1樓：盯緢
在表演中，眼神的交流也是至關重要的，情感變化不是都有台詞和動作的，可以明顯看出來，通過眼神也可以表達角色情感，就是眼神傳達。那麼下面就給大家講講眼神凝聚力訓練技巧有哪些？
1、訓練眼球靈活性。
「一身之戲在於臉，一臉之戲在於眼！」眼裡沒戲，戲就全沒了。眼神是否靈動，在表演的時候也是很關鍵，表演中眼神比較渙散，讓人看起來沒有一點靈氣。
這時候可以**比賽中的桌球、運動飛鳥以此來訓練眼神的靈活度。獨自一人練習可以嘗試每天早晚練習眼球順時針逆時針旋轉各50次。
2、堅持對鏡練習。
對鏡自己練習，在此過程中，很容易就可以發現自己的不足之處，在練習用眼睛表達情感的時候，隨時可以糾正。
3、學會控制眼神。
傳統戲劇講究「手、眼、身、法、步」中，其中眼功是排在第二位的。相比話劇演出，電影銀幕則更加放大了演員的表情，所以眼睛在表演中的比重是相當大的，在表演中只要出現眼神游離，情感即使再豐富都無法傳遞給觀眾，觀眾也特別容易「出戲」。一般在練訓練的時候採用定點練習，在正前方，左前方45°，右前方45°各自設定乙個點，在訓練中只跟這3個點進行交流，眼神固定在這3個點，就能明顯鍛鍊個人眼神的凝聚力。
2樓：匿名使用者
堅持對鏡練習 對鏡自己練習。
如何練眼神？
3樓：網友
如果你想淚眼著的話，應該經常注意休息。
4樓：匿名使用者
關於什麼樣的眼神呢？
如何練習眼神
5樓：我去有意思好吧
四個方法可以糾正斜視，分別是：單眼反覆訓練法、牽拉眼皮法、聚焦法矯正斜視、消除緊張心理。
1、單眼反覆訓練法
單獨訓練斜視的那只眼睛，可以將正常的眼睛遮擋住，只用斜視的眼睛反覆看東西，堅持一段時間能有效矯正斜視問題，堅持時間越長越好。
2、牽拉眼皮法
用手輕輕將斜視的眼皮向反方向牽拉，注意牽拉的力度不要太大，要以眼睛感覺不到壓迫為準，這樣經常做牽拉對於斜視的恢復是有幫助的。
3、聚焦法矯正斜視
讓左右兩隻眼睛的視線注視同一點，焦點聚集到一塊後，再同時緩慢向鼻樑方向推移，長時間堅持下去能很好的糾正斜視，能讓眼睛慢慢恢復正常。
4、消除緊張心理
克服斜視的習慣，平時稍加注意就可以很好的糾正過來，由於心裡比較緊張，加上自卑因素矯正起來會比較困難，因此對於斜視的人群來說要克服斜視習慣。
6樓：free黎不離
這種情況就要把眼睛練得精神一點。經過以下簡單的訓練，不久之後你也可以擁有一雙神采飛揚會說話的眼睛，而且電眼如炬。
1、眼睛盯住遠方的一點，越小越好，兩眼集中精力，緊盯一點，不可眨眼。時間以十分鐘達標。剛開始眼睛會痠痛流淚，幾天以後就正常了。
2、頭不動，眼珠向上翻到極點，然後順時針方向極力轉九圈，再逆時針轉九圈。剛開始練習很多人會感到頭暈不適，要慢慢適應，熟練以後再加快速度。
3、每天早晚練習眼球順時針旋轉50次、再按逆時針同樣。這個是為了練習眼球的靈活性，尤其是戲曲演員，更是要練習這個，才會有一雙會說話的眼睛。
4、你對著鏡子，嘗試用眼睛表達內心的情感，表達憂鬱的、快樂的、為愛情喜悅的、**迷人的等等一些眼神。多練習練習就會運用自如。
注意事項：
1、練習眼神的同時，表情也要到位，否則會顯得比較僵硬。
2、練習眼神的同時也要把自己的眼睛保護好，不要過於疲憊，導致眼睛出毛病，這樣就得不償失了。
怎樣鍛鍊自己的眼神
7樓：匿名使用者
乙個人的氣質是指乙個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的。
不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。1.
乙個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。 2.
氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。
（不是看八卦雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體，還要多學學交際。 3.品味決定氣質。
4.所謂「近朱者赤、近墨者黑」很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺的改變一些。 5.
多看書、多思考、氣質不是乙個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了乙個樣，其實就是校園生活薰陶出來的，多讀書總有好處。還有一點就是，想成為什麼人，就和什麼人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。
6. 讀書是最基本的。 書讀得少的話其他練的再多也還是沒有內涵的，再說，讀多點書眼睛會更明亮哦，眼睛裡面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。
7.練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。 8.
要乙個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。 9.
氣質是內在散發出來的一種魅力，化妝雖能改變容貌，但是氣質這東西就是要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。 10.從小不一樣的環境會造就不一樣的人， 乙個人的閱歷、學識，對自己的了解程度都會對氣質有一定的影響。
8樓：匿名使用者
俗話說：眼睛是心靈的視窗。也就是說眼睛是對內心的反映，心靈美，眼睛自然美。
心靈無邪，眼睛看上去自然無邪。你看嬰兒的眼睛是純淨的，那是因為他們的心靈沒有被世俗汙染。而隨著我們年齡的增長，經歷的事情越多，體驗的人情冷暖越多，我們的眼睛就變的越發混濁。
所以說眼睛是心靈的反映。
所以，要想讓眼睛看上去有神，首先要讓你自己「有神」，充滿自信，自信的人才最**；要想讓眼睛看上去與眾不同，就要使自己充滿個性，（個性不是耍寶，玩酷，而是根據自己性格的不同而選擇的獨特的生活方式，比如要有自己的品位，看事情要有獨到的見解，穿衣服要有自己的風格等等。）；要想讓眼睛看上去有氣質，首先要讓自己有氣質，而氣質是薰陶出來的，文人有儒雅的氣質，草原人有粗獷的氣質，都是受自己多年生活的薰陶。
所以說，欲修眼神，先修自身。
9樓：申屠笑雯波平
可以拿一面鏡子自己盯著自己的眼睛，也可以跟別人對視，想練多種表情神態可以對著鏡子自己多加練習就ok的啦。
10樓：雙子座男孩
乙個比較簡單的辦法，一直盯著魚缸裡的魚游來游去。
怎樣練就自己堅定的眼神？
11樓：友達
你知道嗎？有一門課叫表情管理。其實這些當明星的他們都有做表情管理的課程，你可以去問一下其實在網上有很多表情管理的那些課程，你可以看一下眼神嘛，慢慢練，他就出來了。
個人經驗僅供參考。
12樓：在白金漢宮攝影的橙子
由內而外。
內心堅定信念。
自然眼神堅定。
怎麼訓練眼神的殺傷力呢
13樓：網友
眼神的殺傷力其實就是由自己本身所帶的氣勢。一般悟透了生與死的人就能體驗到那種感覺。不是我打擊你，但真正能到你所說的那種境界的人是少之又少。
畢竟除了悟性啊天賦啊之外運氣也是蠻重要的。
當然啦～實力是少不了的喲～
沒有一定的實力就算眼神的殺傷力再怎麼厲害也沒有用（除非你能然人家看你一眼後立刻口吐白沫精神錯亂）。
14樓：李智超
其實嚴肅點就可以。
如果真的想訓練，不妨對著鏡子看看怎麼能使自己看起來更威嚴^_^
15樓：網友
每天晚上盯著月亮或一顆星星！很長時間不眨眼睛！
看什麼東西都要下意識的注意，要看什麼就要一眼就看清楚，也就是鍛鍊眼睛短時間的調焦能力！
無論什麼時候都不要使注意力分散，尤其是不要發呆！
這也不失為一種有效的方法！（看自己的時間和條件選擇）少林點穴法的眼力訓練分為兩步。先於夜間靜室中熄燈而坐，平息定心，默想室內物體的位置、形態等，再睜眼**。
初時無物可見，一段時間後漸可隱約見之，直至完全看清時功成。也可在室內放一紙罩油，靜坐一旁注視。一段時間後，將火焰調小再視，同時可點打木人經穴或視室內物體，至能於暗室內視物無誤即可。
再於每日日出之時面東而立，靜心凝神注視紅日。漸可自覺眼眶內熱氣上公升，立即閉目轉動眼球。先左右橫移72下，再上下豎掃72下，再順時針、逆時針旋轉各72下。
稍事休息後，重複再做，至眼疲勞為。
16樓：網友
最重要的其實不是眼神有殺傷力。
而是自己本身帶的一種氣質。
這種氣質才能體現出所謂的殺傷力。
17樓：匿名使用者
可怕的眼神源於絕對的自信，而絕對的自信源於可怕的實力。
18樓：美食生活健康
眼神的殺傷力和你自身的實力是有一定關係的，如果你自己很優秀的話，你就會有一種有越感，一種藐視天下群雄的氣概，你就會不怒自威，所以我建議你在提高自己武術技巧的基礎上來提高眼神的殺傷力，要不然你的眼神再有殺傷力也沒有用，因為你不堪一擊！
19樓：存在自由
經常和別人對眼睛，教你種方法，不管你對著別人是笑還是嚴肅，只要你眼睛盯著對方的眼珠子，你眼神跟著他眼珠走，不能眨眼，不過一會，別人就不敢看你了。
20樓：可樂小狐狸
你去找乙隻貓，然後和它對視。
21樓：無知的錯
眼神並不是很毒就有殺傷力的。關鍵在於你的氣質所在。有的人的氣質本身就有殺傷力，甚至乙個微笑，就有很強大的殺傷力。那種微笑，會讓人禁不住打乙個冷戰。
22樓：只因近黃昏
經常凝視一樣東西不眨眼，想象自己的眼中飛出無數利刃將你凝視之物削成灰燼！
要經常，隨時隨地去練習！否則沒什麼用！
23樓：天狼星a星酋長
經常殺人你就會有喪屍一樣的眼神，記住殺人的時候不要用任何輔助性的道具，要撕、咬，嘴角最好還掛上點血………
24樓：網友
自己拿個、移動的東西四處晃動，頭不要扭，眼睛跟上這個東西。
25樓：匿名使用者
經常凝視一樣東西不眨眼，
26樓：匿名使用者
用火烤烤 看眼睛紅了沒 然後去試試。
27樓：匿名使用者
把目標看作你的殺父仇人，
28樓：點蚊香的蚊子
盯住5公尺內的物體不動不眨眼，
29樓：迷途小道童
要在氣勢上勝過人家，千萬不要自卑！呵呵，正如一樓xiejiejing所說，可學櫻木花道"我用眼神殺死你".呵呵。
30樓：匿名使用者
我看你還算有點悟性，就指點你一下吧！！
這是我多年前在百慕達三角見到的秘籍，當時有一不明飛行物在空中飄過。
眼保健操分四節。做操時精神要集中，要對準穴位，不要過分用力，手法要輕緩，以感覺痠脹為適合。下面詳細介紹四節眼保健操的動作要領：
第一節：揉天應穴。閉目靜坐，以左右手大拇指按左右眉頭下面的上眼眶角處。
其他四指散開，彎曲如弓形，支援在前額上，然後按照**節拍按揉，每旋轉一圈為一拍，共64拍，每8拍換一次旋轉方向。
第二節：擠按睛明穴。一肘支撐在桌面上，以右或左手拇指與食指末端分別按兩側的睛明穴，先向下按，後向上擠，一按一擠為一拍，共64拍。
兩手大拇指支撐在下頜骨凹陷處，食指按揉四白穴，其餘手指收攏，旋轉按揉一圈為一拍，共64拍，每8拍改變一次旋轉方向。
第四節：按太陽穴輪刮眼眶。太陽穴在眉梢延長線與外眼角延長線交點附近，骨麵凹陷處。操作方法是雙肘支撐在桌面上，以兩拇指按太陽穴，用食指中節輪刮上下眼眶。先上後下，先內後外。
節拍：颳上眼眶二拍，刮下眼眶二拍，每四拍完成一輪，共64拍。
每天堅持做九九八十一次，七七四十九天後功德完滿，大功告成，樓豬的眼神定當所向披靡！
如何提公升團隊凝聚力，如何提高團隊凝聚力
韓望亭咎嫻 1.明確一致的目標。管理者與團隊成員共同建立目標,融團隊目標與個人目標於一體,使個人目標與團隊目標高度一致,可以大大提高團隊的生產效率。2.良好的團隊內部管理。1 領導。在領導方式上,要增強團隊凝聚力,應較多地採取民主型領導方式,在團隊決策上應共商共議,力求最大限度反映民意,切忌獨斷專行...
如何建立團隊凝聚力，如何建立團隊凝聚力
1.制度化,賞罰分明 當每個人都知道遊戲規則時,有共同的目標時,比較容易凝聚大家，切記不患窮，患不均2.差異化,適才適用 沒有人可以勝任所有的工作，有的人喜歡穩定細心，有的人喜歡挑戰新奇，要根據其特性安排工作，不要一廂情願的要求下屬作他不能發揮的工作，這個他即時作了，也是不斷想走，那麼那來的凝聚力呢...
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