1樓：露珠心愛陸虎
這是我自己總結的哦，因為以前我也是便秘，然後還很疼。這些方法還是很有效的！而且天然健康，也不費錢！你可以試試看管不管用！然後在決定給分兒的事兒。
如果你要通便的話，建議你試試用白水煮玉公尺來吃，通便效果很好！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量；或者把生韭菜洗乾淨，然後切成小段兒，加些鹽和香油拌勻，生吃。
通便效果也很好！
還有每天喝250克酸奶（飯後1小時至2小時之間喝），酸奶你堅持喝下去的話，保證你都不會便秘！因為酸奶就是改善腸道功能，預防便秘等腸道疾患的！還可以預防腸癌等疾病呢！
這都是我自身經歷，總結出來的！你可以試試看管不管用，然後再決定給分兒。
2樓：阿木童
我曾經也是這樣的，很了解你的痛苦~~~
簡單的就是換一下今天的飲食
早上起床喝一杯溫的淡鹽水
早餐：一杯溫的豆漿+幾塊麵包
中午：先喝一碗湯 公尺飯+蔬菜（青菜）+肉
晚餐：喝粥+配小菜
早上那杯水你一定要堅持（以後的生活中），中午和晚上的你就先式一天就好。
這樣會達到上「大號」是準時的~~~我就是這樣地~~~哈哈曾經我便秘的時候，朋友是每天準時上一次~~~很羨慕啊~~很簡單，加油吧，希望你早日「**」~~~~
便秘怎麼辦？
3樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
4樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
5樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
6樓：梅子黃時雨李
(1)改善飲食結構
增加纖維素含量，偏食、挑食、吃精製公尺麵的孩子尤為重要。這些孩子多吃些芹菜、白菜、水果、玉公尺、高粱、白薯做的飯菜，可以防治便秘。
吃牛奶的孩子如果便秘，可在牛奶中多放些糖，例如加到8%，糖有軟化大便作用。及時新增輔食，也能解除嬰兒便秘。便秘的孩子平時可吃點蜂蜜、番茄汁、果汁、菜湯，因為這些食品有滑腸作用。
營養不良的孩子，要設法提高食慾，逐漸增加營養，改善全身營養狀況，腹肌、腸壁肌肉力量增強了，才有力量排出大便。
(2)養成定時排便習慣
許多孩子便秘是因不定時排便引起的，排便反射敏感度降低。如果能養成良好的排便習慣，這部分孩子的便秘是能夠解除的。因為進食能促進胃腸反射，所以排便時間最好安排在飯後，此時讓孩子坐盆或入廁，逐漸養成排便條件反射。
7樓：匿名使用者
是便秘了,多做運動,晚上睡覺之前可以劃圈按摩肚子,可以促進腸道蠕動,多吃粗纖維的食品.你可喝點《宜身清》保健茶,我喝過挺有效果的
8樓：雪狼
杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩定血壓。體重超重的便秘者飲用可以一舉兩得。
9樓：芭寶麗
就喝碧生源常潤茶，很有效果，
10樓：理楚
吃膳通，它不是**的，就是吃便秘的，普通藥店和超市都有賣，我試過，很管用，最好還堅持每天一杯蜂蜜，我的便秘就這樣好啦
為什麼我每到冬天手腳就好冰,穿很多衣服還是很冰,腳還是冰的,長過一兩年的 小蘿蔔如何改善啊
是氣虛吧，吃紅棗阿膠，補氣養血。 和我一樣喔 不管怎麼樣，還是多注意保暖吧。多穿點兒衣服，也算是有點貧血吧。多注意點兒，千萬不要把手腳給凍著了 我為什麼腳一到冬天就很冰涼,衣服穿再多都沒用? 手腳冰冷的主因 心臟衰弱，無法使血液 到身體末梢部位。體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。血管中有阻塞，或發...
每到冬天，手就乾裂象老樹皮似的，裂很深的口子，不象年輕人的手
範小刀 如何防治秋冬季手腳乾裂 秋冬季一到，有些人足跟 足側等處常易發生皸裂 欲稱裂子 裂子周圍 乾燥 粗糙 增厚 發硬，裂得深時甚至出血，行走時足跟著地疼痛難忍，甚為不便。前些年，我的足跟皸裂嚴重時也常苦於此而一籌莫展，後想起 創可貼 止血膏布有止血護創之功能，就抱著試試看的心理，先用溫水將腳洗淨...
我手上每到冬天就長凍瘡,為什麼有些人會長凍瘡呢
治凍瘡的良方哦 1 用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續1周。2 十滴水 外擦凍瘡區域性，每天6 10次，對於凍瘡未潰者療效較好 若區域性 破潰糜爛，可先用紅黴素軟膏塗擦，待炎症消散後再使用十滴水。3 凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天後就沒有了。4 用傷溼止痛膏貼敷區域性 紅腫 自覺熱癢或灼...