1樓：思念浪漫的歌
1、貧血：人體主要靠血液流動來維持恆定的體溫，如果女人迴圈血量不足、血紅色素值偏低、血紅球缺乏等都會導致手腳冰冷的情況出現，建議生活中做好補血養血的調理措施。
2、血管障礙：女人手腳冰冷與心血管系統功能有著極大的關係，如果心血管系統功能出現障礙，人血管收縮以及血液迴流的能力就會大大減弱，導致手腳遠端的部位血液迴圈不好，血液執行輸送出現障礙，血液到不了的地方，當然就會出現冰冷的感覺。
3、生理週期：女人處在生理週期的時候，由於身體體質虛弱，導致手腳回暖速度緩慢，需要及時做好預防保健措施，否則很容易引發精神不好，身體怕冷發抖等症狀，讓人感覺極其不適。
4、低血糖：我們都知道食物是身體熱量的重要**，生活中很多女人為了保持身材都想刻意**，如果食物攝入不夠就容易導致熱量攝入不足，引發低血糖症狀，因此就很容易出現手腳冰冷的症狀。
2樓：風逝
天氣冷時，全身發冷，尤其手腳冰涼。這種情況，是中醫所說的“腎陽虛”的表現，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。 因此，手腳冷應首先**腎陽虛，從根本上進行調治。
多吃補腎蔬菜黃秋葵。
體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量**，如果你**過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意，因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
3樓：匿名使用者
我女朋友體型較瘦小,她是屬於怎麼吃都吃不胖的體質,她認為她不會長胖,平時就很少運動
女人手腳冰涼是什麼原因？怎麼治？
4樓：我去有意思好吧
手腳冰涼的原因有：女性身體激素變化、缺鐵、心功能減退、血管疾病。可以吃羊肉、狗肉、牛肉、富含無機鹽的食物、西洋參、芝麻調理。
一、手腳冰涼的原因
1、女性身體激素變化
女性經期和生育引起的某些激素變化，會導致皮下血管收縮和血流量的減少，進而造成手腳冰涼。
2、缺鐵
有研究顯示，對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿中甲狀腺素降低，女性缺鐵主要源於月經。缺鐵時，人體由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，因此人體會畏寒。
3、心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心功能減退，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。比如心臟衰弱會導致身體末梢部位血液**大幅減少，使末梢溫度降低。
4、血管疾病
有些血管疾病比如常見於青年女性的雷諾病、大動脈炎，多發於中年男性的血栓閉塞性脈管炎，會影響人體末梢部位的供血。
二、可以調理女性手腳冰涼的食物
1、羊肉
食用羊肉的好處在於羊肉是一個味甘，性溫的食物。還有豐富的脂肪和蛋白質，能夠達到暖中補虛，補肝補腎的作用，是一個非常好的禦寒食品。
2、狗肉
食用狗肉也是一個非常好的選擇，因為狗肉可以對那些腰疼，體質虛弱的人來言，是一個非常好的食補藥品，但是呢，因為狗是人類的好朋友，所以很多人都會覺得吃狗肉是很殘忍的一件事，這也是情理之中的。
3、牛肉
牛肉中含有豐富的蛋白質，可以提高人體的身體免疫力並且呢，因為牛肉中含鐵，可以補血，從而對身體達到一個很好的食物藥理**，對那些貧血和身體免疫力差的人非常適合。
4、富含無機鹽的食物
根據醫學研究人員的有關發現，人之所以怕冷是因為體內缺乏無機鹽。手腳冰冷的女人可以多吃一些藕，胡蘿蔔，百合，山芋，這些含有豐富無機鹽的食物。
5、西洋參
手腳冰冷的人可以去吃一些西洋參，姜珊是一個非常好的藥物。可以補氣，並且性平和，並且不會太補，並且可以作為日常養生必備，拿水杯拿去泡水喝也是一個非常不錯的選擇。
6、芝麻
手腳冰冷的女人還可以多吃一些芝麻和花生。維生素c和維生素e都有利於幫助人們在冬天抵禦寒冷，而花生和芝麻，非常富含維生素c維生素e，還可以幫助血管擴張。
擴充套件資料：
以下五類女生小心手腳冰冷
1、體型過於瘦小
體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這型別的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
2、低血糖或低血壓
食物是身體很重要的熱量**，如果**過度、餓過了頭，讓血糖太低，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷。
3、壓力過大
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
4、衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意了。因為許多人體表的溫覺神經接受體的“涼點”，太過遲鈍而不能感受到冷。
5、天氣冷或長時間待在冷氣房
一些需要在野外或者長時間在冷氣房工作的人，因為身體經常處在低溫下，血液迴圈不流暢，就容易手腳冰冷。這類人需要多喝多吃暖身食物。
人民網-女人手腳冰涼吃什麼能調理
人民網-五類女生小心手腳冰冷 手腳冰涼可按三個穴位
5樓：我拼搏
這是個嚴肅的問題，女人手腳冰涼到底是什麼原因？
天氣寒冷讓很多人都被凍得手腳發抖，即使穿著昂貴的羽絨服也無濟於事。而有一類人則表現得更加不濟，不僅包括手腳在內的四肢涼冰冰的，而且精神還常處於一種萎靡不振的狀態，說起話來也軟弱無力、毫無中氣。一般人可能以為這是寒冷的氣候所導致的，只要熬過了冬天就能夠使身體和精神恢復飽滿、健康的狀態，但是這是一種非常錯誤的認識。
其實這些症狀都是氣血不足搞的鬼，所謂氣血是中醫提出的概念。傳統中醫認為氣是執行在人體之中的一種具有極強生命力的物質，代表著五臟和經脈之氣。而血就是在遍佈全身的經脈中流動的血液，血盛則形體康健、面色紅潤。
中醫將氣虛和血虛統稱為氣血不足，人一旦氣血不足，就會引發一系列的負面症狀，這些症狀主要會在身體的各個部位體現出來，只要我們做一個有心人，就能夠及時的瞭解到自己身體氣血的充盈情況。
一個人的氣血情況還可以通過面色反映出來，面色的好壞直接影響一個人的健康與否。如果臉部的**白裡透著紅，並且有光澤和彈性，那麼就代表氣血比較充盈，但是若面色萎黃、無精打采，而且還出現了長斑、發青、發黃的現象，那麼只能表明氣血虧損的情況比較嚴重。在日常生活中，我們一定要對自己的肌膚狀態進行充足的瞭解，以免陷入氣血不足的境地中而不自知。
6樓：
桔皮**手腳冰涼
日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，新增到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。
結果表明，喝純水的一組，40分鐘後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
人蔘枸杞湯
人蔘、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。
人蔘核桃飲
人蔘7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開後，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。
紅棗龍眼飲
紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。
淮山餅鮮山藥500克，白砂糖250克，麵粉150克，澱粉25克，白瓜仁，胡桃仁，餞冬瓜條，紅棗各適量，桂花醬。
鮮山藥上籠蒸爛，麵粉入碗蒸熟。將蒸熟的山藥剝去皮，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成麵糰。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花醬，用澱粉勾成糖汁，蘸在麵糰上。可隨意服用。
韭菜粥新鮮韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克
同煮成粥，加鹽少許。鮮煮鮮吃，隔日粥不要吃。
韭菜煸蝦
蝦仁100克，韭菜250克醋適量，植物油、黃酒、醬油、生薑絲各少許。
蝦洗淨取仁，韭菜洗淨切段;先用熱油鍋煸炒蝦仁，然後入醋等其餘調味品，稍烹即可;將韭菜煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁即成。每日l劑，經常食用。
7樓：
一到冬季，不少女性或是中老年人就會特別怕冷，有手腳冰涼情況。
一般來說，人體如果陽氣不足，除了手腳冰冷以外，全身也會出現怕冷的情況。這種體質的人平時要注意保暖，應多吃一些溫補的食品。
什麼？陽氣不足
可以很負責任地說，身體健康的人群，出現手腳冰涼的現象，光靠“吃”，真的作用不大。
要想徹底解決“手腳冰涼”，我們需要做一下：
【保暖】
在”誰冷誰知道“的前提下，那些不穿秋褲的親的背後，他們大多數都有著長期運動的習慣，所以感受冷的程度要低很多。穿暖是為了保護熱量散發的慢一些，而運動則是自身產生暖意；在學人家不穿秋褲的同時，有沒有學人家去健身呢？
【運動】
運動，才是解決手腳冰涼最好的方法。每天保證30分鐘的有氧運動，不用1個月就能見效。其實，養成運動習
戶外運動：
快走跑步
如果能跑上半個小時最好，還能幫助**。如果實在堅持不了一直跑，小跑+快走交替進行，也可以起到促進血液迴圈的作用。效果要比快走好很多。
室內運動
有人在家添置了跑步機、橢圓儀、原地自行車等等。關於運動器材，要相信一分錢一分貨，關節的損傷不是馬上顯現的，而出現損傷的症狀，那是後悔不及的。
不論是讀書還是鍛鍊，都是平時一點一滴的積累，堅持到一定程度，就肯定能有回報；這些回報，是真正落在自己身上的！
【每天1個雞蛋+150g瘦肉】
讓身體在不運動的情況下，還能溫暖一些的方法就是吃高蛋白的食物，1個雞蛋+150g瘦肉就足夠能量補充，多則會胖。相信150g的瘦肉應該都能完成吧，堅持1天1個雞蛋吧。
生薑、大棗泡水喝
姜確實可以刺激出點汗，但起不到讓手腳發熱的作用；關於棗，之前的文章說了很多，尤其是幹棗，糖高熱量高，也起不到補血的作用。
泡腳長期泡腳對身體肯定有益。針對“手腳冰涼”而言，泡腳有點治表不治本的意思，短時間內加速了血液迴圈使手腳暖和起來，但實際上要讓全天手腳都暖，還是要通過運動增強自身的血液迴圈。
手腳冰涼是什麼原因，女人手腳冰涼是什麼原因？怎麼治？
苦苦的掙扎 在很多疾病的表現中都有四肢冰涼的現象，但是，四肢冰涼並非都是由腎陽虛引起的，有可能也是脾陽虛 心陽虛或者陽虛等造成的四肢冰涼，所以四肢冰涼的調理要分情況進行。腎陽虛表現為四肢冰涼，尤其以兩足為甚，可以並見怕冷 腰和小腿痠痛乏力 小便清長或夜尿頻多 頭暈目眩 精神萎靡 面色黧黑 性慾減退。...
女人手腳冰涼怎麼辦？吃什麼好，女人手腳冰涼怎麼辦？有什麼營養食品能改善嗎？
手腳冰涼的原因有腎陽虛，還有氣血虧虛以引起血液迴圈不到位出現手腳冰涼 中醫所說的 氣血不足 手腳冰涼外貧血也是原因之一。如果食用的食物中含鐵量低，再趕上月經期，這時就容易造成缺鐵性貧血，也容易手腳冰冷，特別是女性較為常見。建議可以吃阿膠來提高血氣改善血液迴圈，血氣旺盛可以抗寒，同時進食補鐵食物豬肝 ...
手腳冰冷是什麼原因，手腳冰冷是什麼原因呢？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。總是手腳冰涼可能是生理性 甲狀腺功能減退等因素所致。1 生理性。環境因...