1樓：派大發與糖葫蘆
恐怖片兒正是利用了人們既害怕又想看的好奇心理，令人欲罷不能，但是看完恐怖片之後還是很害怕的，如何緩解自己的心情呢？這裡給大家分享兩個小方法。
1.再看一部喜劇片吧。
要那種能看進去的、輕鬆愉快的綜藝節目或者喜劇片。可以極大的緩解恐怖片帶來的壓力，頭腦的記憶瞬間被高興的情緒沖刷掉。我自己就是這麼幹的，百試百靈。
2.晚上睡覺前找朋友聊點興奮的事。
這樣相當於有人在一旁陪自己睡覺，直到聊困了為止，但是整個過程一點都不要提恐怖片兒的事兒，就是談談誰誰的八卦。
3.不想睡覺就別睡覺。
既然害怕得睡不著，那就把所有東西全都準備好。如零食、糖果，瓜子，咖啡等等，然後坐在桌子前，開始做一件非常難的事情，需要極大的投入精力那種。
當你抬頭看完這本書或者研究完這個問題的時候已經天亮了。記住中間不要去上廁所。
一般人堅持不下來一夜，因為重腦力勞動之下人是會犯困的，很容易就睡著了。普通人建議讀英文閱讀理解。
這些方法我都曾經試過，也分享過給朋友。都是非常好用的。
2樓：30秒不
這個時候完全可以看一些其他的影片就可以就可以把恐怖情緒抵擋住了。
很多時候我們看完之後往往沉浸在劇情當中，就會造成恐怖的感覺的，如果轉移經歷的話，相信就不會有這樣的感覺了。
3樓：時光火車不停留
以前看那個山村老屍特別的恐怖，就很害怕，後來的時候就去買了許多的零食，買了一些口香糖，吃了感覺就不怕了。可以說吃東西把注意力給轉移了，就沒有感覺害怕。
4樓：時光匆匆
有次晚上看了恐怖片，然後我就開著燈睡覺了，幸好那個晚上沒有做惡夢！還有一次看這樣的**，害怕的睡不著覺，然後給他打**聊天，最後他就不斷的重複，電影裡看到的是假的！
5樓：北城初秋
你應該轉移自己的注意力，或者找一個人陪你睡覺，然後時間長了就會淡忘。以後不要再看恐怖片了，要剋制住自己。
6樓：呆呆學姐
在看完恐怖片以後，你可以找一個非常搞笑的喜劇片來看一下，或者說你可以在看的時候開啟彈幕，關掉聲音，這樣恐怖片就會變成了喜劇片吧。
7樓：薛無依
我就不明白這種強迫症了，明明知道看了會害怕，為什麼還要看，我反正是不看恐怖片的，即便你說我膽兒小！
怎樣消除看完恐怖片之後的害怕？
8樓：鑫趣談娛樂
很多人都喜歡看恐怖片追求刺激，追求情緒上的緊張感。也有些情侶為了促進兩個人之間的關係和感情而選擇去看恐怖片。但是絕大部分的人再看完恐怖片之後是會非常害怕的，總是會感覺恐怖片中的場景就發生在自己的身邊，甚至還經常會在好不容易睡著之後做夢被嚇醒。
面對看完恐怖片之後的恐懼到底要如何消除呢？
下面一起來總結幾個關於消除恐怖片帶來的恐懼的方法，讓你看完恐怖片有恃無恐。
一、攜帶“護身符”震住自己所懼怕的“鬼”
“護身符”保平安，能夠讓我們抵消對“鬼”的恐懼。我們在看完恐怖片之後會變得十分怕鬼，而且總是對恐怖片中的一些特定場景提心吊膽，生怕自己的身邊發生這種事情。這個時候我們就可以找到自己從小一直攜帶的佛、福袋或者是自己家中所供奉的觀音等神明祈求保護，這樣自己就會有很強的安全感，對於恐怖片留給我們的恐懼便會消失。
首先要強調一下，攜帶“護身符”並不是一種迷信的說法，雖然世間是否存在神明尚可未知，但是你所恐懼的“鬼”也沒有被事實所證明。我們依靠這些“護身符”保護、庇佑自己，只是為了給自己增加足夠的安全感。
二、轉移我們的注意力，使我們淡忘對恐怖片中的劇情
轉移注意力是解決我們消極情緒的非常好的一個方法，無論一個人是處於任何消極的情緒狀態之中，轉移注意力都會使我們擺脫這種消極情緒的困擾。當我們看完恐怖片之後依然十分害怕，我們就可以看一些自己喜歡的電視劇、電影等，最好是看一些能夠讓自己開懷大笑的喜劇。看有自己愛豆參加的綜藝節目也是轉移我們注意力的一個非常好的方式，這個時候我們會將更多的注意力放在自己的愛豆身上，並且沉浸在自己對愛豆的喜歡之中。
所以，建議看完恐怖片之後感到害怕的小夥伴，不妨試著轉移自己的注意力，將情緒轉移。
三、看完恐怖片之後感到害怕，我們要給自己積極的暗示以此來戰勝恐懼
對於恐怖片遺留給我們的恐懼，我們要不斷暗示自己並不害怕，這只是拍戲，並且不斷向自己強調“世界上根本沒有鬼”。心理暗示對於一個人十分重要，能夠喚醒我們心中的勇氣，也能夠改變我們對事物的態度。所以，我們在看恐怖片之後依然害怕，我們要不斷給自己積極的心理暗示，讓自己相信“世界上沒有鬼”，也要讓自己相信自己是不怕鬼的。
以上這三種方法大家可以在看完恐怖片之後嘗試一下，一定會對消除恐懼有幫助的。
9樓：小喵談考研
我覺得這個時候你可以拼命的告訴自己恐怖片裡面的故事都是假的，在現實生活中根本不會發生這樣的事情，這些都是電影為了特效而產生的，自己如果因為這個而感到害怕，導致自己生活受到了阻礙是非常不值得的。自己想明白之後就不會感覺害怕了。
10樓：姚叔不可耐
如果時間充足你可以接著看一個輕鬆搞笑類的喜劇電影，作為緩解心情和替代恐懼感的最好辦法之一，否則你接下來做什麼事情腦袋都會不自覺的想恐怖片裡面的場景。如果時間不足就看一些輕鬆類的短搞笑喜劇。實在還有恐怖感，可以考慮去你父母的屋子打個地鋪，你父母問為什麼你就說好久沒和父母住了，重溫下，氣勢不能輸。
11樓：農家小妹婉兒
一般看完恐怖片，我會出去和我的朋友大吃一頓，一邊品嚐著飯菜的美味，一邊聊得嗨了，有說有笑的，自己全情都投入在笑點上了，恐怖片？早就拋在腦後了，腦子裡剩下的，盡是一些開心的事，就連走路都會笑。
12樓：生活勇者
嗯哼？看恐怖片感到害怕的時候就想想本片拍攝時的場面，甭管是蒙太奇還是長鏡頭，導演喊“卡”以後還不是笑聲一片，常常電視上鬼哭狼嚎電視前忍俊不禁，然後再想想鬼叫時配音室裡的場景，就算不笑出來也不會害怕了吧
13樓：是醜梨
唱國歌吧，開個玩笑，當然是轉移注意了，你可以看部喜劇來緩解一下自己內心的不舒適感。
不用搞自我催眠的那一套，因為本人親測一點效果都沒有，只會讓那一幀幀恐怖的畫面越發的清晰。
14樓：熊熊凝冬
看到鬼流血了就認為鬼來姨媽了
[恐怖片]活生生的變成了[喜劇片]
✧*｡٩(^㉨^*)و✧*｡
15樓：德雲女孩
你可以在看的時候電視同步手機 給恐怖片開上貓耳特效 尤其是在鬼出來的時候 就和那個一視同仁眼鏡的效果差不多
16樓：九郎
我就是看完恐怖片後不敢睡覺,就是越想忘記的東西越記得清清楚楚，建議不要看太多恐怖片，或者是看完恐怖片看一些搞笑的喜劇吧
17樓：黃可樂
有時候多看幾個 然後你的記憶中就會出現自己想不起來細節問題 反而把好多的恐怖片放在一起 我就這樣的 可能對部分人有用可能對部分人沒用 但是我說的是實話
18樓：唐豆豆
想一想跟鬼片內容其他相關的東西，因為這時候你肯定會忍不住想內容，那就想想其他的內容，比如，想一想那些恐怖鏡頭後面，那些化妝師，音效，燈光師等等 ，他們出了一身汗，就想票房成績好一點，多掙點錢，他們也有老婆孩子要養啊！這樣就不害怕了。
19樓：凌星月
不用消除，我一般看恐怖片專門調到有鬼的鏡頭，然後再把它暫停，專門研究那個鬼臉是怎樣形成的，然後你靜靜的研究一下，你就不感覺到害怕了，而且如果在看恐怖片的時候特別害怕的話，你可以直接把那個音效關了，你把音效關了的話，那鬼直接出現，根本不會嚇到你。
20樓：a拜墨香為師
我懶，反正就讓多人陪著你，別胡思亂想就行，因為人是“群居動物”，害怕是自己沒安全感，被孤單壓制，便胡思亂想，反正就是叫你多交朋友，消除寂寞，讓你最信賴的人陪著你，便不怕了，真的，不然你問下你自己你為啥沒看鬼片不怕，看了鬼片後就怕，行了，我盡力打了這麼多字了~
21樓：開開吃綠豆
看完恐怖片之後主要你還沉浸在那個氣氛裡，所以才會感到害怕，可以換一個充滿歡樂，喜感的氛圍，消除自己腦海中那些恐怖的畫面，也可以做一些其它事，來分散自己的注意力，比如打遊戲，聽一些歌曲等等，這些都可以幫助我們消除恐懼。
22樓：鶴笙小寶貝吖
我根本不怕，因為這世界上沒有鬼，都是想象的鬼??
23樓：萬錦榮
來一首“雄赳赳，氣昂昂，跨過鴨綠江，保和平為祖國就是保家鄉”
24樓：山茶小姐
一邊看片一邊放個好運來/今天是個好日子，然後關掉恐怖片的聲音，保證你會笑出聲來
25樓：橋弘化
晚上鎖好門，開個小燈睡覺，家裡不要只有你一個人，洗澡的時候不要逗留太久，到了睡覺時間準時順勢睡覺，我就是這樣過來的（本人灰常膽小，五歲看的鬼片現在都還記得，所以長這麼大我基本沒看鬼片#現在是20的姑涼#，但是電視劇裡還有柯南里的某些片段還是能把我嚇得死死的，對我來說，盜墓筆記就是恐怖片了?，前幾天看了盜墓筆記，晚上有點睡不著了，用這個方法，基本沒事，哦，還有，晚上上廁所，把能開啟的燈全開啟，不要出大門）
26樓：
可以在看完恐怖片之後立刻看一部喜劇片，這樣可以很快的沖淡自己對恐怖片的恐懼感，當想到電影裡的恐怖鏡頭時，就試著轉移一下注意力，聽點輕**，或者出去找朋友玩，別一個人呆在房間裡，這樣恐懼感很快就會忘記的。
27樓：壬春翠
在看鬼片時，看到恐怖的情節，不要害怕。因為不是情節恐怖，而是**恐怖，直接在手機上放一個搞笑的**都得了！
28樓：
我是那種特別喜歡看恐怖片的人，基本上不會害怕，但是偶爾自己大晚上在家看恐怖片的時候出現害怕的情緒，我會把燈都開啟，然後把電視開啟隨便放個節目，電腦也開啟放上流行**，讓屋子裡的氛圍活躍正常一點，然後自己去看電視劇分散注意力，這樣就沒那麼害怕了！
如何克服看完恐怖片後的恐懼感？
29樓：裘煦西
推薦喜劇片：魔幻時刻，瘋狂的賽車，非誠勿擾,你丫閉嘴，還有一些動畫片冰河世紀啊，超人總動員啊，都很不錯的。
恐懼是在可怕情景影響下產生的一種十分緊張的情緒反應。特別是當這種情景可使人具有重大意義的需要遭到剝奪時，如威脅到人的生命安全、名譽、前途和經濟的利益時，恐懼的情緒就會支配人的整個身心。所謂“可怕情景”，並沒布什麼絕對的標準，而主要特點是人缺乏處理或擺脫這種情景的能力。
**的突然爆發、樓房失火等，都可使人處於恐怖之中。
人的情緒既是對刺激物的一種反應。又是產生一系列反應的原因。如果消極的情緒過於持久，體驗過於深刻，就會破壞情緒的訊號功能和調節功能，引起心理活動和行為方式的混亂。
因此對人的身心健康危害最大的是恐懼的情緒。外部環境和軀體本身的致**素，常常首先使人產生恐懼的情緒反應，然後才產生其他心理、生理功能的異常變化。
恐懼產生時，常伴著一系列的生理變化，如心跳加速或心律不齊、呼吸短促或停頓、血壓升高、臉色蒼白、嘴脣顫抖、嘴發乾、身冒冷汗、四肢無力等等，這些生理功能紊亂的現象，往往會導致或促使軀體疾病的發生。
恐懼會使人的知覺、記憶和思維過程發生障礙，失去對當前情景分析、判斷的能力，並使行為失調。如旅館失火時，住在旅館的人常常顯得慌亂、緊張、不知所措、爭先恐後往外跑，跑不出去就跳樓。
那麼，怎樣消除恐懼的情緒呢？
人的情緒是社會的產物。引起恐懼的物件不同，具體情況也不同，消除恐懼的方法也必然因人而異。想找到一種通用的方法是徒勞的。
但是，既然恐懼是客觀刺激的反應，就必須通過對客觀認識的重新調整和訓練使它發生變化。因此，可從以下幾方面考慮：
（1）樹立正確的人生觀。人生觀不同，對事物看法也就不同。有些人把個人的名利地位和物質利益看得太重，就可能經常產生不安全感。
當這些受到威脅時，會以為一切都完了，驚恐萬分，難於自持。“無私才能無畏”，只有以天下為已任，把個人融化在人民之中的人，才能臨危不懼，泰然處之。
（2）迴避可怕情景。碰上能引起恐懼的景物時，要儘量避開或排除，恐懼的情緒很快會緩和下來。
（3）習慣可怕情景。對所懼怕的景物，要敢於去碰它、接觸它，對那些景物習慣了，知道它“不過如此”，也就不怕了。如許多人開始時怕在會上發言，後來硬著頭皮去講？
受到大家鼓勵，以後會上發言就不會忐忑不安了，表情動作也自然了。
（4）學習有關知識。人對有些景物產生恐懼心理，是與缺乏這方面知識，不明白“其理”有關，如打雷、閃電。當你知道這是自然界正常現象時，於是自然中恐懼情緒就會緩解。
（5）強化訓練直接動作。這是自己主動的、積極的去接觸恐懼的東西達到消除恐懼的方法，例如，如果害怕在人前講話，那麼偏在人前講話。
看完恐怖片之後特別害怕怎麼辦，看恐怖片後會覺得很害怕，該怎麼克服？
鬼步舞愛好者 雖然有點晚回，你看的時候把電影 關閉，自個聽聽喜歡的 很管用！如果你看完覺得還是恐怖，你用力捏自己，讓自己感到痛，不過這個有點自殘。不建議 我覺得那些什麼世界沒鬼或者什麼心理暗示不怎麼管用 你只要想著電影裡的那些東西全都是假的 生活中是絕對不會發生的 或者找個可靠的人陪著 還有就是以後...
555555,我看完恐怖片後狠害怕,不敢人睡
我和你一樣。我很怕，比一般的還怕。我老覺得身後有人，不敢閉眼。開燈都不敢閉眼。一閉眼那些畫面會自己浮現出來。現在好多了。心得是 決不看鬼片，儘管我真的很想看，堅決遵守！能的話和你父母睡一起幾天讓恐怖片的映像變淡，然後自己白天多做點事情，多去玩耍下，或者乾脆就運動到累，晚上比較容易入睡。時間稍長你會慢...
我喜歡看恐怖片，但看過之後又非常害怕，怎樣才能看恐怖片不害怕呢？求求你們了
小小夢夏 讓蜀黍來教你吧 1 分散注意力，不要緊盯著螢幕看 2 音響效果不要調的太好 3 如果有人陪你一起看最好了，看到恐怖的地方可以踹上一腳4 一般恐怖片要上高潮，上恐怖段子的時候，會先縈繞氣氛，這個時候，你可以睜乙隻眼閉乙隻眼 哦了，蜀黍能教你的就這麼多了，好自為之吧。 最好的辦法當然是有人陪著...