又感冒又拉肚子,胃不好,吃什麼水果叫好?或者能告訴我吃什麼食物比較好

時間 2021-07-06 11:23:07

1樓:匿名使用者

是腸胃感冒。

「胃腸感冒」最常見的原因是病毒菌的感染及飲食的過敏反應。細菌及病毒在喉部著床發炎後,即會順著唾液被吞入胃腸中引起胃腸的不適。其表現症狀如下:

1、 嘔吐:胃部因病媒菌或其他毒性物質進入,導致胃體肌肉刺激收縮,將胃內容物排出體外。 2、 腹瀉:

主要為腸子受到刺激而分泌物大量增加,影響吸收的功能,造成腸腔內的水分過多,外加腸蠕動也增加,所以排出的大便都是稀便。 3、 腹痛:因腸蠕動較正常時加倍增快而感覺到疼痛,或是腸壁上的黏膜因發炎而紅腫痛,紅腫雖然看不到,但是可以感覺到疼痛。

食療小妙方:

生薑汁嘔吐嚴重者,可取生薑適量榨汁,加入少量溫熱水隨服,止吐效果好。 薏公尺桔皮粥取新鮮桔皮30克,薏公尺100克,先將桔皮洗淨切成細絲,然後加水煮沸後將桔皮絲撈出,加入大公尺煮粥食用,可起到止吐、消食的作用。 三汁飲取荸薺、白蘿蔔、鮮藕適量,洗淨後榨汁隨時服用,可清熱去心火,效果較好。

三根姜糖果飲香菜根10克、蔥根10克、鮮蘆根50克、生薑2片、紅糖100克,加水200毫公升煮沸10分鐘,少量頻頻服用,也可緩解嘔吐症狀。

2樓:龍田凱子

感冒時火氣較大,吃梨子,獼猴桃等含水豐富維生素含量較多的水果,食物宜清淡,稀粥,蘿蔔湯等不要太油膩就行了

3樓:哈巴蛋兒

吃點開胃健脾,藥性平和的粥,梨和獼猴桃性涼,已經出現腹瀉不宜食用,可吃點蘋果、山楂、山里紅類的。

4樓:匿名使用者

吃比較清淡的粥啊,不要吃香蕉了

胃不好吃什麼水果比較養胃

5樓:小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢?

6樓:gold橙汁

紅色水果養胃好。黑加侖、葡萄、樹莓、士多啤梨、櫻桃、提子等水果中含有花青素,這些都是很好抗氧化劑,可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。常吃可以增強人體抵抗力,還可以美容養顏。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。

食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以**腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。

3、桂圓

中醫裡可用於**心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

4、桑椹

桑椹可補血潤喉,又含有維生素c、b群等營養素,且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中,桑椹可養脾胃、養血,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。

5、櫻桃

專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。

6、芒果

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的醣類及維生素含量非常高,尤其是維生素a原含量佔了水果之最,還有明目的作用。

7、蘋果

蘋果味甘、性涼,可健脾補氣益胃,生津潤燥,適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用,這樣會更容易吸收有毒物質。

擴充套件

資料:

胃酸缺乏,細菌容易在胃內繁殖,可造成慢性胃炎。

慢性胃炎係指不同**引起的各種慢性胃粘膜炎性病變,是一種常見病,也是部隊多發病之一,其發病率在各種胃病中居首位。

自纖維內鏡廣泛應用以來,對本病認識有明顯提高。慢性胃炎常有一定程度的萎縮(粘膜喪失功能)和化生,常累及賁門,伴有g細胞喪失和胃泌素分泌減少,也可累及胃體,伴有泌酸腺的喪失,導致胃酸,胃蛋白酶和內源性因子的減少。

7樓:小角色不懂

對胃腸道不好的人而言,最好先了解自己是因為什麼原因,比如胃酸過多,或者胃酸不足。胃酸過多就要避免吃過多的酸性水果,胃酸不足可以適量增加酸性水果。

養胃的水果其實不少 ,像雪蓮、木瓜、柚子、葡萄、香蕉等。如果腸道不好,就不要吃太多香蕉。

空腹時,應避免吃酸澀水果,如柿子、山楂、香蕉等,這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃,引起不適,不容易消化。

對胃腸道不好的人吃水果最好去皮,皮質較硬,不易消化。

胃是慢性病,平時要多注意調養,盡量吃軟一點的食物,一日三頓要規律。

8樓:變啦

腸胃不好吃什麼水果好

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。

食用木瓜多是產於南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以**腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質,對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。

3、桂圓

李時珍曾說過:「食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

中醫裡可用於**心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素c高達30毫克,並含有豐富的水分,適當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。

每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。

5、櫻桃

專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。

9樓:紫涵小仙

一般體質的就吃香蕉、芒果等比較養胃。還有就是特殊的,要看你是以下哪種體質:

1、體質燥熱

宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性養胃的水果。

2、腹瀉

宜吃葡萄、石榴、楊梅、蘋果等具有收斂作用的水果,不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性養胃的水果。

3、胃潰瘍

不適宜吃檸檬、山楂、楊梅、青梅、李子等酸含量較高的水果。

4、便秘

不宜吃柿子、山楂、蘋果,宜吃香蕉、桃、橘子。

這些情況無疑都是腸胃的問題,吃這些養胃的水果可以養胃,另外你還可以喝養胃茶來養胃,配合著一些養胃的水果、食物一起用,這樣會效果也不錯,我一直都是這樣養胃的,效果蠻好的。

其他養胃的食物:

除香蕉,芒果等水果養胃,還可以吃花生,蜂蜜,木瓜等養胃。

花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康、花生,蜂蜜都是養胃的。

紅茶加蜂蜜也十分養胃,木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10樓:康美(深圳)電子商務****

冬季養胃水果

推薦:1、吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性,如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素,木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素c水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素c,不僅具有正常的營養功能,防止敗血症,而且是天然抗氧化劑。

3、乾果不能少:乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素e,能補充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素e還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹莓、士多啤梨等水果中含有花青素,這些都是抗氧化劑,可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃:許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷,食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸,氫氰酸被吸收後,使人體不能正常呼吸,易導致窒息、死亡。

6、澀水果要注意:空腹或吃蛋白質食物時,應避免吃酸澀水果,如柿子、山楂、香蕉等,這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃,引起不適,同時使蛋白質變性,不容易消化,降低蛋白質營養價值。

11樓:giw蹮

食物經過消化系統的消化、吸收和運送,營養才能送到身體各部份。消化系統會隨著年齡的增長而慢慢老化,難消化的食物會給人們的腸胃帶來負擔,同時也影響自身的健康。胃功能不好平時保養非常重要,想要調理還需要喝德甫的常渭寶茶改善,再應從以下幾方面多加注意:

1.定時定量進食:胃酸分泌具有一定的規律性,即一日三餐時的分泌高峰,常食零食,使胃工作紊亂,破壞了胃酸分泌的正常節律,久之可導致胃病,因此,日常飲食應一日三餐,不可過多進食零食。

每餐的進食量應適度,過飢或過飯,或飢,飽不均飲食,使胃正常運轉失常而致消化不良,因此,應養成定時,定時時飲食的良好衛生習慣。

2.進食溫度適宜:飲食的溫度以「不燙不涼」為度,即一般保持在40-50攝氏度為宜,過冷飲食,使胃粘膜血客收縮,胃粘膜血流量減少,影響胃的功能,同時過冷飲食還能刺激胃蠕動增強,甚至產生胃痙攣。

過熱飲食,能燙傷胃粘膜,使胃粘膜保護作用降低,還能使胃粘膜血管擴張,可導致胃粘膜出血。

3.細嚼慢嚥:少食粗糙,過硬食物,對食物充分咀嚼,使食物盡可能碎爛,可減輕胃的工作負擔,咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用,對胃粘膜有保護作用,因此,進食宜細嚼慢嚥,不可囫圇吞棗。

4.食物結構合理:動物性食品,油膩食物不宜消化過多食用加重胃腸負擔,影響食慾,過細公尺麵食物無機鹽,微量元素,維生素及食物纖維素大量損失,長期食用必將造成機體營養不良,導致機體各種功能下降。

因此,多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

5.心情舒暢:人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關,情緒低落時,即使美味佳餚,也會味同嚼蠟。因此,進食時要保持精神放鬆,心情愉快。

6.精神集中:食物的消化,吸收,需充足的的血液**胃腸道。

若一邊進食,一邊思考問題,或一邊進食,一邊看書,看電視,大量的血液要**腦部工作,直接影響胃腸道的血液**,長此以往,勢必影響胃的功能,導致胃病發生。因此,進食時要專心致志,不可一心二用。

7.避免辛辣:經常大量食用辛辣刺激性食物,使胃粘膜受刺激,長期處於充血狀態,可引發慢性胃炎,因此,應避免長期,大量食用辣椒,大蒜等刺激性食物。

8.戒菸:吸菸可使胃部血客收縮,減少胃部血液**,同時抑制胃粘液的分泌,加重胃粘膜損害,吸菸可使幽門關閉不全,引起鹼性膽汁反流入胃,破壞胃粘膜屏障,使胃粘膜防禦功能降低而誘發胃病,因此,應當戒菸。

9.節制飲酒:一方面,適量飲用低度酒,能增加胃部血客的血流量,另一方面,長期或一次大量飲用烈性酒,能直接破壞胃粘膜屏障,引起胃粘膜充血,水腫,糜爛,甚至出血,因此,可適量飲用水公尺酒,啤酒,葡萄酒等低度酒,禁止大量飲白酒或酗酒。

10.飲水擇時:飯前,飯後大量飲水,可沖淡胃液,稀釋胃酸,使胃的化學性消化作用及胃酸的殺滅細菌作用大力降低。因此,應避免飯前,飯後大量飲水。

11.合理運動:進食後,胃有節律性的蠕動,使食物在胃內與胃液充分混合,研磨成食糜,並逐漸排空。

飯後立即進行劇烈活動,直接影響胃腸的血液**,導致消化不良,因此,進食後應停半——一小時再行活動。

12.講究衛生:注意飲食衛生,把住病從口關。做到便後,飯前洗手。生吃瓜果要沖洗乾淨。避免食物汙染上致病細菌。不食變質,霉變食物。

適宜食物

1、主食及豆類的選擇:糯公尺、粳公尺、粟公尺、高粱、薏苡仁、蕎麥、大麥、綠豆、豌豆、蠶豆、玉公尺。

2、肉、蛋、奶類的選擇:豬肉、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、燕窩、草魚、鯰魚、鰱魚、鱅魚、鯽魚、青魚、銀魚、黃魚、螃蟹、田雞。

3、蔬菜的選擇:南瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、韭菜、包心菜、茼蒿、芥菜、萵苣、扁豆、豇豆、菱角。

4、水果類的選擇:大棗、山楂、栗子、檳榔、石榴、楊梅、李子、椰子、香蕉、番茄、楊桃、芒果、西瓜、甜瓜、哈密瓜、花生、甘蔗。

5、其他:生薑、蔥、胡椒、花椒。

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