每天早上就吃香蕉好嗎,早上空腹吃香蕉好嗎

時間 2021-06-30 17:17:27

1樓:簡單de回憶

不好。香蕉 香蕉中含有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

而且早晨只吃香蕉容易缺乏營養,早餐要有蛋白質澱粉和維生素三種物質才科學營養,蛋白質可以是雞蛋或者是肉類或者是牛奶,澱粉可以是米飯或者是饅頭等,維生素含在水果或者蔬菜中啦.比如說牛奶加包子加一個蘋果.

2樓:註冊幸福**

香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康,因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液迴圈,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。

一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。

3樓:5凌凝很近很遠

不太好,久了你的胃會受不了的,早上最好不要空著肚子吃香蕉,先吃點什麼墊墊胃再吃吧!如果想要腸胃好早上起來喝一杯開水吧,這樣對腸胃很好的,腸胃好了,消化好了,這樣對**會有一定幫助的

4樓:來自秋霞圃鶴髮童顏的徐盛

不行的,這樣對胃不好的,早上要吃些有營養的食物

早上空腹吃香蕉好嗎

5樓:扈為飛靈波

早上空腹吃不好!

吃香蕉當然好,它是人們喜愛的水果之一,歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為“快樂水果”,而且香蕉還是女孩子們鍾愛的**佳果。香蕉又被稱為“智慧之果”,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品.

香蕉果實香甜味美,富含碳水化合物,營養豐富,據分析,每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白質1.23克、脂肪0.66克、粗纖維0.

9克、無機鹽0.7克,水分佔70%,並含有維生素a原(胡蘿蔔素)、維生素b1、維生素b2、維生素c以及維生素u等多種維生素,此外,還有人體所需要的鈣、磷和鐵等礦物質。

其中香蕉含有相當多的鉀(一條中等大小的香蕉含有451mg的鉀)和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉也是一種天然的制酸劑。

由於香蕉對消化、吸收相當良好,因此從小孩、到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。

從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,(因此不宜多吃,容易發胖)而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。

不過,正因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。

至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。

希望我的回答能夠幫到你,望採納謝謝!!

6樓:巢內網

早上空腹吃香蕉是不利於身體健康的。此時胃腸內幾乎沒有消化的食物,此時如果吃香蕉會加速胃腸的蠕動,促進血液迴圈,增加心臟負荷;對於有慢性胃炎的患者來說,空腹吃香蕉有可能會導致胃酸分泌過多,從而加重病情。

7樓:寧鶴夢譙涆

空腹吃香蕉不利於健康,因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液迴圈,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,

香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利於消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

空腹吃香蕉不利於健康,因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液迴圈,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。

香蕉空腹時食用,會使血液中鉀含量高於正常濃度,會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象,這時開車就容易發生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉

8樓:進擊的巨鴿

空腹時不宜吃哪些東西?

香蕉 香蕉中含有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

牛奶、酸奶、豆漿 這些食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與餅乾、糕點等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝。

酒 空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時本身血糖水平就較低,此時飲酒很容易出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的**而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。

茶 空腹飲茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

糖 糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平,會使血液中的血糖驟然升高,實屬不利。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康有害。

柿子、番茄 它們含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

山楂、桔子 含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用會使胃內酸度猛增,對胃黏膜造成不良刺激,可導致腹脹、噯氣、返酸,甚至加重胃炎和胃潰瘍。

大蒜 大蒜含有強烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。

白薯 白薯中含有單寧酸和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心、噯氣等不適感。

冷飲 空腹時暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生痙攣,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病;女性月經期間還會使月經發生紊亂

9樓:侯文宣曠代

不好。香蕉空腹時食用,會使血液中鉀含量高於正常濃度,會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象;同時香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。所以不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。

10樓:仍安吉湯文

任何時段空腹吃香蕉都是很不好的,應該在餐後半小時到一小時吃.早餐後吃可以很好地提供一個上午所需要的能量.午餐後吃可以讓下午也保持精力充沛,還有助於消化.

晚飯後或睡覺前最好就不要吃了,因為它的熱量比較高,而且容易讓神經興奮,對睡眠造成影響

不宜空腹吃香蕉

空腹吃香蕉

可誘發心肌梗塞

宜選擇不餓或飯後食用

11樓:科學闢謠

對於正常人來講,空腹吃香蕉有害健康這一說法是多慮了,但對於腎臟功能受損的人而言,不管是不是空腹,都不要多吃香蕉,以防因排鉀功能受損而發生高鉀血癥。

12樓:速讓藏子

不好!因為由於香蕉含有較多的鎂,空腹吃時,可使人體中的鎂元素突然增高,破壞人體血液中的鈣、鎂平衡,對心血管產生抑制作用,不利於健康

13樓:章晗巫真

早上空腹吃香蕉損傷胃黏膜,其他時間飯前也不要食用。

14樓:巧映菡倪賜

香蕉是健康食品,但是空腹吃水果並不建議,尤其是胃酸性的人,吃了香蕉容易泛酸。

15樓:尹欣暢速旺

不管是什麼時候,空腹吃香蕉都不好。

因為香蕉是寒涼的東西,對胃不好!

16樓:卷琇晶後鈴

空腹吃香蕉不利於健康,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液迴圈,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。

17樓:殷慧智周孟

香蕉香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

18樓:類辭相溫綸

可以肯定的回答:空腹吃香蕉不好。

因為香蕉裡含有大量的鎂元素,如空腹吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產生抑制作用。

要吃香蕉要選擇在不餓或飯後食用為最佳!

19樓:仇淑珍展月

早上空腹吃香蕉容易頭暈。對身體不好。

20樓:公孫曜兒板妙

你好,根據你的其心可,出現早上空腹吃香蕉對身體不好,所以儘量不要空腹,多運動就可以

21樓:齊弘量齊元

支援,空腹吃香蕉不好!變換方式想最簡單的

香蕉用來**的嘛!一是含糖份多

二是加快腸胃蠕動

其他的我不不曉得了

22樓:士白翠丹洮

當然好.

空肚子吃香蕉有清脹的作用.(排毒)

23樓:桓妙莫念天真

建議早上不要空腹吃香蕉。因為香蕉中是含有較多的鎂元素的,空腹吃的話容易使人體中的鎂元素突然增高,破壞人體血液中的平衡,對心血管產生抑制作用。這樣對身體會造成影響的。

所以建議你可以吃過早飯之後吃香蕉,因為這樣會對身體有好處的,潤腸利便祕。

24樓:讓清茅笑寒

香蕉:含有大量的鎂元素,若空腹大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造**體血液內鎂與鈣的比例失調,對心血管產生抑制作用,不利健康。

早上空腹吃香蕉或者蘋果好嗎,早上空腹吃香蕉好嗎?

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