1樓：一一邊邊
生完孩子骨盆可以修復，但不要盲目的操作，需要聽從專業醫生的建議。可以到產後修復的地方找專業的老師，認真學習鍛鍊，從而修復骨盆。
2樓：愛吃牛牛的我
可以的，如果是順產分娩的話，產後乙個月就可以做骨盆修復的，而且順產的自己在家也可以做一些有利於恢復骨盆的動作。如果是剖腹產的話，就要等到刀口不疼了以後。才可以做這些。
3樓：愛大樹苗
生完孩子後骨盆還是可以恢復的，在孩子6個月以後，媽媽的骨盆基本會恢復，你也可以去練一練瑜伽，跟著私教老師進行乙個專門的骨盆恢復這個效果也是非常不錯的，你可以試一試。
4樓：廢后將軍工坊
可以恢復。可以去月子中心尋找專業人員的幫助，做一些盆骨**訓練，平時也要多吃一些含鈣、維生素豐富的食物，都可以幫助你恢復。
5樓：私護凝膠露卡菲婭
這個是沒有修復好，修復到位就很快的。
生完寶寶之後醫生說我的骨盆變形了，怎樣才能盡快恢復呢？
6樓：菲飛老師
骨盆變形全毀身，每天15分鐘，糾正骨盆異位！
很多人都會左右腳不一樣大，鞋子後跟的磨損程度也是不一樣的，但是明明是同一雙鞋，同乙個人穿，為什麼兩隻腳的磨損程度不一樣？產生這個問題的原因是盆骨前傾，或者伴隨著輕微的脊柱側彎。
盆骨前傾和脊柱側彎，會讓你久站久坐之後就腰背疼痛，喜歡翹二郎腿，喜歡將身體的重心放在一邊上。輕微的脊柱側彎目前不會對身體造成影響，但是不注意改變的話，長此以往，會對身體產生毀滅性的影響，需要加倍注意。
出現盆骨前傾和輕微的脊柱側彎，我們需要怎麼辦？利用瑜伽來改善體態問題哦~
1.金字塔式
a． 以瑜伽山式站立開始，兩腳分開雙倍肩膀寬度，讓雙腿掌用力地壓住地面，兩手在身後相握，順勢開啟肩膀，挺直腰背；
b． 吸氣，身體前屈向下，膝蓋伸直並催動膝蓋肌肉向上提公升，腿部保持繃直狀態。做到前屈90°；
c． 呼氣，將握緊的手臂向上舉，上半身繼續慢慢向前屈；臀部微抬，腹部內收；
d． 再呼氣，身體的重量放於兩腿上，頭部保持放鬆，停留30秒。
2.側弓式
a． 首先俯臥，抬起腿部兩手反手拉住腳掌，拉伸身體，完成標準弓式體式。
b． 慢慢的往右邊放下身體，用右側肩、腰部和大腿觸地，伸展腿部和胸部。
c． 開啟胸腔，眼睛閉起，緩和呼吸，堅持30秒；
d． 身體回到正中，再滾向左側。兩側保持相同的時間。回到弓式，放開雙腿，放鬆。
3.簡易坐扭轉
a． 瑜伽手杖式坐姿開始，兩手自然放在身體兩側，內收左腿，稍微靠近會陰穴，**右腿，搭在左腿上，坐簡易坐姿；
b． 挺直腰背，抬起頭部，左手搭在右腿上，右手撐向身後的瑜伽墊，順勢扭轉身體，堅持30秒，回到正位簡易坐；
c． 再次換邊練習。
7樓：沙丁魚會飛的
這個需要分娩一兩個月以後才能開始做修復運動的，比如說可以糾正骨盆異位這些。
8樓：佐佐佑佑
產後骨盆變形了，想要恢復，可以到醫院做個骨盆修復的**訓練，有專門的醫生會幫忙調理，這樣子能更好的恢復一些，另外平時在家也可以多做一些瑜伽協助一下恢復。
9樓：永老師玄學解答
應該針對身體部位進行專門的力量訓練，同時要注意少吃一些油膩的食物。
生完寶寶骨盆變大了做骨盆修復可以恢復嗎
10樓：南雲德寸甲
可以恢復的，我做了乙個療程10次骨盆收了六七公分，現在在做第二療程
產後胯變寬了，做骨盆修復能恢復嗎？
11樓：miya的瑜伽課堂
媽媽懷孕後骨盆會隨著孕程慢慢擴張，為將來順利分娩做準備。而分娩後骨盆得不到及時恢復，不但會導致胯寬、臀部鬆弛，還可能導致腰痛、背痛，那該怎麼辦呢，今天的產後修復就專門針對胯骨寬。
12樓：e時光再燃
可以恢復。因為骨盆修復，主要就是針對產後胯變寬的症狀。所以是可以修復的。
13樓：酒小仙兒
做盆骨修復能起到一定的恢復效果，因為這是由於生產和懷孕導致的胯骨變寬，通過專業修復能夠達到收縮的效果。
14樓：永老師玄學解答
一般來說如果做盆骨修復是可以恢復的，但是恢復效果可能沒有想到這麼好。
15樓：明月何灼灼
產後需要恢復的不僅僅只是骨性的骨盆結構，還包括骨盆周圍的肌肉、筋膜，盆底的肌群等，它們對產婦正常骨性結構的維持和盆腔內的臟器功能具有非常重要的影響。
應當是針對骨盆周圍肌肉、筋膜、盆底肌群等進行鍛鍊，來促使機體進行進一步地自我修復，而非一味尋求被動的所謂「調理和修復」。
生完孩子後盆底肌肉什麼時候能恢復
16樓：匿名使用者
3-6個月
可以基本恢復
6-12個月
啥都可以恢復
主要看自己會不會受涼
平時鍛鍊多不多
抵抗力強不強
新陳代謝是否還旺盛
17樓：別服軟時代
鍛鍊提肛就是你平時要拉便的時候，可又不能拉的那種感覺就叫提肛，一天30次左右，慢慢會恢復的，·
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