1樓：匿名使用者
盆底肌修復是個漫長的過程，不人工修復的話可能一輩子都好不了，尤其是對於二胎寶媽，自癒的可能性極低。所以建議你還是修復一下的好。
生了孩子以後終於體會到當媽的不容易，從懷孕開始的那一刻到斷奶結束，我經歷了不同的「疼痛」…這輩子都忘不掉！
從孕期的孕吐，順產時候的陣痛，側切傷口的恢復，多次堵奶的噩夢，…我真的是一樣一樣挺過來的！什麼叫「為母則剛」也深刻的體會到了
我哺乳期前幾個月的時候經常堵奶，我找的通奶師他們是乙個比較專業的機構，也能做盆底肌修復，當時也給我推薦過，但是那會兒覺得乙個療程三千多有點貴，而且我壓根沒把盆底肌修復當回事。慢慢的夫妻生活質量下降，比以前鬆弛許多，才知道產後的盆底肌修復有多麼重要！
在寶媽群裡問了問她們，原來人家產後都會做盆底肌修復，，哎，都說是必須要做的，其實我也深深的感受到了這些困擾，但是太貴了有點捨不得，正好群裡寶媽推薦了小脈孕寶大美產康盆底肌修復活動，3次才100多，哇塞相當划算了。於是趕緊定了，第二天就去了 做了1次效果不是很明顯，3次下來已經有效果了，，於是趕緊又定了幾次，慢慢做下來，真的改善不少，接下來我還會去做。後續情況繼續給大家分享！
生完孩子後盆底肌肉什麼時候能恢復
2樓：匿名使用者
3-6個月
可以基本恢復
6-12個月
啥都可以恢復
主要看自己會不會受涼
平時鍛鍊多不多
抵抗力強不強
新陳代謝是否還旺盛
3樓：別服軟時代
鍛鍊提肛就是你平時要拉便的時候，可又不能拉的那種感覺就叫提肛，一天30次左右，慢慢會恢復的，·
聽說生完孩子盆底肌就會損傷，那怎麼才能修復呢，不用手術的方式有嗎
想問下寶媽生完孩子後，一定要做盆底肌修復嗎？
4樓：
不用呀！我生完孩子什麼都沒做恢復的也挺好，有些醫院就是想讓你多花錢，其實沒有必要，好好養月子就可以了，如果不差錢，那做修復之類的保養也不會有壞處。
5樓：胡椒玉公尺片
看個人時間條件允許的話
當然做了比較好
不過以前沒有這些條件
老人們一樣很很健康
我沒做也沒發現啥不一樣的
生了娃兒真的要做盆底肌修復麼？
6樓：冂吉禹丹三
多鍛鍊，修復有好處，省得漏尿
盆底肌自我修復好嗎？
7樓：成都悅麗諮詢
在分娩過程中，由於胎兒先露部長時間的壓迫，使盆底肌肉和筋膜過度伸展至彈性降低，且常伴有盆底肌纖維的部分撕裂，產褥期應避免過早進行重體力勞動，若能於產褥期堅持做產後**鍛鍊，盆底肌可能在產褥期內恢復至接近未孕狀態。若盆底肌及其筋膜發生嚴重撕裂，造成盆底鬆弛，加之產褥期過早參加重體力勞動，或者分娩次數過多，且間隔時間短，盆底組織難以完全恢復正常，這時就需要按療程進行盆底****
8樓：橘子味的小軟糖
盆底肌是不能自我修復好的，可以通過鍛鍊進行修復，每天通過手機g動應用做些凱格爾運動修復受損的盆底肌，堅持4-6周就可以看的到效果，一定要每天堅持鍛鍊
9樓：真免你一死
運動是不能徹底的修復，想修復還需要專業的凝膠，才可以修復好的。
10樓：**座齊達內
必須使用盆底肌修復儀加盆骨鍛鍊課程配合使用才能達到更好的效果哦
不懂得可以問我哦
盆底肌損傷能自己恢復嗎？
11樓：
盆底肌無法自己恢復，患者產後應進行盆底肌**訓練。產婦自妊娠至懷孕再至分娩，盆底肌均處於拉伸狀態，患者無論做剖宮產還是順產，長時間處於拉伸狀態的盆底肌，其結構與功能都存在一定程度損傷，需進行外力修復**促進盆底肌**。盆底肌****可鍛鍊盆底肌，有效改善盆底肌功能。
患者產後做盆底**、盆底肌修復，可提高生活質量。
盆底肌無法自己恢復，患者產後應進行盆底肌**訓練。產婦自妊娠至懷孕再至分娩，盆底肌均處於拉伸狀態，患者無論做剖宮產還是順產，長時間處於拉伸狀態的盆底肌，其結構與功能都存在一定程度損傷，需進行外力修復**促進盆底肌**。盆底肌****可鍛鍊盆底肌，有效改善盆底肌功能。
患者產後做盆底**、盆底肌修復，可提高生活質量。
12樓：丫丫丫丫1丫丫
一般不會自己恢復的，這個是需要進行階段性的訓練來進行恢復的，還是去專業的醫院來進行恢復比較好。
13樓：效率很棒
不能。盆底肌由於位置特殊，一般的運動根本鍛鍊不到，而且損傷程度還會越來越嚴重，功能也會逐漸衰退，不可能自己恢復。
14樓：匿名使用者
建議先做緊縮再運動，尹虎珠後方膣圓蓋術可以了解下
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