1樓：
阿膠具有補血益氣，強腎健體的左右，做為很多女性的滋補佳品很多女性
2樓：冬日暖陽第五季
對於長期從事腦力勞動者、學習緊張的學生、大運動量的運動員，食用它後能迅速解除疲勞，恢復體力而精力充沛;也可用於婦女各期保健。對婦女月經不調、孕期保健、產後調理有獨特的功效，能促進鈣的吸收和貯存。
3樓：柒七侃社會
過了25歲後的女人可以多吃阿膠，如果每天都能堅持吃可以保養**，能補血養顏
4樓：匿名使用者
阿膠有補血和補氣的作用，因為阿膠的主要成份為膠原蛋白，熱量並不是高，因此適量天天吃也不會發胖。
5樓：匿名使用者
阿膠具有很好的補血補氣的作用，一般都是女人吃，男人很少有吃的。
6樓：名
養顏美容。人的**和頭髮等全靠血液滋養，所謂氣血足，則面色紅潤。阿膠含有膠原蛋白、多種氨基酸和微量元素，這些都是人體必備的重要營養物質，所以堅持吃阿膠，可以明顯改善人的氣色，具有抗衰老、延年益壽的功效。
7樓：匿名使用者
提高人體的免疫功能，如果是比較年老且體質較弱者、長時間生病體虛者或是很容易感冒者，都可以經常吃阿膠，它對於這些問題具有不錯的防治作用，而且還能夠起到提高免疫功能的作用。另外，阿膠還能當作因為免疫功能較差所引起的病症輔助藥物。而且加快造血功能，阿膠可以顯著增加紅細胞和血紅蛋白的數量，對於患有缺鐵性貧血和失血性貧血的人群，具有較好的**效果，能夠預防貧血的作用。
另外，阿膠還能用於**多種血液病，比如功能性子宮出血、潰瘍病出血等。
8樓：峰佘無敵
增強體質，經常服用阿膠可以增強心的功能，阿膠含有豐富的蛋白質，數動物類膠原蛋白與草木類藥物相比對人體更有親和力，易於吸收和利用。
9樓：念著反才豬豬臭
補血、養血、止血，堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠製品，可以達到滋陰、除風、潤燥、化痰、清肺、利小便、調大腸的作用，長期服用阿膠糕，女性冬天手腳冰涼的狀況也會得到有效的改善。
10樓：
堅持吃阿膠可以補血，止血，滋陰潤燥。其滋陰養血，美容養顏。
11樓：匿名使用者
阿膠從古至今都被奉為補血佳品，可見補血效果非同一般。阿膠功效是，補血滋陰，潤燥，止血。它補血的同時還能止血。
特別適用於，因出血造成的缺血，比如肺燥咳血，尿血，**，便血崩漏，等一些出血性貧血效果甚好。長期服用還是有補血效果的。增強耐缺氧、耐疲勞作用，如果是長時間用腦的職業、學生、運動員等，經常吃阿膠還可以起到緩解疲勞，提高精力的好處。
除此之外，經常吃阿膠還可以調理月經、產後的一些問題，另外還能加快人體對鈣質的吸收利用。雖然阿膠能夠長時間進食，不過阿膠太補了，一次性不能吃太多，因此需要注意適量的服用即可。
12樓：落了蠱
緩解更年期的症狀。女性步入更年期，經常會出現月經紊亂、脾氣焦躁、失眠心悸、頭暈目眩、腰痠背痛等症狀，堅持吃阿膠，可以有明顯的改善。
13樓：辜噸95926莆恫
改善貧血。這一點已經得到很多女性朋友的證實。可以在吃阿膠前後分別測試血色素的值就可以得到驗證。但一定要堅持吃阿膠三個月以上才能明顯見效。
14樓：南門念巧
改善體內鈣平衡，堅持服用阿膠的女性可增加人體內的鈣的攝入，提高骨的礦的含量，促進骨骼生長強壯，並且能夠促進鈣的吸收和儲存，同時還能使自己的老年的時候避免骨質疏鬆症。
長期吃阿膠對人有什麼好處嗎？
15樓：留下一片林
阿膠與人蔘、鹿茸並稱“中藥三寶”。唐朝之前是選用牛皮為原料提取阿膠，明朝後驢皮成為了阿膠生產的唯一原料，以始產山東省東阿而得名。阿膠生產、藥用歷史悠久，據有關文獻記載。
距今已有2500餘年的歷史。
阿膠味甘，性平，歸肺、肝、腎三經，為補血止血、滋陰潤燥之良藥，有補血、滋陰、養肝、益氣、清肺、止血、潤燥、調經、定喘等功效，適用於**虛弱貧血、產後血虧、面色萎黃、咽乾、津少、便祕及一切出血癥狀。中醫認為，阿膠是血肉有情之物，為滋補強壯劑。平素體質虛弱、畏寒、易感冒的女性，服阿膠後可改善體質及增強抵抗力。
阿膠由膠原蛋白及其部分水解物組成，含有18種氨基酸，其中包括7種人體必需氨基酸。此外，還含有20多種對人體有益的礦物質，從圓盤凝膠中測定的東阿阿膠分子質量約在2萬左右，這樣小的分子質量極利於人體吸收。東阿阿膠可提高紅細胞和血紅蛋白的含量，促進造血功能、免疫功能、鈣的吸收與貯存；有擴張微血管、擴充血容量、降低全血黏度和血管壁通透性、提高耐缺氧和耐疲勞的作用，並能增加血清鈣的含量，使血液凝固性增加及血清滯性不變。
阿膠主要的功能如下：
1、能明顯增強機體的免疫功能
它對年老體弱、久病體虛、易患感冒等有很好的**與預防的效果，同時可作為因免疫功能低下所致的疾病及放療、化療患者的輔助藥品。
2、促進造血功能
它能明顯提高紅細胞及血紅蛋白的含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血有顯著的療效；也可用於血液病的**。如血虛、虛勞咳嗽、**、衄血、便血、功能性子宮出血及血液病、潰瘍病出血等。
3、有提高耐缺氧、耐疲勞的作用
對於長期從事腦力勞動者、學習緊張的學生、大運動量的運動員，食用它後能迅速解除疲勞，恢復體力而精力充沛；也可用於婦女各期保健。對婦女月經不調、孕期保健、產後調理有獨特的功效，能促進鈣的吸收和貯存。
【值得注意】
1、阿膠是預防、**骨質疏鬆的有效藥物，可用於休克、腫瘤、慢性阻塞性肺病、尿石症等多種疾病。
2、阿膠可以長期服用，但阿膠屬營養品且大補，所以一定要注意用補要適量。
16樓：米朝盧從筠
可以補血...增強體質!補品當然可以長期吃!
17樓：維雅安
不過什麼吃多了都會有些反作用的，還是適量的好，或換另一種補藥，交替著用
18樓：小虎仔
肝硬化吃阿膠有沒有好處？
堅持天天運動對身體有哪些好處？
19樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是“失敗”和“同理心”。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，併成長為一個更頑強的人。
20樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
21樓：匿名使用者
運動的好處就是在於讓我們的身體保持在健康的狀態中。
1.運動可促進孩子身體成長
對於處於青春期的孩子們來說，運動可以促進骨骼長長、變粗，增加骨密度，增加骨重量。通常愛做運動的孩子們，他們的肌肉都長得很結實，這是因為運動讓他們的肌纖維得到了生長，增加了肌肉的力量和耐久力。
2.提高呼吸及迴圈系統的功能
心臟是人體機能的重要樞紐是（迴圈系統的中心），所以經常運動的人心臟體積比一般人的心臟體積大，平靜時每分鐘的脈搏次數比不愛運動的人脈搏次數少，而每搏輸出量比不喜歡運動者大。
3.對神經系統也有益處
體育鍛煉可以提高呼吸系統及血液迴圈系統功能，提高攝氧量和血液輸出量，能讓神經細胞獲得更充足的能量和氧氣的**，益於神經系統特別是大腦高效工作，對於提升神經工作過程的強度、均衡性、靈活性等方面都有顯著的作用。
4.運動使我們天天有好心情
據資料表明，經常運動能夠讓人類大腦的興奮與抑制過程進行合理交替，保持神經系統興奮度的同時，也避免了神經系統的過度緊張，從而達到消除疲勞、讓頭腦保持清醒的目的。
運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。
運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。
22樓：胖大熙
每天堅持鍛鍊的好處如下：
1.體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2.減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3.體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4.可以減少過早進入衰老期的危險。
5.體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
6.體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展。
23樓：匿名使用者
可以讓我們的肺活量增強，獲得更多的氧氣
24樓：匿名使用者
天天運動不必要，效果也不如間歇性的運動好，因為身體需要恢復的時間。間隔一至兩天，戶外與戶內相結合，高強度與低強度相結合。運動的好處主要有：
第一，改變你的精神面貌，人更陽光自信，富有活力；第二，增強免疫力，不易生病；第三，增強效能力，讓男的更持久，女的感受力更強一些。
25樓：有緣相會史
運動是保持身體健康的重要因素。早在2023年以前，醫學之父希波克拉底就講過：“陽光、空氣、水、和運動，這是生命和健康的源泉。
”生命和健康，離不開陽光、空氣、水分和運動。長期堅持適量的運動，可以使人青春永駐、精神煥發。
一個好的運動計劃應包括有氧運動和無氧運動。
有氧運動：
有氧運動就是指長時間進行運動（耐力運動），使得心（迴圈系統）、肺（呼吸系統）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養**，維持最佳的功能狀況。包括騎自行車、游泳、慢跑、打羽毛球等。
無氧運動：
所謂的無氧運動，是指肌肉在“缺氧”的狀態下高度劇烈運動。如賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、肌肉訓練等。這些運動能調節和鍛鍊肌肉，主要是由肌肉糖原提供能量。
經常運動有許多益處：
1，消除多餘的脂肪和熱量
2，改善心臟和血液迴圈系統
3，加快新陳代謝
4，強健肌肉
5，改善睡眠質量幫助減輕精神壓力及緩和煩躁的情緒
某些疾病必須通過適量的運動來配合**，如：糖尿病等，不經常適量的運動會導致出現下肢麻痺等嚴重症狀。
吃哪些水果對人身體有好處，每天堅持去吃水果對人體有哪些好處？
大腦過度用腦 香蕉 過度用腦導致人體內維生素 礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。眼睛過度用眼 番木瓜 長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物...
堅持每天吃豬皮的好處，常吃豬皮對身體有壞處嗎？
大野瘦子 1 豬皮含膠原蛋白豐富，每天吃的話 會變動了很有彈性很有光澤。2 豬皮裡蛋白質含量是豬肉的2.5倍，碳水化合物的含量比豬肉高4倍，而脂肪含量卻只有豬肉的一半。3 有滋陰補虛,養血益氣之功效。 free別問我試誰 滿意回答 常吃豬皮 在日常生活中，不少人買回帶皮的豬肉時，愛把皮切掉棄之。殊不...
經常吃山藥對身體有什麼好處呢，每天堅持吃一根山藥，對身體有哪些好處？
山藥可食用，可入藥，冬天是比較適合吃山藥的，山藥對身體的好處有很多，潤肺止咳 健脾益胃 降血糖 預防心血管疾病等，但是哪些人最適合吃山藥呢？一 冬季吃山藥的好處 1 滋腎養生 山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。況且，冬季蔬菜水果比較少，比較貴，食用山藥可以攝取維生素，代替蔬菜水果，但山...