眼睛常識問題,用眼小常識有哪些?

時間 2021-06-19 04:32:54

1樓:暗戀情已逝

眼睛看不清楚是有多種原因的,可以用眼鏡矯正的只有一小部分。

只是不知道,你所謂的亮的差別有多大。如果不大,是屬於正常的。因為眼睛和手相似,力氣不會完全一樣, 如果配眼鏡的話,矯正視力可達0。

8以上的話,大都正常,如果是0。8以下的話,你的眼睛就可能有弱視。形成弱視的原因有很多種,如眼外傷,眼器官病變,還有可能是小時候眼睛發育不好,有遠視或散光等,沒引起重視,沒及時矯正**,導致成年後形成弱視,以上這些情況都是配戴眼睛不能解決的問題。

普通眼睛店就無法改變,所以會建議你去醫院。

2樓:

視力度數不一樣很正常的,那配眼鏡的度數可以調整的啊,你可以去其他眼鏡店看看的,要不就是那個配眼鏡的技術不行,要不就是你眼睛真的存在什麼問題的,眼睛存在問題就需要及早**的了!

3樓:水聽貝殼想

我也覺得好奇怪啊,我兩眼度數相差200度呢,也配上眼鏡了啊,至今也帶得好好的。

左眼看上去一直比右眼要亮?散光嗎?現在配鏡也有加散光的啊···

你還是去醫院看看吧,在這兒估計也找不到答案。

4樓:匿名使用者

右眼不只是近視, 可能還有閃光問題,

當然去眼科詳細檢查最佳.

正確用眼和用眼常識

5樓:翦芫單琳

1.預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正,眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。

2.讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠處。

3.不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。

4.注意防止眼外傷,異物入眼要用正確的方法處理。

5.不用手揉眼睛,不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

6.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光,以免燒傷眼睛。

7.患上眼疾要及時醫治,同時注意不要將病菌傳染給他人

保護眼睛的方法:

1、光線充足

光線要充足舒適,(光線太弱,字型看不清楚,就會越看越近視)。

2、反光要避免

書桌應有邊燈裝置,其目的在減少反光,以降低對眼睛的傷害。

3、閱讀時間勿太長

無論做功課或看電視,時間不可太長,每一小時左右休息片刻為佳。

4、坐姿要端正

不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進而造成成近視。

5、看書距離應適中

書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準,且桌椅的高度也應與身體相適應,不可勉強將就。

6、看電視距離勿太近

看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離,每一小時應休息片刻為宜。

7、睡眠不可少,作息有規律

睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。

8、多做戶外運動

經常眺望遠處放鬆眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益於眼睛的健康。

9、營養攝取應均衡

不可偏食,應特別注意維生素b類(胚芽菜、麥片、酵母)之攝取

用眼小常識有哪些?

6樓:大大的

1.預防近視.不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字.讀寫姿勢要坐端正,眼與書之間要保持30釐米以上的距離.不躺著看書.乘車走路時不看書。

2.讀寫時間不宜過長.每隔50分鐘左右要放鬆休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠處。

3.不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。

4.注意防止眼外傷,異物入眼要用正確的方法處理。

5.不用手揉眼睛,不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛.不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

6.不直視太陽(尤其是在正午)和電焊光,以免燒傷眼睛。

7.患上眼疾要及時醫治,同時注意不要將病菌傳染給他人。

保護眼睛的方法:

1、 光線充足,光線要充足舒適,(光線太弱,字型看不清楚,就會越看越近視)。

2、 反光要避免,書桌應有邊燈裝置,其目的在減少反光,以降低對眼睛的傷害。

3、 閱讀時間勿太長,無論做功課或看電視,時間不可太長,每一小時左右休息片刻為佳。

4、 坐姿要端正,不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進而造成成近視。

5、 看書距離應適中,書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準,且桌椅的高度也應與身體相適應,不可勉強將就。

6、 看電視距離勿太近,看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離,每一小時應休息片刻為宜。

7、 睡眠不可少,作息有規律,睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。

8、 多做戶外運動,經常眺望遠處放鬆眼肌,防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益於眼睛的健康。

7樓:段樂昀

1、看書距離應適中。

保護眼睛小知識

8樓:落日夕陽老師

對於一個人而言,眼睛是非常重要的,如果失去了眼睛,世界也就失去了色彩。因此,在日常生活中,我們一定要注意保護好自己的眼睛。那麼,我們應該如何保護好自己的眼睛?

第一點,一定要注意光源位置。計算機放置的位置,應讓最強的光源位於側邊,且周遭環境的亮度不應該超過螢幕的亮度。因為螢幕反光會造成眼睛不適,最後導致眼睛更加近視。

第二點,一定要保持良好坐姿。俗話說“頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏”,良好的坐姿可預防脖子和背部肌肉痠痛,同時以免距離過近造成眼睛過度疲勞。

第三點,一定要讓眼睛多休息。事實上,人們在操作計算機時,應每隔40-50分鐘就休息10分鐘。並且每10分鐘就應把目光從螢幕移開,花上10秒時間眺望遠方。

第四點,一定要經常眨眼。許多人在使用計算機時,眼睛眨動的頻率會比平常少很多。而眨眼次數的減少會降低淚水對眼球的潤滑作用,造成眼睛經常感到乾燥、不適。

但如果你又必須長時間用計算機,可考慮人工淚液。

第五點,儘量佩戴適合的眼鏡。對於一直要在計算機前辦公的人群,戴適合的眼鏡顯然很有必要。看清螢幕可能需要三焦或漸進多焦鏡片,該鏡片應分成三塊區域,上面區域用來看遠距離,中間較大範圍的區域用來看中距離,下面區域用來看近距離。

第六點,一定要定期檢查視力。對於坐辦公室的人而言,因為總需要近距離辦公,這對視力的影響是比較大的。有時候佩戴度數不準確的眼鏡也會導致視力下降,所以最好每年至少做一次視力檢查,度數有變化也可以及時進行調整。

總而言之,我們一定要注意保護好自己的眼睛。

9樓:健十**醫生

保護眼睛小科普:

一、養成良好的用眼習慣,一定要少看電視、手機、電腦等電子產品。

二、多看一些綠色的東西,也可以做一做眼保健操。

三、要保持看書的距離,不要長時間用眼,多注意休息,避免熬夜。

四、室內的燈光亮度不要太高。

五、多吃一些保護眼睛的食物:

為了保護眼睛的視力,可吃富含維生素a的食物,如魚類、動物肝臟、海產品、奶油、雞蛋及胡蘿蔔預防夜盲症,眼乾燥症及小兒角膜軟化症。

多吃對眼睛好的水果:藍莓(含維生素,氨基酸,礦物質,花青素多,提高夜間視力)。

聖女果(含va 、vc 、vp,抗氧化能力強)、獼猴桃(vc之王,預防白內障)、蘋果(明目果,含va和微量元素硒)。

多吃含維生素a的水果:枇杷,櫻桃,香蕉,桂圓,杏子,荔枝等。

多吃富含葉黃素的食物有:玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿蔔等,水果有芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和西紅柿等。

10樓:清一色的糊塗蛋

保護眼睛的方法有:

1、預防外傷。我們日常工作、學習、日常生活中,眼睛受到外傷的機會很多,除了一些機械外傷外,其他諸如化學物質、特殊光線(如紫外線、紅外線、x射線等),高溫和寒冷等等,都可以使眼睛受到損害。因此,避免去風沙大、塵沙多的地方。

如在工作中接觸有害的化學物質,應該有防護措施。不要在強光下看書,看電視要保持一定的距離。進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業等,要戴防護眼鏡。

2、預防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的,如沙眼、急性結膜炎等,這些眼病,如果不及時醫治;視力慢慢減退,以致失明。其實,所有全身性疾病,或多或少都能影響到眼睛。

如血液病、腎病、高血壓,內分泌病都能影響到眼睛,尤其是結核病,如果侵犯到眼睛,也會引起失明。

3、改進不良的習慣和不合理的**。諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習,容易得近視眼,用手揉眼睛,就容易得傳染病;飲酒、吸菸,可以引起眼神經和血管病變。再有不合理的**方法,如相信庸醫巫婆、不用科學方法**,這些都會給眼睛帶來很大損失。

所以,任何眼睛上的病,都應請眼科醫生**。

4、注意營養。日常生活食物中,如果缺乏身體裡所需的養料,身體抵抗力就會降低,就容易引起眼病。比如缺乏維生素a,就可以發生夜盲症和乾眼病;缺乏維生素b,就可以發生球后視神經炎。

得了這些病,也會引起失明。所以,要注意營養,多吃一些含有豐富維生素a、b和c的食物,如豆製品、蛋類、動物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿蔔、大白菜等及各種水果。不要偏食偏嗜,注意營養的調節,養成良好的飲食衛生習慣。

另外定期口服樂睛視力營養素,補充眼睛所需的葉黃素、花青素和玉米黃質素等也是很有必要的。

5、情緒愉快。人的精神和情緒對眼睛密切相關,心情愉快,就很少或不得眼病;精神緊張,情緒經常不好,就容易引起眼病。如青光眼,在精神受到刺激,情緒經常波動,使眼壓突然升高,發生青光眼,甚至失明。

所以,保護眼睛,還須保持愉快的情緒。

6、注意看物時的光線。讀書寫字或從事某種費眼力的工作,要有充足的光線和燈光,不要在昏暗的地方或月光下讀書寫字或工作。光線太強了刺眼睛。

光線太弱了看不清東西。因此,掌握用眼的光線是很必要的。比如,晚上用25瓦的電燈泡,書本與燈泡的距離應在一米以內;若用60瓦電燈泡,書本與燈泡的距離應在1~2米之間。

燈光的位置一般以來自左上方為宜,以免陰影擋住光線,利用自然光線時,也應注意這個原則。

7、注意用眼時間。讀書閱報或從事費眼的工作,每隔45~60分鐘休息一會。閒目養神,也可遠眺綠色,可使睫狀肌放鬆得到休息。

8、注意用眼的姿勢。讀書寫字時,要端正而坐,桌椅板凳不要過高或過低,以免影響人的姿勢。教室裡的學生應經常前後左右調換,以免近視或斜視。

看書閱報,更不應躺著看;另外,在汽車、火車上不宜閱讀,以免造成眼睛過度疲勞。

9、積極參加體育鍛煉。體育鍛煉可促血液迴圈和新陳代謝,供給眼睛的血液增多,血液中含有大量的養料和氧氣,能夠使眼睛的視力提高。此外,通過鍛鍊眼睛可以遠望,睫狀肌鬆弛,眼睛也能得到積極的休息。

10、定期檢查視力和眼睛。視力反映著眼睛的主要功能,通過檢查能夠及時瞭解眼睛的健康狀況。特別是從事腦力勞動者和費眼力的工種,以及青少年學生,這些人更應該提倡定期檢查視力和眼睛。

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