1樓：夢殤
俗話說的好：起床需要耐力，洗澡需要勇氣。從這句話可以看出冬天洗澡真的是人們困擾的乙個問題。
專家指出冬天比較乾燥，若是經常洗澡，很容易造成**缺水，**表面出現白色粉末。建議老人5-7天洗一次澡，年輕人3-5天洗一次。
最科學的洗澡順序：洗臉洗澡洗頭
1、洗臉時，應由鼻子為中心向外清洗。
2、洗澡時，熱氣會使毛孔擴張，先洗臉可避免汙物阻塞毛孔。洗身時，應先從遠離心臟的四肢開始，尤其是天冷時，應先用熱水將雙腳衝熱。
3、剛進入浴室時，血液會集中在頭部，如果馬上洗頭，可能導致頭部血流不暢，誘發腦血管疾病。
2樓：荷葉健康
你會幾天洗一次澡？
到了冬天洗澡頻率會改變嗎？
其實洗澡太頻繁
對**健康不好……
案例25歲的王女士，特別愛乾淨，每天都要洗澡，而且特別認真仔細，肥皂、沐浴露一樣不能少。
入冬以來，她感覺**癢得厲害，夜裡睡不著，身上被抓的一條條血痕，她去荷葉健康線上諮詢醫生，得知自己這是洗澡太頻繁造成的**瘙癢……
「原來太頻繁洗澡，也不是好事兒！」王女士了解到自己的情況後感慨地說。
其實王女士這種情況並不少見，每年入冬後患上**瘙癢的人會成倍增加，尤其是中老年人，因皮脂腺分泌功能減退、**乾燥和退行性萎縮等原因，更易出現**瘙癢。
年輕人出現上述症狀的比例也是逐年增加，研究發現這主要與冬季洗澡過勤有關，泡熱水澡、搓澡會破壞**的保濕作用，增加**的瘙癢感。
頻繁洗澡和**瘙癢有什麼關係？
經常洗澡不僅會洗掉**表面的髒東西，還會洗掉保護我們**的皮脂層。皮脂層是一種類似油的物質，裡面包含有游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸，可以保護、滋潤**，防止表皮層水分過度蒸發，是人體天然的保濕因子。
冬季到了以後，人體皮脂腺、汗腺分泌皮脂及汗液減少，皮脂層會明顯變薄，再加上洗澡過於頻繁，會讓皮脂層進一步變薄，從而失去保護作用。
一旦體表溫度上公升，表皮的血流會增加，導致負責傳導壓覺和痛覺的「c型神經纖維」將外界對**造成的輕微刺激傳導為癢感；除此之外，體表溫度偏高還會釋放組織胺類神經傳導物質，進一步引發癢感。
該如何正確洗澡呢？
既然洗澡頻率該如何安排才好呢？中國**科學會發布《中國**清潔指南》，其中建議：
一般情況下2~3天洗澡1次；
炎熱夏季/喜愛運動者每天洗澡；
乾燥地區/寒冷冬季老人5~7天1次，年輕人3~5天1次。
洗澡水水溫不宜過熱，夏季可低於體溫，冬季略高於體溫；
洗澡時間控制在10分鐘左右，中老年人可適當延長洗澡，但不得超過20分鐘。
洗浴間應保持通暢，以免出現缺氧或窒息。
洗澡的順序建議：
先洗臉，再洗身子，最後洗頭。這是因為洗澡時可以讓毛孔擴張，將平時難清理的髒東西洗出來。
頭皮中藏有豐富的血管，如果最開始用熱水沖淋可能引發心血管疾病，因此先洗臉和身子，待全身適應了浴室溫度，在洗頭安全乾淨又衛生。
冬季裡洗澡的講究，您清楚了嗎？
【參考文獻】
[1]周曉博. 冬季洗澡太頻繁 當心洗出**病[n]. 大眾健康報,2019-12-12(006).
[2]王貞虎.頻繁洗澡小心冬季瘙癢[j].科學養生,2014(01):59-60.
[3]王榮華.冬季洗澡,「八大注意」莫忘了[j].家庭醫藥,2012(12):82-83.
[4]鄒先彪. 冬天洗澡別太認真[n]. 健康報,2008-12-30(008).
冬天一周洗幾次澡？如何洗澡更科學？
3樓：**孩童
冬天洗澡的頻率以天氣來定，如果天氣很冷，空氣乾燥，可以一周只洗一次澡。如果天氣很熱，空氣濕潤，經常出汗，最好是一天洗一次澡。洗澡不能貪勤，不然會影響身體本身的保護機制，也不能太久不洗，不然容易滋生細菌。
4樓：79明
冬天一周洗兩次，這樣會更加的科學。更加保護我們的**。使我們不那麼的冷和不容易感冒。
5樓：老巫婆你送後
如果是男方就每天洗澡，如果是北方就一周洗一次，因為北方太過乾燥，經常洗澡會脫皮的。
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