1樓：清溪看世界
桃子一天吃2~3個為宜。
桃子中含有大量的大分子物質，吃桃會增加腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。
桃子中含有維生素、礦物質、纖維素、有機酸、醣類物質等營養成分，一天食用1-2個是比較恰當的，吃多了不易消化。而且桃子是性溫食物，食用過多會增加身體中的燥熱之氣，對健康不利。
2樓：遷安九江焦化
夏季正是桃子上市的季節，而民間也素有「桃養人」的說法，於是，不少人便覺得桃子可以撒開歡來吃，以便讓身體好好地得到滋養。 但需要特別提醒大家的是，桃子雖然養人，也不宜多吃，每天乙個就夠。那些脾胃虛弱和愛上火的人，更應該少吃一些。
中醫認為，桃子具有生津、潤腸的作用；現代營養學研究表明，桃子的果實中含有大量的果膠，有促進腸蠕動、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食，否則容易加重胃腸負擔。 此外，桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應過多食用，否則容易「火上澆油」，誘發腹脹、腹痛等。
3樓：楊偉光
一天吃得不要超過半斤，也就是兩個到三個的樣子。
1、會腹脹
桃子不能多吃，因為桃子吃多了會感到腹脹。因為桃子並不是很好消化，吃多了會導致腹脹。
2、容易上火
桃子雖然性比較平和，但是對於那些濕熱體質的人來說還是不要多吃的好。否則會加重上火的症狀，「火上加火」。違背了中醫講究的平衡。
3、會導致拉肚子
在中醫上看，桃子具有潤腸、生津的作用。並且現代營養學研究表明，桃子中大量含有的一種成分，可以促進腸道蠕動、起到改善便秘的作用。這樣一來，脾胃虛弱的人不應該多食，否則容易加重腸胃負擔。
4樓：匿名使用者
1-2個。
桃子中含有維生素、礦物質、纖維素、有機酸、醣類物質等營養成分，一天食用1-2個是比較恰當的，吃多了不易消化，而且桃子是性溫食物，食用過多會增加身體中的燥熱之氣，對健康不利。
5樓：匿名使用者
桃子屬於溫性水果,同時其也是不易消化的水果,建議每天食用1~2個較佳,每個星期2~3次就行。桃子吃多了會會出現下面問題：
桃子性溫，吃太多會引起身體內熱，出現口幹、口渴、牙齦腫痛等不適。如果是本身體質較熱的人更不適合吃太多桃子。
本身體質敏感的人，吃太多桃子會出現**瘙癢、皮疹等過敏症狀。另外桃子表面的絨毛感冒對鼻粘膜、**造成刺激而容易引發過敏症狀。
消化不良的人桃子吃太多了很容易導致消化不良。
6樓：匿名使用者
一天吃多少桃子合適
桃子屬於溫性水果，同時其也是不易消化的水果，建議每天食用1~2個較佳，每個星期2~3次就行。另外，桃子建議在兩餐之間食用後餐後食用較好。
桃子屬於溫熱的水果，如果你是熱性體質的話無疑要少吃桃子，以免加重體內火氣，引發上火的症狀。鮮嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果，所以要注意食物的性質再來考慮食用情況。還有，吃多桃子腸胃刺激嚴重，還會導致肚子疼或拉肚子等情況。
如果吃桃子導致了上火，應立即停止食用，喝點下火的綠豆湯，另外建議吃桃子和搭配山竹一起食用，山竹有很好的下火效果。
桃子吃多少了會怎樣?
容易上火桃子吃太多很容易出現上火的情況。桃子性溫，出太多會引起身體內熱，出現口幹、口渴、牙齦腫痛等不適。如果是本身體質較熱的人更不適合吃太多桃子。
引發過敏桃子吃太多了很容易引起過敏。本身體質敏感的人，吃太多桃子會出現**瘙癢、皮疹等過敏症狀。另外桃子表面的絨毛感冒對鼻粘膜、**造成刺激而容易引發過敏症狀。
消化不良桃子吃太多了很容易導致消化不良。如果是本身腸胃功能虛弱、患有消化系統疾病的人吃太多桃子很容易增加腸胃負擔而引發消化不良等問題。
造成腹脹不適桃子吃太多很容易造成腹脹不適。桃子很容易使人產生飽腹感，特別是沒有完全成熟的桃子，吃太多的話很容易引起腹脹、腹痛等不適。特別是如果有慢性胃炎、膽囊炎的人跟不要吃太多桃子以免引發身體諸多不適。
可能拉肚子桃子吃太多了還可能造成拉肚子。適量吃桃子能夠幫助加快腸道蠕動，改善便秘的情況，吃太多可能會適得其反，特別是脾胃虛弱的人更容易拉肚子。
7樓：植物網
民間素有「桃養人」的說法，於是，不少人便覺得桃子可以撒開歡來吃，以便讓身體好好地得到滋養。 但需要特別提醒大家的是，桃子雖然養人，也不宜多吃，每天乙個就夠。脾胃虛弱和愛上火的人，更應該少吃一些。
中醫認為，桃子具有生津、潤腸的作用；現代營養學研究表明，桃子的果實中含有大量的果膠，有促進腸蠕動、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食，否則容易加重胃腸負擔。 此外，桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應過多食用，否則容易「火上澆油」，誘發腹脹、腹痛等。
8樓：薇i信
桃子不能多吃,因為桃子吃多了會感到腹脹。因為桃子並不是很好消化,吃多了會導致腹脹。
9樓：匿名使用者
都說吃桃子比較養人呢 但是也不要太多吃的吧
10樓：匿名使用者
2個左右。 桃子屬於溫性水果，同時其也是不易消化的水果，建議每天食用1~2個較佳，每個星期2~3次就行。另外，桃子建議在兩餐之間食用後餐後食用較好。
1、容易腹脹
桃子雖然性溫，但是吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統疾病者，不要貪吃。另外，吃桃前一定要將桃洗淨，以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽等症狀。
2、容易上火
桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應過多食用，否則容易「火上澆油」，誘發腹脹、腹痛等。因此，拿桃子當飯吃很容易上火，受口幹、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的市民，**少吃或不吃桃子。
3、容易拉肚子
桃子的果實中含有大量的果膠，有促進腸蠕動、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食，否則容易加重胃腸負擔。
桃子吃多了有什麼不好的
11樓：洪錦隆歌
桃子吃多了會怎麼樣
1、容易腹脹
李時珍曾說：「生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。」桃子雖然性溫，可吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪吃。
另外，吃桃前一定要將桃洗淨，以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等病症。
2、容易上火
桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應過多食用，否則容易「火上澆油」，誘發腹脹、腹痛等。因此，拿桃子當飯吃很容易上火，受口幹、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴重的還會身上起瘡。
3、容易拉肚子
中醫認為，桃子具有生津、潤腸的作用；現代營養學研究表明，桃子的果實中含有大量的果膠，有促進腸蠕動、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食，否則容易加重胃腸負擔。
哪些人不宜吃桃子
1、平時內熱偏盛易生瘡癤者
桃味甘而性溫，過食則生熱。對於已經上火的人來說，多吃桃子無異於「火上澆油」。
2、糖尿病患者
桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節制過量進食，就會引起血糖和尿糖迅速上公升，加重病情。
3、胃腸功能弱者
桃子中含有大量的大分子物質，吃桃會增加腸胃負擔，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。
4、嬰幼兒及孕婦
嬰幼兒腸胃功能差，無法消化桃子中大量的大分子物質，很容易造成過敏反應。孕婦食桃過量可生熱，引起流產、出血等。
5、易過敏人群
有人吃桃會出現過敏，剛開始症狀較輕，如嘴角發紅、脫皮、瘙癢，這時應停止食用，將臉、手洗淨。如果症狀比較嚴重應該立即去醫院診治。
12樓：迮宕冉又兒
補血養顏水蜜桃,無論是大聖垂青的蟠桃，還是水蜜桃，同樣是肉甜汁多，含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人相傳常吃桃子能「益顏色」.
過，桃子雖然營養豐富，含較多脂肪和蛋白質，但《本草綱目》早有明言：「不宜多食」。原因何在?一則桃子性溫，多吃會令人內熱過盛。二則營養豐富，過量會導致胃脹胸悶。
桃子的營養成分
桃子食物題解：
桃又名山桃、蜜桃、壽桃、仙桃等。人們總是把桃作為福壽祥瑞的象徵，在民間素有「壽桃」和「仙桃」的美稱。在果品資源中桃以其果型美觀，肉質甜美被稱為「天下第一果」。
食物營養：
人們常說鮮桃養人，主要是因桃子性味平和、營養價值高桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外，它的含鐵量為蘋果和梨的4~6倍。
食物功效：
現代醫學認為，桃有補益氣血、養陰生津的作用，可用於大病之後氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者；桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用；桃仁有活血化？、潤腸通便作用，可用於畢經、跌打損傷等的輔助**；桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助**。
適用人群：
一般人都可以食用。
適用分量：
桃雖好吃，但不可多食，李時珍曾說：「生桃多食，令人膨脹及生？？，有損無益。」故每次1個即可。
食用禁忌：
未成熟的桃子、腐爛的桃子不要吃。胃腸功能者及老人、小孩均不宜多吃；桃子含糖量高，糖尿病人應慎食；腹瀉病人忌吃桃子。
桃子營養成分功效.吃桃子要注意什麼.哪些人不宜多吃桃子
夏季正是桃子上市的季節，桃子營養十分豐富，不僅含有蛋白質、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c以及鈣、磷等多種微量元素，還含有豐富的鐵，每百克果肉中含鐵1毫克以上，僅次於櫻桃，位居各種水果的第二位。桃子中還含有豐富的鉀元素，可以幫助體內排出多餘的鹽分，有輔助降低血壓的作用。
桃子雖好，卻不宜多吃。中醫認為桃子味甘性溫，具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。桃子雖然具有通便的作用，但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。
對於實熱體質因上火而導致便秘的人，大量食用桃子後不但不會緩解，反而會「火上加油」。這是因為桃子性溫，熱性體質者食用後，會誘發或加重上火症狀，因此，凡是受舌質紅、舌苔黃、口幹、口渴、便秘、咽喉疼痛等「上火」症狀困擾的朋友，最好少吃或不吃桃子。由此可見，雖然有「桃養人」的說法，但吃起來也還需因人而異。
除了桃子外，備受「上火」青睞的朋友最好避免與橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性的水果過於親密。
13樓：李和霖
桃子吃多了的***容易腹脹
李時珍曾說：「生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益 。」桃子雖然性溫，可吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪吃。
另外，吃桃前一定要將桃洗淨，以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等病症。
容易上火
桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應過多食用，否則容易「火上澆油」，誘發腹脹、腹痛等。因此，拿桃子當飯吃很容易上火，受口幹、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴重的還會身上起瘡。
容易拉肚子
中醫認為，桃子具有生津、潤腸的作用；現代營養學研究表明，桃子的果實中含有大量的果膠，有促進腸蠕動、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現者不宜多食，否則容易加重胃腸負擔。
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