1樓：局外人
早晨起床我們的腸胃還處於半休眠狀態，馬上吃東西當然沒有胃口！ 建議你早晨起來先喝一杯水，不僅對心腦血管有好處，也可以喚醒腸胃。 半個小時後再吃早餐應該就可以了 還有就是在早晨做適量的運動也可以增加食慾。
早餐嘛用溫牛奶衝燕麥喝，放兩勺蜂蜜。如果怕餓可以多放燕麥。燕麥是粗纖維，可以幫助排毒有**和美容功效，而且準備這個早餐非常快，只需2分鐘。
我都吃了兩年了，**很不錯。如果你不想**，可以再加個煮雞蛋和一片火腿。如果想**就上面那些就夠了。
要是健康科學一點應該吃點主食和水果，因為經過一晚的腸胃消化後,早餐時身體儲存的能量已不多,所以炭水化合物類是不能少的比如稀飯,麵條,饅頭,包子,麵包等穀物類;當然蛋白質也不能缺,可以來杯豆奶,或白煮蛋等優質蛋白含量高的食物;還有維生素也是不可少的,可以吃點蔬菜或水果,水果尤以香蕉為佳.也許有人會說這麼多哪吃得下?你可以減少攝入量但一樣也不能缺!
也可以把水果放上午吃.這樣"負擔"就沒那麼重了
2樓：11430臣沒
早晨起來先不要吃飯，先喝一杯溫開水沖洗一下腸道然後在吃飯。
狗狗胃口不好怎麼辦？
早上胃口不好怎麼辦？
3樓：匿名使用者
每天早上起來先喝一杯溫水，在早飯前吃點山楂、蘋果或者江中的健胃消食片開開胃
4樓：匿名使用者
早晨起來先喝水，吃飯多吃易消化的
早上吃飯沒胃口怎麼回事？
5樓：匿名使用者
早晨起來後食慾不佳，其原因是經一夜睡眠後，人體由於交感神經的作用，胃腸與膽囊的活動受到抑制，從而使消化道括約肌收縮、消化液分泌減少，導致食慾缺乏。另外，若起床較早，大腦皮層的活動，尤其是食慾中樞的活動尚處在抑制狀態，也造成食慾缺乏。因此，早起時不要馬上匆匆忙忙勉強進餐，最好先適當活動一下，如慢跑、打拳等，過後稍事休息，再吃東西時食慾就會好些。
早餐所吃的食物應注意選擇體積小些而熱量高、營養豐富的，例如，吃麵包就要比吃同樣的饅頭的營養效果高。此外，早餐食物宜盡量提高一下標準，包括食物的色香味形和營養素的搭配各方面適當地講究，如主食麵包、麵條、稀飯、包子、饅頭，加上豆奶粉、牛奶、雞蛋，使有足夠的碳水化合物的動、植物蛋白等，這對提高晨起後食慾有不小的作用。
需要特別提醒一句的是，有些人在習慣上對早餐向來不重視，常常敷衍了事，或乾脆放棄，以致影響學習，工作效率，並對身體健康來說也是一大損失。
6樓：幻紫cx冰晶
您好，我以前也有跟你類似的問題，結合我的經驗，給您分享一下：
1、晚餐不要吃得太多，如果晚上吃的比較多，而且沒有過多的運動消耗的話，第二天起來胃口就會變得很差，因為腸胃一晚都沒有得到休息，所以不想吃東西
2、早餐需要吃一些開胃的食物，首先起來要喝一杯熱水，讓腸胃舒緩開，然後吃一點酸甜的，比如蘋果，稍微吃一點點，讓腸胃開始適應
3、如果起來的比較早，那麼就運動一下，讓自己精神一下，適當的運動能夠讓腸胃運轉的更快，產生吃東西的想法
希望對你有用，望採納~
7樓：**營養課堂
山楂 食慾不振 消化不良 藥食同源 中醫 中藥 開胃 胃潰瘍 胃酸
8樓：暨半凡招芬
你可以吃點中藥先調養一下腸胃，而且每天早晨起床後先喝一杯溫開水，早飯一定要按時吃
9樓：星星
晚上不能吃太多的肉否則第二天早上就會吐不想吃飯
10樓：匿名使用者
不想吃飯的時候，建議你喝綠豆湯。綠豆湯對食慾和身體都有幫助的。你試一下，綠豆湯是一種不會反胃口的食物。
11樓：匿名使用者
這應該是個習慣問題……還有就是早餐的餐點盡量選擇易消化，對你口味的食物，我以前也常常不吃，吃不進，後來我堅持每天喝杯豆漿開始，現在就能正常的吃早餐了……
12樓：阿吒
早上起床都是這樣的，先喝點溫開水，然後煮點粥配點涼拌菜（涼拌黃瓜,做點泡菜）開胃小菜試試。
早上胃火大容易犯噁心，早餐必須吃對身體好，不要老吃麵包油條啥的。
13樓：匿名使用者
···和我一樣··
那是因為·自身腸胃的消化系統不好··
沒有充分吸收營養··所以長不胖···
建議多喝菊花茶之類的··洗胃·養胃的東東··這樣才能年年益壽··滿面紅光··美容養顏呢···
14樓：匿名使用者
早上是一天最應該吃好，吃多的時候，一定要注意
15樓：反反覆覆
每天早晨起床先喝杯水，對身體好，而且開胃
為什麼早上的胃口不好？早上吃什麼東西最好?
16樓：匿名使用者
早晨起床我們的腸胃還處於半休眠狀態，馬上吃東西當然沒有胃口！
建議你早晨起來先喝一杯水，不僅對心腦血管有好處，也可以喚醒腸胃。
半個小時後再吃早餐應該就可以了
還有就是在早晨做適量的運動也可以增加食慾。
早餐嘛用溫牛奶衝燕麥喝，放兩勺蜂蜜。如果怕餓可以多放燕麥。燕麥是粗纖維，可以幫助排毒有**和美容功效，而且準備這個早餐非常快，只需2分鐘。
我都吃了兩年了，**很不錯。如果你不想**，可以再加個煮雞蛋和一片火腿。如果想**就上面那些就夠了。
要是健康科學一點應該吃點主食和水果，因為經過一晚的腸胃消化後,早餐時身體儲存的能量已不多,所以炭水化合物類是不能少的比如稀飯,麵條,饅頭,包子,麵包等穀物類;當然蛋白質也不能缺,可以來杯豆奶,或白煮蛋等優質蛋白含量高的食物;還有維生素也是不可少的,可以吃點蔬菜或水果,水果尤以香蕉為佳.也許有人會說這麼多哪吃得下?你可以減少攝入量但一樣也不能缺!
也可以把水果放上午吃.這樣"負擔"就沒那麼重了
早上吃飯沒胃口怎麼辦？
17樓：敖子鹿妍晨
早起來會兒,剛睡醒估計還困著呢吧,當然不會感到餓了.神經的集中點不在吃飯,而是在睡覺上.胃裡的食物在一般情況下不惠存留超過3小時.
(如果吃油炸的食物時間會長一點4個小時吧.)人一天中血糖最低的時候就是在早上.醒來後應該是會感到餓的.
如果由其他的事情分散了注意力就會對餓的感覺減輕.比如在睡眠不足的情況下剛醒來.大量運動過後.
等一會多其他方面的注意減輕以後就會感覺到餓了。
另外可能換換早餐的口味!
18樓：匿名使用者
胃口經常是和心情有關係的,還有作息是否正常，前一天太晚睡導致身體狀態不佳也會導致沒有胃口的。建議最好去看下中醫，條理一下脾胃 ，可能是胃陰虛啊。多運動多鍛鍊。
胃口不好吃不下營養就跟不上啊，當然長高所需的營養就不足，會抑制的。
19樓：星星的冬瓜
不知道是否是前天的晚餐吃的過於飽，導致早餐的時候沒有胃口，這個時候的孩子要多鍛鍊，而且要補充牛奶，都是有利長高的
早餐做得豐富些
早上沒有胃口怎麼辦，狗狗胃口不好怎麼辦？
早上提前半個小時起床試試吧,我以前也是和你一樣,早上起來就是覺得沒有胃口,但是又很餓.每次總是餓到吃中飯.現在換了工作,公司提供早飯,每天起來我也不吃早飯,到公司需要半個小時的路程,等到了公司吃早飯,就覺得胃口蠻好的 土鱉俠 喝少許熱水，別喝多，一會就想吃了。狗狗胃口不好怎麼辦？ 林學禮 首先 不能...
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