哪些食物不宜多吃

時間 2021-05-02 15:57:45

1樓:素問

不宜多吃的食物主要包含以下幾類:

一、 油炸類食品

1、 導致心血管疾病元凶( 油炸澱粉)

2、 含致癌物質

3、 破壞維生素,使蛋白質變性

二、醃製類食品

1、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌

2、影響粘膜系統(對腸胃有害)

3、易得潰瘍和發炎

三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)

1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)

四、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)

1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)2、嚴重破壞維生素

3、熱量過多、營養成分低

五、汽水可樂類食品

1,含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣

2、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐

六、方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)

1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)

2、只有熱量,沒有營養

七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)

1、破壞維生素,使蛋白質變性

2、熱量過多,營養成分低

八、話梅蜜餞類食品(果脯)

1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)

九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)1、含奶油極易引起肥胖

2、含糖量過高影響正餐

十、燒烤類食品

1、含大量「三苯四丙吡」(三大致癌物質之首)2、1只烤雞腿=60支菸毒性

3、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)

2樓:睿爸育兒記

哪些食物幼兒不宜多吃?#星知計畫#

3樓:那都不算事兒

吃這些食物會讓人變醜?

4樓:添強媽媽

總結一下,超市裡所有的零食,早點中炸的,滷菜,不能吃。

5樓:匿名使用者

東西吃多了都會拉肚子呢~~

6樓:lmt敏敏

煎炸食物,含有致癌物質

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