1樓：匿名使用者
我有辦法！特效又簡單！孩子絕對夠吃，
吃什麼下奶快？
2樓：匿名使用者
產婦吃黑芝麻、蝦、鯉魚湯、菱白、小公尺粥、紫公尺粥、絲瓜、木瓜等食物，下奶快皿不發胖。
一、黑芝麻
1、功效：味甘，性平，有滋補肝腎、益血潤腸、通便、通乳的功能。黑芝麻由於含有大量的脂肪和蛋白質，還含有醣類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
2、美食烹飪：黑芝麻椹糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻棗粥等。
二、蝦1、功效：味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳的功能。蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。
2、美食烹飪：鮮蝦炒、燒、燉皆可。婦女產後乳汁少或無乳汁，用鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。
三、鯉魚
1、功效：煮食，可治咳逆上氣、黃疸、口渴，通利小便。消除下肢水腫及胎氣不安。
作鮒，有溫補作用，去冷氣、胸悶腹脹、上腹積聚不適等症。燒研成末，能發汗，治咳嗽氣喘，催乳汁和消腫。
2、美食烹飪：鯉魚湯。
四、絲瓜
1、功效：具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效，並可**諸如痰喘咳嗽、乳汁不通、熱病煩渴、筋骨痠痛、便血等症狀。
2、美食烹飪：絲瓜去皮，可炒食、燒食、做湯食或榨汁用以食療。
五、茭白
1、功效：清濕熱、解毒、催乳汁；其中的豆甾醇能清除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，阻止黑色素生成；軟化**表面的角質層，使**潤滑細膩。適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產後乳汁缺少的婦女。
2、美食烹飪：素炒茭白、油燜茭白等。產婦催乳的方法：茭白五錢至一兩，通草三錢煮食。
注意：1、茭白性寒能發舊病，凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者勿食。2、茭白屬酸性食物，服用磺胺藥時禁食茭白。
六、木瓜
1、功效：健脾消食、補充營養、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痙攣。 2、美食烹飪：木瓜茶、木瓜花生大棗湯、木瓜鯽魚湯等。
七、小公尺粥
1、功效：一般糧食中不含有胡蘿蔔素，小公尺每100克含量則達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首，等重量的小公尺中含鐵量比大公尺高一倍。小公尺能開腸胃、補虛損、益丹田。
2、適用人群：可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者；尤其適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香。
八、紫公尺粥
1、功效：紫公尺比一般的白公尺營養價值要高一些，富含鐵、鋅、錳、銅等微量元素，其蛋白質含量要高30%，脂肪酸和維生素的含量也比白公尺高。紫公尺有補氣益血、滋陰補腎功效。
2、適用人群：益於營養不良，體質虛弱者；尤其適合產婦、老人和兒童。
3樓：嫣然育兒說
坐月子吃什麼下奶快？媽媽營養足，寶寶才能更茁壯
4樓：匿名使用者
豆腐鯽魚湯 花生煲豬腳 母雞湯 都是不錯的下奶菜。還有胸部按摩。按摩手法你可以上網看看。
5樓：牛信從戊
多喝小公尺粥,羊肉少放辣椒,喝魚湯,晚上餓了喝飛鶴豆漿粉,再泡的麻花,早上喝幾個雞蛋湯,我知道的就這些了,我那時就吃這些
6樓：守巧雲通寄
現在**網有一種食補下奶最好的方子，叫貴州奶稻公尺，用這個公尺和雞湯煲粥喝催奶效果好極了，不但好，還非常快，我用後第二天就漲奶，真神了！
7樓：太叔竹青喜凰
多喝湯燉魚湯或者豬蹄湯排骨都可以。吃清淡一點，不要吃太油太膩的東西
8樓：範妮兒守護麗人
小產後吃什麼恢復快，小產後吃什麼好要注意了
9樓：越雪邊念巧
喝鯽魚湯是增奶的，下奶最好的辦法就是吃「韭菜炒麵」一次就基本好了。
喝什麼東西下奶最快 多
10樓：匿名使用者
1.木瓜鯽魚湯
木瓜乙個，去掉耔和削掉皮，然後切成小塊，將鯽魚一條宰好，清洗乾淨然後將水分控乾，之後用油將鯽魚煎黃煎透，在鍋內放入適量的水，然後將煎好的鯽魚放進去，之後加入姜、料酒、適量的食鹽，煮沸之後倒入木瓜一起煲湯，等到湯變得發白濃稠的時候加入一點蔥花就可以吃了。:鯽魚湯含有豐富的蛋白質，不但有催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有益處，兩種食材搭配在一起催乳功效十分明顯。
2.花生燉豬爪
生豬爪兩個，花生200克，將豬爪清洗乾淨，然後劃上口，將花生、蔥、姜、黃酒和適量的清水一起放到鍋內，先用大火煮沸，然後再用文火燉至豬爪熟爛就可以了，這道菜不僅僅可以益氣養血，還具有催乳功效。
3.絲瓜鯽魚湯
將新鮮的鯽魚宰殺好，用清水清洗乾淨，然後切上十字刀花，將兩面都煎黃，之後放入鍋內，加上適量的黃酒，清水、蔥、薑等，之後用小火慢燉20分鐘，將絲瓜清洗乾淨，然後切成片，放到鯽魚湯中，之後用旺火燉至魚塘發白，加入適量的鹽，在燉三分鐘就可以了。這道菜具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。
怎樣下奶快又多？以上三道飲食可以有效的讓產婦下奶快又多，大家可以試試，效果非常好的。如果你還在為媽媽不下奶而著急，那麼就趕緊試試以上的三款食物吧，好喝好吃還可以下奶，實在是一舉多得的事情。
11樓：匿名使用者
你每天都要吃到包括醣類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。你還要特別注意鈣質與鐵質的吸收，可從奶類、豆製品、瘦肉、血製品、肝臟以及乳清奶寶獲取。以下食譜提供參考：
1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、 花生公尺燉豬蹄或燉豬肚，或用花生公尺與大公尺同煮粥。
4、 冬瓜皮煮鰱魚。
6、 搭配乳清奶寶使用。
7、 紅豆煮粥，加紅糖。
8、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大公尺同煮粥吃。
9、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
母乳餵養中，及時補充足夠的水分也相當重要。由於你餵奶時很容易感到口渴，你可以在手邊準備一杯溫水隨時補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補充足夠，乳汁供給才會既充足又富營養。
喝什麼下奶快下奶多
12樓：愈映天
魚湯是比較好的下奶食物。一方面，是因為魚湯中的蛋白質和優質脂肪含量比較高，另一方面魚湯中的礦物質含量也很豐富，水分含量充足。在燉魚湯的時候，再加入適量的花生、豆腐、通草等更能夠增加下奶的效果。
2、粥，也是比較好的下奶食物。熬粥的時候，可以將多種雜糧混合搭配，能夠更全面的攝入各種微量營養素，提高營養價值，增加下奶的效果，比如八寶粥就是很好的下奶食物。」
13樓：rl小名人
可以喝魚湯，喝粥，補充蛋白質
吃什麼食物下奶最快
14樓：生了麼
產後媽媽在用食物催奶時要注意這幾個重點：第一周時應以流食為主，比如小公尺粥；第二週應以補血補氣的食物為主
下奶吃什麼比較快
15樓：
可以吃鯽魚豆腐湯，或者喝糊麥芽煮的水有利於下奶。
16樓：風光小電
想下奶快一些可以喝豬蹄湯還可以喝黑芝麻紅糖水。
17樓：等八秒忘了你
鯽魚豆腐湯、豬蹄花生湯
產婦喝什麼湯下奶快，坐月子喝什麼湯下奶多
很多媽媽在產後都需要盡快恢復身體，這是離不開營養的，如果想要通過母乳來餵養寶寶的話，就必須要保證營養均衡，這樣才可以讓寶寶通過乳汁來吸收到全面的營養更好的成長發育，很多媽媽希望可以獲得充足的奶水，如果想要下來的話，烏雞湯，鯽魚豆腐湯，都是理想的選擇。烏雞湯對於生完寶寶的媽媽來說是非常適合的，因為在這...
下奶不能吃什麼，吃什麼能正常下奶
女性哺乳階段，是乙個非常重要的時期，所以產後媽媽，需要在各方面都格外注意。尤其是飲食需要增加營養，同時也要避免吃到有回奶作用的食物，以免對於哺乳期會造成不利影響。首先從食物的性質上來區分，在哺乳期女性不能吃一些，具有寒涼性質的食物。比如冷飲類，雪糕，或者冷盤，涼飯等等。這一類的食物會造成乳汁分泌減少...
月子裡吃什麼蔬菜下奶最快最多
互助的烏龜 1 豬蹄湯 我們都知道豬蹄具有美容的效果，和一些中藥一塊熬製還是下奶的好食物，做的時候可以先把蔥切碎，蒜剁碎，然後把豬蹄洗乾淨，用小火慢慢的燉，注意最好是放一點點鹽或者是不放鹽，煮熟之後每次喝一碗這樣的湯比較容易下奶。2 鯽魚湯 鯽魚湯也是一款催奶的湯。它的營養非常的豐富，特別適合坐月子...