1樓：小楠幸福快樂
每天乙個雞蛋。
動物血：豬血，鴨血。
動物肝臟：豬肝，鵝肝，雞肝，兔肝。
每天一把葡萄乾。
飲食均衡，豐富多樣化，不挑食。
缺鐵很嚴重需要藥補，一般醫生會開一些藥，或者吃吃哈藥六廠的補鈣鐵鋅的口服液。輕微的話，建議還是食補，儘管起效慢，但對身體來說更有利，補鐵要多吃紅肉（牛肉，羊肉，豬肉這樣的），適當吃吃動物肝臟（肝不宜多虛租敬吃，畢竟是排毒器官），動物血也很好，雞蛋，蝦等。蔬菜中海帶，木耳，香菇，芹菜，紫菜等含鐵量還不錯，水果的話，西紅柿，柑橘，櫻桃等。
總而言之，食材豐富型禪起來，少吃零食，一般慢慢差慎就好了。
2樓：匿名使用者
2歲寶寶補鐵吃什麼好。
1、動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。
2、各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。
3、雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用儲存方便，而且還富含其他營養素，蘆雀所以不失為一種較好的補鐵食品。
4、動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。
5、黃豆及其製品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較公尺、面中的鐵吸收率高。
6、芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，新增在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。
8、木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和**兒童缺鐵性貧血的食品。
3樓：萊思紐卡
一般先用營養素補充劑補充，再加上食補。
1.動物類：（1）動物肝臟；（2）動物血；（3）紅肉類：牛肉、豬肉、羊肉；（4）白肉類：魚、雞鴨肉；（5）蛋黃；
2.植物類：（1）黑芝麻、黑木耳、黑公尺、蘑菇、豆製品；（2）綠色蔬菜：
菠菜、油御銀鄭菜。（補鐵同時，必須要有維生素 c，還需要搏睜豐富的蛋白質，它們是能促進鐵吸收的，vc主要存在深色果蔬裡，有櫻桃鎮頌、番茄、生菜、鮮棗、橘子、獼猴桃、檸檬、士多啤梨等。）
4樓：學海無涯回頭是案
1、多吃富含鐵元素的食物。
食物改悄蔽中的鐵有兩種存在形式：非血紅素鐵及血紅素鐵。非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，由於受其它食物成分的干擾，吸收率極低，公尺麵中鐵的吸收率只有1% ～3%。
血紅素主要存在於動物性食品中，不受其它食物成分干擾，吸收率較高，如肝臟中鐵的吸收率達10% ～20%。
2、多吃促進鐵吸收的食物。
維生素c 可以促進鐵的吸收，維生素c 是乙個強還原劑，能使食物中的鐵轉變為能吸收的亞鐵，獼猴核州桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素c。
3、吃強化食物。
在奶粉、公尺粉、豆漿中，有很多都是特別新增了鐵的，「鐵」的強化食物中食物標籤上都有特別註明，選擇合適購買的就可以。目前市面上有兩種強化食品，一類是按嬰兒食品國家標準強化的，每100 克含鐵6~10 毫克；另一種屬於特殊的鐵強化食品，每100 克含鐵高達40 毫運陵克，後者不適合給嬰兒食用。
4、用鐵鍋、鐵鏟等烹調食物。
以鐵鍋燒煮食物， 這樣可使鐵鍋脫落下來的鐵粉與食物相結合，增加鐵的攝入。
5、補鐵莫過量。
過量容易造成鐵中毒，可能直接腐蝕胃腸粘膜，以致出現嘔吐、腹瀉、黑便、腹痛和胃腸炎等症狀。 過量還容易使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內失去平衡。
5樓：門津
可以食補，吃豬肝，動物內臟，菠菜，奶製品。補充缺少的鐵。
6樓：深海疑雲
缺鐵要服用鐵製劑旁衝，單從食物中已經攝取已經不夠了。不缺鐵時吃動物性食物，尤其是紅肉是人體鐵元素的最佳**。動物內臟雖然也含有鐵元素，但因為動物內臟運陵殲膽固醇、飽和脂肪含量高，還是少吃或不吃。
而動物汪褲肝臟可能帶有毒性，因為肝臟是解毒器官，難免帶有毒性物質。
7樓：遊韌有餘非尋常
如果缺的很少的話，那就通過瓜果迅友蔬菜來補充，如搜缺果已經很嚴重的話，就像缺鈣一樣專門吃那種補鐵的快世昌辯速補充。
8樓：魚勾和魚竿
既然醫生說孩子缺鐵，那麼就要在日常進行補鐵，也要多食用一些含鐵的食物。
兩歲內的孩子補鐵，吃什麼食物好？
9樓：夲林說體壇
寶寶可以多吃動物肝臟、瘦肉、蛋羹來補鐵。含鐵豐富的食物主要有肝、腎、心、海帶、紫菜、菠菜、番茄、橘子等，這些食物都富含鐵。植物性食物：
可以多吃菠菜、黑芝麻、黑木耳、大豆、肉類、蔬菜等，可以促進鐵的吸收。可以給寶寶做豬血湯、豬肝菠菜湯、蛋黃湯、木耳炒肉片等。為了促進鐵的吸收，還應該吃一些酸性食物，如西紅柿、酸棗、泡菜、醃黃瓜等。
一般來說，動物性食物對鐵的吸收率高，約佔20%，植物性食物吸收率低，不到10%。雞蛋中鐵的吸收率低，吃雞蛋不能滿足。如果飲食中鐵的攝入不足或嚴重，就需要補充鐵了。
缺鐵會影響嬰兒的智力發育。建議補鐵，增加營養六週。孩子貧血的症狀會得到改善。
同時，注意攝入一些維生素c的水果，有助於鐵的吸收。家長要培養孩子不偏食、不厭食的好習慣。兒童的良好生長和發育取決於均衡營養的飲食。
家長要注意給孩子吃足夠的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，幫助孩子生長發育。給孩子喂富含鐵和鋅的食物，可以在一定程度上補充鐵和鋅。富含鐵的食物有雞肝、蛋黃等，富含鋅的食物有扇貝肉、羊肉、動物肝臟等。
如果擔心孩子缺鐵缺鋅，可以及時帶孩子去醫院兒科，遵醫囑檢查微量元素。如果真的缺乏微量元素，就要遵醫囑進行專業**。食物中的鐵可分為血紅素鐵和非血紅素鐵。
血紅素鐵主要**於肉類和家禽的血紅蛋白和肌紅蛋白，如瘦肉、動物肝臟、雞鴨血等。這類食物中的鐵容易被吸收，是兒童和青少年補鐵的首選。非血紅素鐵**於植物性食物和乳製品，佔膳食鐵攝入量的絕大部分。
這種鐵的吸收和利用很容易受到飲食中其他因素的影響。瘦肉富含血紅素鐵，更容易被人體吸收。大公尺被稱為「五穀之首」，含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素b等。
可以補充人體所需的營養。
植物中的植酸、多酚、鈣等物質會影響鐵的吸收，而維生素c會促進鐵的吸收。因此，保證兒童和青少年的食物中有足夠的新鮮蔬菜和水果來補充鐵也是非常重要的。吃肉補鐵時，可以搭配一些富含維生素c的水果蔬菜，增加鐵的吸收，使補鐵效果更好。
如生菜、鮮棗、獼猴桃、檸檬、士多啤梨、橙子等。最重要的是，孩子到了7個月以後，需要的鐵量增加了30多倍，而母乳中的鐵含量相對較低，需要從食物中補充鐵。孩子缺鐵很常見，主要和父母的餵養方式有關。
我們必須避免錯誤的餵養方法。不要等孩子反應慢了，智商受影響了才後悔。另外，將植物性食物與肉類一起加工，可以提高鐵的吸收利用率。
10樓：牛芒看天下
食物：可以選擇蔬菜類食物，比如菠菜、西蘭花等，蛋類當中可以選擇吃蛋黃，還可以選擇吃動物肝臟，比如豬肝，也可以選擇吃血製品，比如鴨血等，對於輕微的缺鐵，通過吃以上食物都可以起到不錯的補充效果。
11樓：群群群群
可以吃一些菠菜、西蘭花 、蛋黃、豬肝 、還有一些血製品，等等對孩子補鐵都比較好。
12樓：雙子小黑嘿
比如說芹菜，木耳，花生，大豆，黃豆，黑豆。這些食物含有很多的鐵元素，並且也含有很多的微量元素，對身體很有好處。
13樓：萊思紐卡
2歲的孩子已經可以吃大部分的食物了。天然食材中，富含鐵質的食物包括各種瘦肉和動物肝臟，蔬菜中的菜花、菠菜、油麥菜、蒜薹也都含有較高鐵元素，柑橘類水果也是好選擇。也可以在醫生指導下選用嬰幼兒專用的鐵製劑進行補充。
兩歲多的寶寶缺鐵有哪些症狀?
14樓：湘潭顏美玲
兒科醫生坦言：寶寶出現這些症狀，多是缺鐵了，勸你別忽視。
15樓：秒懂百科精選
盤點缺鐵時的六大症狀。
小孩缺鐵吃什麼補得快
16樓：帳號已登出
兒童的成長過程需要很多微量元素的參與，鐵就是其中一種，鐵是非常重要的，如果缺鐵的話，輕則會導致孩子注意力不集中，脾氣暴躁等，重則會導致孩子患上缺鐵性貧血，知道兒童缺鐵吃什麼補得快，能夠幫助孩子健康茁壯的成長。
兒童缺鐵吃什麼補得快。
1、肝臟，肝臟是寶寶缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，而且不容易引起過敏，特別適合給寶寶吃。豬肝鐵的含量為最高，每100 毫克含毫克，羊肝為 毫克，牛肝為 毫克，而雞肝含鐵量為最低，每百克雞肝只含 毫克鐵。
2、雞蛋黃，在過往的認知裡，雞蛋黃是最好的補鐵食物，不過經研究表明，雞蛋黃的含鐵量雖高，但吸收率較低(每100克雞蛋黃含鐵7 毫克，鐵吸收率只有3%)，但雞蛋是常見食物，食用儲存方便，各種營養價值較高，從綜合角度來看，它排第二名還是實至名歸的。
3、各類廋肉，雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。對於年紀稍小，特別是4個月左右的嬰兒，餵食要注意細化捏碎有利於寶寶幼嫩的腸胃吸收，可以將瘦肉做成肉泥，魚泥來食用，也可以給寶寶帶來食慾。
4、芝麻醬，芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，新增在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。
兒童缺鐵的症狀。
寶寶的**、黏膜逐漸蒼白或蒼黃，以口唇、口腔黏膜及甲床最為明顯。易感疲乏無力，易煩躁哭鬧或精神不振，不愛活動，食慾減退。年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑，耳鳴等。
微量元素的補充是乙個持之以恆的過程，所以在知道兒童缺鐵吃什麼補得快以後也不能過於著急，日常飲食中要注意葷素搭配，既要吃大魚大肉，新鮮蔬果也是必不可少的，這樣寶寶才能夠更加健康，平時多帶孩子到戶外去參加鍛鍊也是有好處的。
17樓：龍雨逢抱抱
如果孩子缺鐵性貧血比較嚴重，可以在醫生的指導下給孩子服用一些鐵劑，恢復的比較快。如果是輕度缺鐵，可以適當讓孩子多吃一些含鐵比較高的食物，比如動物的肝臟、血製品、紅肉、黑木耳、紫菜、蝦公尺、雞蛋等。同時提醒家長在給孩子補鐵時可以適量多吃一些含維生素c高的食物以促進鐵吸收，因鈣會抑制鐵的吸收，吃鐵劑和補鐵食物時不要喝牛奶，包括補鈣類產品。
18樓：牛奶女生
您好。寶寶缺鐵還是要以吃食物為主 比如雞蛋黃 動物肝臟 瘦肉，芝麻醬 ，奶粉。儘量不使用藥物。食物沒有***～
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兩歲寶寶便秘吃一些比較濕潤的食物比較好，這些食物中一定要富含水分，可以輔助孩子多多地引入水分。可以給孩子吃一些比較涼性的水果，比如香蕉之類地。還有就是要給孩子多飲水，這樣的話孩子的大便就不會很乾燥，排洩出來的時候也不會有那麼地麻煩。還有就是要給孩子補充營養，要讓孩子多吃一些含有益生菌的食物，不然的話...
4歲的孩子缺鋅吃什麼好，四歲孩子缺鋅吃什麼藥好
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兩歲寶寶補鈣吃什麼好，二歲寶寶補鈣吃什麼好
注意鈣不能盲目的補，曬曬太陽，多喝骨頭湯都是有幫助的，孩子補鈣應注意盡量採取食補，要多吃含鈣量高的食物，如骨 蝦皮 骨頭湯 鮮魚 活蝦 海帶 牛奶和豆製品，當然還應該適當喝點魚肝油和鈣片，乳鈣是補鈣的最好方式之一，乳鈣容易吸收，效果好，可以試試補鈣食品。平時還多注意曬曬太陽，同時要補充維生素ad。維...