，可以有效的抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦。
而且5—羥色胺這種物質在進入到人體內，會進一步轉化生成褪黑素，能起到鎮靜和誘發睡眠作用，可以幫助我們有效的進入睡眠狀態。
晚上睡眠時間少了
現在很多人被稱為了“夜貓子”，意思這些人晚上活動，不睡覺，經常玩手機電腦到半夜或夜生活比較豐富，嚴重的睡眠不足，導致第二天自然是昏昏欲睡，老是想睡覺。長時間如此，有可能會感到身心疲憊，容易出現頭暈目眩的症狀，如果不注重調整，就會產生惡性迴圈，打亂內分泌系統和自律系統等，很容易導致神經衰弱、失眠的現象出現，嚴重影響身體健康。
如果經常出現這種白天想睡覺的現象，就要及時的去調整自己的環境，或者作息規律，也可以通過以下的一些方法來幫助調整。
①積極鍛鍊身體，適量運動量鍛鍊身體增強體質。
②多吃對於睡眠有利的食物，比如在睡前吃點蜂蜜、牛奶、燕麥、杏仁、桑葚等等。
③晚上可以用熱水多泡腳，泡完腳之後，雙腳互相搓腳心，有效的輔助睡眠。
④要放鬆心態，不要給自己太大壓力，安排好作息時間，儘量不要熬夜。
注：**來自網路
我精神總是很差，白天老打瞌睡怎麼回事啊，睡眠也是也一般，晚上
提高睡眠質量？我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善...
睡覺總是被驚醒是怎麼回事啊，睡覺的時候總是會突然驚醒是怎麼回事
淄川開心秀場 半夜總是驚醒，三四點睡不著，究竟是怎麼回事？睡覺的時候總是會突然驚醒是怎麼回事 漫隨流水 半夜驚醒的原因 1 枕頭的摩擦聲 習慣側臥的人恐怕不會注意，自己耳朵與枕頭密切接觸產生的細小摩擦聲，有時也會令大腦興奮，使人半夜驚醒。據統計，人在睡眠時會不知不覺多次翻身，這時頭部，尤其是耳朵與枕...
睡眠是怎麼回事？睡覺總是失眠是怎麼回事
睡眠是人生命中所必須的生理過程，人的生命約有三分之一多的時間都是在睡眠中度過的。睡眠的時候，整個身體在平穩的安靜的狀態下做有氧運動似的，等於在做氣體交換。成年人每天睡眠時間是6 8小時，老人和孩子每天的睡眠時間是10小時。如果睡眠時間不足，則會出現明顯的頭暈腦脹 全身無力的感覺，所以每人每天都需要睡...