春季氣候乾燥,,哪些水果不宜多吃

時間 2022-07-19 03:30:07

1樓:虛驚草

1.荔枝 多食則發熱,尤其鮮品食用過多可致齦腫口痛或衄血;

2.西瓜 性寒,過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降;

3.梨 梨汁性寒,食之過多後亦能傷脾胃,致胃腸功能失調,引起嘔吐清涎、大便溏瀉;

4.香蕉 多吃香蕉會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大;

6.櫻桃 由於含鐵量太豐富,食用過量會引起鐵中毒,甚至引起氰化物中毒;

7.桑椹 含有溶血物質和過敏物質以及透明質酸等,食用過多易發生出血性腸炎,嚴重者有致死的可能;

10.桔子 含有葉紅素,吃得過多,易引起**黃色素沉著;

11.李子、銀杏、梅子、杏等 都含有微量的氫氰酸,飽食易引起的氫氰酸中毒

2樓:q我

春天最有利於精血化津氣,充實人體的組織器官。春天的到來,好像新生命的到來,機體內隨萬物萌發、草長花開,也蘊動著一種勃勃的生機。但是春天氣候多變,會直接影響人體的防禦功能,全身的抗病能力也會下降;另一方面,各種細菌、病毒也開始大量繁殖,體質不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。

為此在我們的飲食過程當中,我們必須要注意一些細節上的問題。

1.正確早餐

春天人體新陳代謝旺盛,人們明顯的感覺是早晨醒得很早,但現在的人們晚上普遍睡得又很晚,所以會有睡眠不好的現象。早餐應以高蛋白食物為主(一袋奶、乙個雞蛋和粥),還要喝一點咖啡或茶,以提神醒腦,一般南方人都有這種習慣。

2.補充維生素

權威營養專家指出:缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹瀉,體內維生素a的水平又會進一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應,導致免疫功能下降。

維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法,在眾多食物中,最能補充維生素a的當數胡蘿蔔。所以,春季到來的時候一定要多吃胡蘿蔔等一些含有維生素的食品。

3.多食食用菌

春季飲食應清淡一些,多吃蔬菜和一些食用菌,如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出沒頻繁的時候,很多病毒都會趁虛而入,進入你的體內,多食食用菌能增加你的抗病毒能力

tgfgggffdddrgff

哪種水果是不宜多吃的?不宜多吃的幾種水果是

香蕉味道濃郁,果味豐富。眾所周知,這對你的健康來說是一件非常糟糕的事情。這些水果的過量攝入,它會導致血液中鎂鉀含量的突然增加,這是對健康有害。西瓜味甘涼 可適當在炎熱的天氣食用。但是,多吃它不利於身體健康。從中國醫學理論來看,西瓜性寒,所以,有可能導致胃腸腹脹腹滿等不良症狀。此外,西瓜,糖含量非常豐...

哪些人群不宜多吃花生,哪些人不宜多吃花生

眼黑的小白 花生公尺是好東西,但是不是誰都可以吃的! 翰林學庫 花生具有非常高的營養價值,在日常生活中,更是隨處可見。經常食用花生,一定要明白花生和什麼食物相剋,了解它的飲食禁忌,別一不小心吃壞了身體。下面就具體來看看花生不能和什麼一起吃吧 花生不能和什麼一起吃 哪些人群不宜吃花生 花生的營養價值 ...

哪些食物不宜多吃

素問 不宜多吃的食物主要包含以下幾類 一 油炸類食品 1 導致心血管疾病元凶 油炸澱粉 2 含致癌物質 3 破壞維生素,使蛋白質變性 二 醃製類食品 1 導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌 2 影響粘膜系統 對腸胃有害 3 易得潰瘍和發炎 三 加工類肉食品 肉乾 肉鬆 香腸等 1 含三大致癌物質之一...