「上挑式」接棒動作的手型，你知道是為什麼嗎？

1樓：子安環球趣事

在實踐比賽中，傳接棒的方法一般有三種：上挑式、下壓式和混合式。上挑人的手臂自然向後伸出，手臂和軀幹約40～50度角，手掌向後，拇指和其他四個手指自然張開，虎口朝下。

傳棒人把棍子送到接棒人手中。

這種傳棒方法的優點是，接棒人向後下伸手臂的動作更自然，傳棒人的傳棒動作更自然，更容易掌握。缺點是，接力棒後，手已經握在接力棒的中間。如果你不換手，然後把它傳給下一根棍子，你只能握住接力棒的前部，這很容易導致棒脫落，影響快速前進。

下壓型別也被稱為「向前推送"傳接棒的方法應強調，傳接棒時，手臂不宜過高，而是用手腕將棒推到接接棒隊員手中。

而且傳棒人可以用手腕動作來調節傳棒動作的準確性。做這個動作的時候，接棒人的派含手臂向後伸，手臂和軀幹約50～60度角，手腕向內旋轉，手掌向上，拇指和其他四個手指自然張開，虎口向後，棒的前端從上到下傳遞給棒的手。壓力傳動棒技術的優點是，每根棒都能抓住棒的一端，方便快速執行。

缺點是，接力棒時，手臂相對緊張，不夠自然。

混合式―4×400公尺接力跑主要採用混合傳動和接力方法，結合了上述兩種方法和接力方法的優點。第一根棍子從右手拿著棍子開始。沿著彎道內側跑進去，用上挑式把棍子傳給第二根棍子，然後沿著跑道外側跑進去，下面的壓力式把棍子傳給第三根棍子，然後沿著彎道內側跑進去，用上挑式把棍子傳給第四根棍子。

無論採用哪種傳動棒方法，接力棒傳遞的順序都應該是第一和第三棒球員沿著跑道內側跑，用右手將棒傳遞給第二和第四棒球顫羨兄員的左手，第二棒球員沿著跑道外側跑，用左手將棒傳遞給第三棒球員的右手。個人觀點︰之前參加比賽茄襲的時候，我們隊用的是下壓。老師說不容易掉棒，比較安全。

老師也推薦了混合式但我們幾個人商量了一下也練了一下最後還是選全部都下壓。但這需要實踐一下針對每個成員的感覺選擇，因為適合每個人的方式不同。混合容易亂其實。

2樓：雙魚愛仕達

接棒人的手臂向後伸出之後，拇指和其他的指頭要碼首凳芹激自然張開，虎口朝下，傳遲旅棒人員把報紙由下向上遞到接棒人手中。

3樓：放手的田園

因為這樣的手型更自然，讓人更容易掌握，可以有效掌握傳棒的準確性。

「上挑式」接棒動作的手型訓練，具體應該怎麼做？

4樓：喵喵休閒娛樂

上挑式接棒時，應該掌心向前向下，虎口向後。用這種姿勢非常便於上一棒的對員把求傳遞給自己。

5樓：淺唱幸福

上挑式是接力百公尺賽跑傳接棒方式之一。接棒人的胳膊當然後伸，碧碼使胳膊與軀信滑體約成40度-45夾角，手心向後，大拇指與別的四指伸開，手掌朝下；傳棒人將悔坦哪棒由下往前上邊送進接棒人手上。

6樓：劉心安兒

首先就是要掌握動作要弊攜旅領，然後應該注意身體的穩定性，掌握正確的姿勢，要做好拉伸和熱身運動隱廳，應該租凳提高手臂的肌肉。